Hay tantos niños en los Estados Unidos que tienen sobrepeso y muchos pueden ser clasificados como gravemente sobrepeso u obesidad. Todos podemos citar el dedo a quién es responsable de la obesidad infantil, o podemos tomar las medidas necesarias, como sociedad, para disminuirlo.
Cómo reducir la obesidad infantil
Muchos niños pasan su días delante de un ordenador, los videojuegos o la televisión. Están sentados quietos y mirando a una pantalla, no comprometerse con otros niños o adultos. Esto no sólo aumenta la probabilidad de la obesidad infantil, sino que también disminuye la capacidad del niño para manejar situaciones sociales.
Los niños necesitan para obtener algún tipo de ejercicio todos los días. Que el ejercicio puede venir en muchas formas:. Un paseo por el barrio, un juego de pelota o el baloncesto o el fútbol, montando su bicicleta, o simplemente dando vueltas en la casa
diversión de la familia es lo mejor
los niños les encanta la atención de los padres. Por lo tanto, si un padre expresa su interés en una actividad, la mayoría de los niños pequeños desearán participar en esa actividad con el padre. Mis hijos les encanta salir a correr con el papá o un paseo por el barrio con la mama. Ellos quieren ir al patio con nosotros para ayudar a eliminar el jardín o recoger ramas después de una tormenta. Todos estos son diferentes formas de ejercicio para nuestros hijos, sin embargo, no se dan cuenta de ello. Para ellos, es un momento de unión con mamá y papá.
Tenemos una sección de nuestra sala de estar que los niños se les permite ya sea correr, girar, o luchan. Nos creado este espacio (con reglas de seguridad ) con el fin de permitir a los niños para quemar energía en los días fríos o lluviosos. Se ha convertido en un ritual después de la cena para los niños a utilizar hasta la última parte de su energía antes de acostarse con un revolcón en la sala de estar. Toda la familia se involucra que es una gran experiencia de la vinculación, así como el ejercicio para los niños
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Deportes
Creo que es importante que los niños se involucren en los deportes. No es para que aprendan el deporte, en mi opinión, el deporte de su elección no importa. Es importante para ellos aprender cómo seguir la instrucción, el trabajo en equipo, tener una meta y se adhieren a ella, y experimentar la alegría de ganar, así como el dolor de perder.
Sin embargo, muchos deportes para jóvenes tienen una etiqueta de precio. Mi hija está jugando a fútbol en la primavera y entre el costo de tacos, espinilleras, y el costo para inscribirla estamos gastando más o menos $ 100 para un deporte de 2 1/2 meses.
En la economía actual, muchas personas hacen no tienen el dinero extra para gastar en deportes organizados, o el equipo que va con ella. Eso no significa que los niños deben estar sin estos deportes. Recoger una pelota de elección y salir con su hijo. Mostrarles cómo patear un balón de fútbol o lanzar una pelota de béisbol. Tirar al aro en el parque local. Involucrar a su hijo en el ejercicio y usted ganará mucho más que un niño en forma. Usted ganará una relación saludable.