Desde la edad de 20 años a 43, que vivió con el dolor desgarrador de síndrome de intestino irritable. El dolor que a veces me llevó a la planta de baño en sudores fríos. El dolor que trajo oraciones en las tiendas como: "Por favor, Señor, quiero dejar. Por favor, por favor, por favor." Y el dolor emocional de momentos embarazosos si yo no lo hacía al baño a tiempo. Oraciones en el coche para llegar a casa a tiempo o para los campos de maíz de alto.
Ahora, para aquellos que nunca han experimentado ese problema particular que puede sonar un poco raro. Sin embargo, estaba lejos de ser divertido para mí. Era normal.
Normal porque me habían dicho que mi padre tenía un estómago "delicado". Normal porque los médicos me dieron ninguna esperanza y no hay remedio. Aspirado normal. Síndrome del Intestino Irritable convencer!
No fue hasta que estaba buscando una respuesta a mi marido miríada de problemas de salud que he encontrado la solución para mí de David. ! PROBIOTICOS
Una solución sencilla para la salud Síndrome del Intestino Irritable cambió toda mi vida; cambiado mi visión de lo normal! Al encontrar una solución, he cambiado de 23 años de dolor en una experiencia tenue que puedo compartir con los demás. Ahora mis oraciones son, "Gracias, Señor, por darme la salud una vez más!"
Probióticos. Entonces, ¿qué son ellos
Básicamente bacterias intestinales pueden ser separados en dos grupos generales:? Los que nos benefician y los que nos hacen daño. Ese equilibrio de bacterias beneficiosas y las bacterias malas juega un papel importante en nuestra salud, tanto de manera positiva como negativa.
En Dr. S. K. El libro de Dash, "La Guía del Consumidor de probióticos", los beneficios de tener un buen equilibrio de las bacterias buenas (probióticos) son:.
* Mejora la digestión de los alimentos y aliviar los trastornos digestivos
* síntesis mejorada de B vitaminas.
* Protección contra E. coli y otras infecciones de tipo intoxicación alimentaria.
* Mejora la tolerancia a la lactosa y la digestibilidad de los productos lácteos.
* Reducción del riesgo de infección vaginal y la infección por levaduras.
* Mejora inmunológico función. (Anti-virales, anti-bacterianas, anti-hongos)
* La promoción de la actividad anti-cancerígena.
* Ayudar a prevenir la úlcera péptica causada por H. pylori.
* La prevención del acné.
* Reducir el colesterol.
En la cultura actual, buenas probióticos son más necesarios que nunca. Nuestro medio ambiente contaminado, los aditivos alimentarios, el humo del tabaco, el estrés, el alcohol, el agua tratada con cloro y flúor, antibióticos dispensados como si fueran caramelos, y el uso de muchos otros medicamentos (con receta y de venta libre) pueden destruir las bacterias beneficiosas en los intestinos .
Cuando los buenos se han ido todos, pero hace que el cuerpo susceptible a las enfermedades y las infecciones. La investigación muestra que el 40% de los hombres y el 70% de las mujeres tienen infecciones por hongos en cierta medida como resultado de malos hábitos alimenticios, medicamentos de cortisona y un uso intensivo de antibióticos.
Mes pasado me habló acerca de cómo iniciar para eliminar alimentos procesados y refinados . Con las bacterias amistosas disminuyen significativamente, las malas bacterias tienen en su apogeo con este tipo de alimentos en el intestino y que sólo se pudre en lugar de digiere y asimila. Esto reduce significativamente los nutrientes que su caigan en el sistema para que las células utilicen. Con razón la gente son bajos en energía y cansado todo el tiempo.
Así que, ¿cómo podemos obtener los probióticos de nuevo a nuestro intestino?
