? Hay un montón de factores que todos han dado lugar al aumento continuo aumento de peso perjudicial de la población estadounidense. Las carreras son mucho menos exigente físicamente. actividades de tiempo libre son mucho menos activos físicamente. entretenimiento en el hogar sedentario es increíblemente seductora y rica en calorías alimentos procesados son siempre available.As consecuencia, la mayoría de los adultos, en algún momento u otro, abordar las cuestiones de la pérdida de peso, valor nutricional y la salud general. En realidad, es de extrañar que varios y diversos planes de dieta se han convertido en un componente de la cultura pop. La dieta de la playa de Miami es famosa, y que no se ha descubierto un programa de pérdida de peso baja en carbohidratos? Hay incluso una dieta de galletas program.With problema de la grasa corporal de nuestro país de manera entrelazada con nuestra cultura, tal vez es una buena idea mirar a otras culturas que no presentan estos problemas. No sería aconsejable buscar respuestas en las naciones agrarias. Desde luego, volver a trabajar nuestra economía existente en torno a la pérdida de peso y la salud no es sólo probable. Por lo tanto, vamos a considerar otras naciones con economías similares a ours.What sobre Japón? Esta pequeña isla es sin duda un avanzado, economía orientada al servicio parece mucho a la nuestra. Una vez dicho esto, con la excepción del luchador de sumo, los japoneses no son considerados a estar tratando con un peso issue.Let a empezar mirando a la comida japonesa por excelencia: Sushi. Es sano sushi? Sushi contiene pequeñas porciones de arroz (carbohidratos) y peces. El pescado es la proteína prácticamente puro. Aunque algunos pescados grasos es, la mayoría de peces no lo es. pescado bajo en grasa incluye atún, albacora, halibut, rojo-pargo, y shellfish.However, un poco de sushi puede ser engorde. Manténgase alejado de los rollos con mayonesa u otros ingredientes que incluyen grasas saturadas, incluyendo rollos de Filadelfia o rollos tempura. Seguir con la recta hacia adelante, rollos tradicionales compuestas de arroz y pescado. Cuanto menor sea el volumen de arroz, el sushi better.Could sea el secreto para el control del peso japonés? Los balances de alimentos carbohidratos razonables, junto con una baja en grasas, alta en proteínas de pescado. Sin lugar a dudas, hay un montón de otras variables, sin embargo comer sushi sin duda no puede hacer daño.