También puede experimentar dificultades cognitivas tal vez con una memoria a corto plazo?. Esta condición fue inicialmente conocido como encefalomielitis, que es la inflamación del cerebro y la médula espinal. El SFC es una enfermedad complicada que la fatiga extrema se convierte en su compañero constante. Es un trastorno que tiene un peaje en su actividad física o mental. No importa la cantidad de descanso que tome, la condición no mejora. Un número de teorías en cuenta las diferentes causas de esta condición, de infecciones virales a estrés psicológico; pero para la mayoría de los casos, la razón sigue siendo unknown.SymptomsIf usted está sufriendo de síndrome de fatiga crónica, que están obligados a experimentar una serie de signos y síntomas que pueden aparecer y desaparecer con frecuencia en ningún patrón identificable. • Fatiga extrema • Pérdida de la concentración o la memoria • dolor de garganta • sueño no reparador • dolor muscular • Mala digestión • Depresión • presión arterial baja • agotamiento extremo que se extiende por más de un día después de exerciseRemember física, la fatiga es el síntoma simplemente de alguna otra enfermedad como el trastorno psicológico o infecciones. Por lo tanto, es importante consultar a su médico si experimenta fatiga persistente problema. Abordar con fatigueFatigue es una condición cuando se experimenta la pérdida de la energía y la fuerza para hacer nada. Para comenzar con el tratamiento, primero debe practicar una profunda relajación de la mente y el cuerpo. Esto no es lo mismo que dormir y por lo tanto no hay que confundir la relajación de la mente y el cuerpo con sólo para dormir. Usted tiene que consultar a su médico para aprender técnicas de relajación profunda. Uno de los más eficaces de ellos es la meditación. Además, se puede tomar la ayuda de los suplementos de hierbas como Ashwagandha, regaliz, magnesio y raíz de jengibre para restaurar la energía y prestar apoyo a las glándulas suprarrenales. Algunos ejercicios leves y suaves como el estiramiento, yoga, caminar y nadar también puede ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés y restaurar la energía. Estos ejercicios son grandes para aumentar sus niveles de energía y también mejorar el funcionamiento del sistema nervioso. La dieta también juega un papel significativo en el tratamiento de la condición de la fatiga. Se recomienda comer alimentos que son naturales y completa. Manténgase alejado de los alimentos procesados, ya que poner más el acento en las glándulas suprarrenales. No coma azúcares procesados, alimentos picantes y alimentos fritos. Tener por lo menos 5 porciones de verduras y frutas frescas diarias. Coma alimentos que puede suministrar energía a su cuerpo durante mucho tiempo. Incluir fuentes de proteína magra en su dieta y también hidratos de carbono complejos. También, incluya muchas frutas y verduras en su dieta, incluso como poner freno a la comida chatarra de su plan de dieta. Su ingesta nutricional general tiene un gran papel que desempeñar en la toma de su fatiga o no. Otro factor importante que aumenta sensaciones de fatiga es la deshidratación. También lo han hecho los líquidos adecuados sobre todo agua. Trate de evitar la ingesta de té o café para limitado, ya que roban el cuerpo del fluido valioso. Sip en el agua durante el día para evitar la fatiga.