Resumen
La práctica de yoga relaja el cuerpo, mente y espíritu Esta filosofía integra aspectos físicos y espirituales con el fin de obtener una buena salud
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La práctica de yoga relaja el cuerpo, mente y espíritu . Esta filosofía integra aspectos físicos y espirituales con el fin de obtener una buena salud. La palabra yoga se deriva de la "yug" sánscrito que significa unir. La conexión del cuerpo y la mente da un alto nivel de conciencia. Esta filosofía fue desarrollado hace siglos. Algunos aspectos físicos que podrían ser mejorados mediante la práctica de yoga son fuerza, equilibrio y flexibilidad. Aspectos mentales incluyen la reducción de la ansiedad, la depresión y la stress.Yoga es una forma de ejercicio que se concentra no sólo la salud física, sino también aspectos r othe también. A través del yoga, el cuerpo adquiere la capacidad de conectar con la mente y el espíritu. La respiración movimientos y proporciona equilibrio, relajación y tranquilidad. Asana o las posturas de yoga ayudan partes estructurales correctas del cuerpo. Las posturas físicas fortalecen la mayoría de las partes y podría mejorar el dolor de diversas dolencias. Hacer estas posturas podría limpiar el cuerpo de toxinas o impurezas nocivas. El estado de ánimo es fortalecer debido a la concentración y el ambiente. Esto le da una mente sólida y pacífica le mantiene alejado de ansiedades. La práctica del yoga no requiere de edad. Hay ciertos niveles o aspectos básicos que podrían ser realizadas por cualquier grupo de edad. Se podría hacer, incluso si usted no está muy flexible.Yoga le permite centrarse en su concentración. Después de recoger las clases en esta filosofía, se sentiría facilidad y felicidad. Tu mente es mucho más claro y tranquilo. Hay estudios que el yoga aumenta el nivel de oxígeno en el cerebro. Se le libera de la carga de la vida. Las hormonas y glándulas que responden al estrés se reducen drásticamente cuando esté más tranquilo. Esto podría ayudar a mejorar el bienestar que estés. La auto-aceptación y auto-realización se podrían mejorar de manera significativa a través de esta práctica. La limpieza del espíritu ayuda, se quita las auras no deseados en el cuerpo. El yoga relaja y cura de su espíritu. Se podría desarrollar un aura limpia positivo que es beneficioso para nuestra vida diaria. Se le mantiene alejado de este mundo caótico. Para hacer yoga más eficaz que necesita concentrarse y la práctica constante. Es necesario para limpiar y liberar su mente. Es necesario memorizar y practicar la pose adecuada. El conocimiento de los principios podría darle una ventaja. La visualización podría ayudar a curar su cuenta si usted está sufriendo de ansiedad. Esto ayuda a centrar más con el yoga. También es mejor comer alimentos saludables. Haciendo una vida limpia sin las prensas perjudiciales podría mejorar de manera eficiente su vida. La práctica constante de la meditación y la concentración podría fácilmente limpiar su mente y spirit.Imagine un mundo de paz. Si todo el mundo fuera para practicar yoga entonces la vida podría haber sido armonioso y equilibrado. No habría ningún sufrimiento y el odio debido a la facilidad de saber que todas las personas poseerían. Morir a causa de enfermedades y la enfermedad mortal podría haber sido minimizado. El yoga no es una religión, sino una filosofía que podrían mejorar su auto. Todo se reduce a su decisión de adoptar esta práctica.