Si eres como nosotros, una ensalada en el almuerzo o la cena puede seemlike un acceso directo de bajo mantenimiento para una dieta saludable. Hemos sido conocidos por acumular enla coberturas también, pensando: "Bueno, es un plato de verduras, lo que podría gowrong?"
Pero más allá de los verdes y sanas freshvegetables, esos otros ingredientes pequeños pueden realmente sumar. Así que decidimos toillustrate justo lo 50, 100 o 200 calorías porciones de saladtoppings favoritos parecen. Algunos de los resultados fueron alentadores: rico en fibra, nutritiouschickpeas son sólo 100 calorías por media taza. Pero otros alimentos weresurprisingly calorífico - Tomemos, por ejemplo, tomates secados al sol: justeight de las mitades equivale a 100 calorías.
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