Science parece ser uno de los temas de escuela nadie quiere estudiar.
Pero sin saber cómo alimentar a nosotros mismos y nuestros hijos una dieta saludable es un gran problema.
La buena salud depende de una buena nutrición.
los malos hábitos alimenticios están afectando la salud pública y la salud de todas las personas en este país. Incluso los programas de almuerzos escolares no son saludables.
En los últimos 30 años se ha duplicado la obesidad, la diabetes se ha triplicado y la enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte de los estadounidenses.
Y estas enfermedades son apareciendo en los jóvenes, también.
Estas enfermedades no son sólo una molestia o un problema menor. Estos problemas de salud son mortales.
Y la verdadera tragedia de estos problemas es que son en buena parte prevenibles a través de una mejor nutrición.
Si un niño nunca se pone grasa en la primera colocar al evitar o al menos retrasar la aparición de muchas de estas enfermedades hasta la vejez.
la parte nutrición juega es muy importante.
muchos estadounidenses, incluso las personas con el dinero para hacer mejor, vivir en una dieta muy pobre. Por lo general comen mucha comida rápida, alimentos preparados y dulces. Estos alimentos tienen muy pocas vitaminas y minerales o fibra que deben estar presentes en un buen plan de alimentación saludable.
Lo que por lo general reciben una gran cantidad de grasa, sal y azúcar, pero no mucho más. La sal y el azúcar son las cosas que dan a los alimentos una vida útil larga. Junto con algunos productos químicos que son los pilares industrys de alimentos para que su tiempo de preparación de alimentos sólo implica la apertura de una lata o paquete y hacer estallar la cena en el microondas.
Planes alimenticios saludables incluyen hidratos de carbono complejos, granos enteros, algunas proteínas y un poco de grasa. Tenga en cuenta que no comprende la harina refinada o cualquier forma de azúcar. El azúcar está bien en un tratamiento ocasional. Eso no significa que todos los días o una vez a la semana. sociedades /recolectores
Hunter consiguieron solamente dulces cuando encontraron una colmena o algún otro tesoro dulce en sus viajes. Pero los estadounidenses están comiendo azúcar todos los días, y mucha de ella, también. Y nos está matando, también.
La harina refinada es la harina con todas las cosas buenas tirado. Su no vale la pena comer.
Escuelas, incluso las escuelas de gramática, podría hacer que el estudio de la nutrición en una parte regular de su plan de estudios estándar.
Pero para aquellos de nosotros que ya están fuera de la escuela, tenemos que encontrar el conocimiento por nuestra cuenta. Ni siquiera el gobierno parece tener un buen arreglo en lo que constituye una alimentación saludable. Los programas de alimentación escolar están haciendo nuestros hijos grasa y enfermos.
Nuestra militar estadounidense dijo la semana pasada que el 27% de los graduados de secundaria son demasiado gordo para cumplir con los requisitos militarys para el alistamiento.
Estos jóvenes de 18 años ya se enfrentan a algún grado de discapacidad que es atribuible a la mala nutrición. Su embarazosa y su tragedia, también.
Todos nos enfrentamos a riesgos mortales de la mala nutrición. ¿Y dónde está la Administración de Drogas y Alimentos en todo esto? Parece que han abandonado su puesto.
Pero podemos solucionar este problema si lo intentamos. Vamos a empezar ahora mismo!