1. Hacer que los alimentos vegetales fermentados como el chucrut. El libro que se llama "Wild Fermentación" tiene una gran receta para el chucrut. Mi madre solía hacer granos de corte francés de esta manera llaman las habas Snippled. ¡MMmmmm buena. Me cuelo algunos fuera de la olla antes de que ella lo puso a través del proceso de enlatado que mató a las bacterias beneficiosas por desgracia. La compra de chucrut procesado tiene el mismo problema, sabor amargo, pero no hay bacterias amistosas.
2. Hacer leche o leche de coco alimentos crudos fermentados como el yogur o kefir. No se recomiendan los yogures adquiridos debido a que el procesamiento deja el producto con muy poco, en su caso, la cultura en vivo y una gran cantidad de azúcar añadido.
3. De los suplementos probióticos. En la compra de suplementos probióticos, hay que comprar de una empresa seria. Lea las etiquetas! Elija siempre la más alta calidad posible.
* Al elegir cápsulas, asegúrese de que cada uno contiene un recuento garantizada de al menos 2 mil millones de bacterias de la mejor cepa específica. Los productos en polvo deben contener al menos 2 millones de bacterias por medio cantidad cucharadita. El consumo de suplementos de probióticos de dos a cinco mil millones de UFC (unidades formadoras de colonias) por día es necesario tener alguna posibilidad de ofrecer efectos beneficiosos significativos.
* Tenga cuidado con las combinaciones de productos en polvo que dicen tener una amplia variedad de diferentes especies bacterianas, sin dar un recuento de bacterias específicas. El producto puede contener muy poco de las bacterias que desee. Lo mejor es elegir los productos en polvo que contienen una sola cepa.
* Asegúrese de que el producto incluye un medio de crecimiento de las bacterias, como si las bacterias se cultivan en la leche. En las personas intolerantes a la lactosa o-lactosa-alérgica, productos a base de leche pueden causar problemas. Sin embargo cuando la compra de los probióticos sin lácteos tenga en cuenta que las normas del gobierno de Estados Unidos permiten un poco de margen de maniobra en la información de etiquetado que puede ser algo engañoso. Puede haber un límite legal de subproductos lácteos permitidos en un producto con una etiqueta "libre de diario".
Cápsulas probióticas no son la "solución rápida" que los medicamentos son. Son un complemento alimenticio como un suplemento de vitaminas y minerales.
Claro, usted puede obtener las vitaminas y minerales en los alimentos de calidad. Pero la comida de calidad es difícil de conseguir en nuestra cultura moderna. El tipo de alimentos de calidad que pueda conseguir en los mercados de agricultores; frutas y verduras orgánicas, hierba alimentados con carne, pollos de corral, sin procesamiento. Los nutrientes del suelo se han cultivado fuera de la mayoría de los cultivos producidos en masa. Actualmente, los agricultores usan fertilizantes para poner en el suelo y no abono orgánico a partir de animales que devuelve los nutrientes en el suelo que las plantas pueden incorporar procesados.
En los últimos años, los probióticos fueron devorados en forma de alimentos fermentados como el verdadera yogur sin procesar, kéfir y el chucrut o kimchi. La gente tenía jardines y se comieron las verduras derecha de la planta muchas veces sin enjuagar.
Probióticos en cápsulas son el suplemento que puede tomar si usted no hace los alimentos fermentados o igual que el sabor amargo de los alimentos fermentados. No son un medicamento. Fijan el problema en lugar de ocultarlo. Ellos hacen volver a las bacterias beneficiosas que son los guardianes de su intestino.
¿Ha estado viviendo con una enfermedad durante meses, quizás años, y simplemente han aceptado como algo normal? No es normal necesariamente para cualquier otra persona te importa, pero para usted?
Normal, ya sea porque piensa que era genética o normal, porque le parece que no hay nada que nadie pueda hacer al respecto?
Si está harto de la aceptación de una condición crónica o enfermedad de forma normal, tal vez esté listo para ver cómo puedo ser capaz de ayudar a encontrar un nORMAL se puede vivir con!