Batidos ya no son crujiente granola hippie. Están en cafés al aire libre y se venden en la tienda de comestibles en 6 paquetes. Pero batidos son fáciles de hacer en casa y puede ser aún más nutritivos cuando los haces. Una de las mejores razones para empezar a beber batidos es que si usted es propenso a saltarse el desayuno. El desayuno es la comida más importante del día, sin embargo, millones de personas caminan por la puerta con un termo de café y una lista completa de tareas pendientes. Su cuerpo necesita combustible para funcionar correctamente. Su cerebro necesita energía para pensar correctamente. Batidos son una gran manera de conseguir la nutrición de super en un sabroso manjar. Ellos son rápidos de hacer y fácil de compartir. ¿Qué más se puede pedir formar un gran desayuno? Guardo una lista de ingredientes de batidos a mano para que pueda hacer el mejor sabor, más rica en nutrientes sacudida que puedo. Guardo estos ingredientes a la mano todo el tiempo, así que puede sustituir diferentes frutas o jugos para cambiar el sabor dependiendo de mi estado de ánimo. Aquí está mi lista: jugo (mezclo para arriba), yogur entero llano, semillas de lino, un polvo verde estupendo, leche de coco en polvo, polvo de proteína (vainilla), aceite de semilla de lino, y germen de trigo. Puede comenzar con zumo, yogur, alimentos verdes y la leche en polvo y el trabajo de coco en las semillas de lino, proteína en polvo y otros ingredientes. Recomiendo una mezcla súper verde en polvo, ya que se mezcla fácilmente y digiere muy rápidamente. (De hecho, a menudo mezclo con una taza de zumo y tomar una foto verde para una media tarde recogerme!) Además de que es menos costoso que otros regímenes de vitaminas debido a que obtiene todos los nutrientes que necesita en una sola toma. Me gusta especialmente la adición de polvo de proteína de vainilla y coco leche en polvo, ya que añadir más ácidos de proteínas y ácidos grasos omega 3 los ácidos grasos, además de los gustos de leche en polvo de coco muy cremosos y buenas! Ok, ahora que tiene los ingredientes básicos que pongamos manos a él! Batidos son buenos para usted por muchas razones, pero dos en particular. Uno: batidos combinan nutrientes fácilmente disponibles en forma líquida. Esto significa que usted obtiene los nutrientes que desea en una forma altamente digestible, de forma inmediata. En segundo lugar: se trata de una comida saludable sobre la marcha. Seamos realistas, necesitamos una mejor alimentación para una sociedad ritmo rápido. Antes de ir a caer otro billete de 5 dólares en un starbucks -probar crear sus propios batidos y sentir la diferencia súper alimento verde! Batido de recetas sin necesidad de usar un blenderCreamy naranja 1 taza de jugo de naranja (al gusto) 1 taza natural o de vainilla tb yogurt1 verde estupendo polvo1 energía tb leche de coco cubos de hielo powder2-3 (ayuda a mezclar los ingredientes y lo mantiene frío) Ponga los ingredientes en la jarra con apretada tapa y agitar vigorosamente o mezcle el jugo de uva uva tazas dream2 (al gusto) de proteína de vainilla 1 taza polvo1 cucharadita de energía polvo1 cucharadita de coco leche cubos powder2-3 verdes estupendos de hielo (ayuda a mezclar los ingredientes y lo mantiene frío) Ponga los ingredientes en la jarra con apretada tapa y agitar vigorosamente o bata juntas Éste es dulce y limón creamyCranberry zest1 taza de jugo de arándano (al gusto) 1 taza natural o de vainilla yogurt1 cucharadita de energía polvo1 cucharadita de limón cubos juice2-3 verdes estupendos de hielo (ayuda a mezclar los ingredientes y lo mantiene frío) Ponga los ingredientes en el tarro con tapa hermética y agitar vigorosamente o bata juntas Éste es un verdadero zinger y grande cuando hace calor! Batido de recetas utilizando sus blenderThese son fáciles de hacer antes de trabajar y que canmake mucho espacio para compartir con su familia también! Fun1 manzana plátano taza de manzana taza juice1 natural o de vainilla yogurt1 cucharadita de germen de trigo polvo1 energía verde estupendo cucharadita 1 manzana grande con núcleo (con o sin cáscara) 1 cubos banana2-3 maduros de ingredientes poner hielo en la licuadora y servir coldThis uno resulta muy grueso y ¡bueno! El germen de trigo da que una ligera textura y maravillosa nuez taste.Coconut cream1 media taza de plátano fresco filtrado waterhalf taza de leche de coco taza polvo1 natural o de vainilla yogurt1 TSP verde estupendo energía powder2 cucharadita de lino semillas1 bananahalf madura una taza de mitad y mitad (opcional, pero bien) 2-3 cubos de hielo Ponga los ingredientes en la licuadora y servir coldOk, ¿estás listo para un delicioso, cremoso, coconutty y eso es muy bueno para usted? Para probar esta receta que yo uso este fruto guardo el congelador, probarlo - es fácil. La próxima vez que los plátanos, arándanos o las fresas (o cualquier otra fruta) empieza a ir mal tajada, apenas la cáscara y congelar en una bolsa. Luego utilizo estos trozos de batidos durante todo el año! Se reemplaza el hielo y da sus batidos gran sabor y textura. Congelado Slushie taza delight1 2% milk1 taza natural o de vainilla yogurt1 TSP verde estupendo powder2 energía cucharadita de lino taza semillas1 fruits1 congelada madura banana2 cucharadita de leche de coco en polvo 1 cucharadita de chapoteo oliva1 semilla de lino de los ingredientes de vainilla extractPut en la licuadora y servir coldHealthy tazas sangrienta mary2 tomate /vegetales juice1 cucharadita polvo1 energía cuarto de taza de apio verde estupendo leaves2 -3 albahaca fresca leaves2-3 cubos de ingredientes icePut en la licuadora y servir frío, servir con sticksNow apio fresco que tiene todas estas deliciosas opciones para añadir una bebida súper verde a su mañana - lo a qué esperas?