Los arándanos, una fruta de pequeños arbustos de hoja perenne, se dice que contiene un gran no. de los nutrientes que se requieren en la ingesta diaria de una persona. Esta profunda frutos rojos que pueden ser un poco amargo o agrio en lo que se refiere a su gusto, es muy saludable para el cuerpo humano. Por lo general, se mezclan con los sabores de otras frutas para reducir su acidez pero las propiedades que poseen son incomparables, debido a los nutrientes que hacen que su consumidor.
A raíz de los nutrientes que se encuentran en esta teñido de color rojo brillante frutas:
Los hidratos de carbono y fibras:
Los arándanos componen una gran cantidad de hidratos de carbono y fibras. Estos hidratos de carbono pueden incluir azúcares como glucosa, fructosa y sacarosa que mantener y regular el nivel de azúcar en el cuerpo de un ser humano. Aparte de los hidratos de carbono, que se compone de fibras solubles e insolubles. Las fibras insolubles incluyen pectina, celulosa y hemicelulosas que no son afectados por los jugos alimenticios en el sistema digestivo. Estas fibras solubles e insolubles ayudan en la digestión de los alimentos fácil, pero podría ser peligroso en exceso
Vitaminas y Minerales:.
Los arándanos se dice que contiene las siguientes vitaminas y minerales:
vitamina C: Esto también se conoce como ácido ascórbico y es un antioxidante importante en los arándanos. Esta vitamina ayuda a construir un mejor sistema inmunológico y también ayuda a mantener los huesos, dientes y músculos sanos
Manganeso:. Este mineral es esencial para el crecimiento y el metabolismo de un cuerpo humano. También regula los antioxidantes en el cuerpo
Vitamina E:.. Estos son antioxidantes solubles en grasas que ayudan a mantener su cuerpo sano
La vitamina K1: También conocido como philloquinone, esta vitamina ayuda en la regulación de coagulación de la sangre en el cuerpo.
Cobre: Esto es considerado como un oligoelemento que se requiere en pequeñas cantidades y es responsable de mantener el corazón sano e intacto
Otros compuestos vegetales:.
zumos de arándano rojo puede ser una fuente de varios compuestos bióticos de plantas tales como quercetina, miricetina y Peonidina, ácido ursólico y de tipo a proanthocyanides. Estos compuestos vegetales bióticos son muy útiles ya que ayudan a combatir las infecciones y los trastornos en un sistema urinario humano, que son causadas por las bacterias presentes en el revestimiento interior de los intestinos. También evitan que el aparato digestivo y el sistema cardiaco en el cuerpo mediante la prevención de los cánceres. Aparte de esto, se hacen hasta 90% de agua, que es uno de los requisitos esenciales del cuerpo. El consumo de esta fruta podría satisfacer las necesidades de agua de su cuerpo también.
Con estos nutrientes y suplementos que acompañan a esta fruta, se convierte en una de las frutas más saludables que se podía consumir. Estos nutrientes se dirigen a todos y cada parte del cuerpo y son responsables de hacer que sano y en forma. A pesar de estas frutas son un poco agrio o ligeramente amargo en su sabor, son una bendición disfrazada para que se vigorosa, deportivo y animado. Cuando una sola fruta podría poseer estas cifras de beneficios que sin duda se les puede llamar como pionero sin exagerar.