eficaz
En la década de 1970, el Dr. Ben Feingold desarrolló lo que llegó a ser conocido como la "Dieta Feingold" después de que él creyó notar un vínculo entre ciertos alimentos y la hiperactividad en los niños. Los ingredientes se encuentra en posición para evitar eran en su mayoría los aditivos alimentarios que él pensaba que estaban causando reacciones alérgicas en algunos de sus pacientes, pero el azúcar también estaba en la lista.
Para los años siguientes, la teoría del Dr. Feingold creció en popularidad y aceptación , pero la teoría se basa únicamente en testimonios de su paciente, y un enlace entre el azúcar y la hiperactividad aún no se ha demostrado en estudios
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Si bien no hay evidencia concluyente abrumadora que cualquier alimento en particular va a causar o prevenir la hiperactividad, una dieta bien equilibrada que es rica en una variedad de alimentos para la salud cerebral beneficiará a nadie, y algunos estudios preliminares han encontrado que ciertos tipos de alimentos que tienen un efecto positivo en los niños con ADHD.
a diferencia de Dr. Feingold de teoría, algunos estudios recientes han demostrado que grandes cantidades de azúcar pueden tener un efecto adormecedor en los niños y en realidad pueden inducir cansancio. En estos días, la mayoría de los médicos están de acuerdo en que, si bien las cantidades limitadas de azúcar son aceptables en una dieta, grandes cantidades pueden ser perjudiciales en una variedad de maneras, incluso si el azúcar no se ha demostrado que tiene un efecto particularmente negativo sobre el TDAH y el tratamiento de la misma.
un estudio realizado por la Universidad de Washington escuela de Medicina George encontró que los niños que consumieron una comida rica en protien realizan tan bien o mejor después de la escuela que los niños sin TDAH. Los alimentos que son altos en protien incluyen carne, pescado, leche, yogur, frijoles, mantequilla de maní y los huevos.
También hay varias investigaciones, incluyendo un estudio realizado por la Universidad de Oxford en Londres, lo que sugiere que la inclusión de Omega- 3 los ácidos grasos en la dieta de los niños hiperactivos se moderarán los síntomas del TDAH. Los ácidos grasos omega-3 a menudo están ausentes en la dieta estadounidense promedio, pero se pueden encontrar en el salmón, la caballa, las sardinas y aceite de lino.
Ambos protiens y ácidos grasos omega-3 debe ser una parte de la dieta de todos, y es importante recordar a moderar la ingesta de cualquier grupo de alimentos de su hijo. En general, los vegetales verdes, frutas, granos enteros, protiens y grasas saludables deben ser incluidos en la dieta diaria de su hijo.
La eliminación de la mayor cantidad de hidratos de carbono simples y refinados como sea posible de la dieta de su hijo podría tener un efecto positivo, ya bien. Este tipo de hidratos de carbono incluyen caramelos, pasteles, pan blanco, papas, arroz blanco y pasta, y se descomponen muy rápidamente por el cuerpo, causando a menudo sobretensiones y caídas en energía. En lugar de pan blanco y arroz blanco, trata de sustituir las versiones de grano entero de los alimentos, y darle a su hijo de fruta en lugar de pastel o dulce
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Aunque puede ser imposible eliminar todos los elementos sugeridos de la dieta de su hijo , debería ser posible ellos a moderados en favor de los alimentos saludables. Aunque no hay una dieta específica demostrado ser un tratamiento del TDAH infantil eficaz, una mezcla saludable de frutas, vegetales, grasas omega-3 y protiens promueve el bienestar general y también ayudará a eliminar la posibilidad de que su hijo sufre de una deficiencia nutricional que . podría estar afectando su comportamiento
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