general
Los investigadores han encontrado que su tez afecta a su estado de salud, y por lo tanto lo atractivo, que aparece. Lo que es más, su dieta puede ser crucial para lograr la tez más deseable.
Uso de programas informáticos especializados, se pidió a los participantes del estudio para manipular el color de la piel de macho y hembra de raza caucásica caras para que se vean lo más saludable posible. Ellos escogieron para aumentar la rosiness, amarillez y el brillo de la piel.
La piel que está ligeramente enrojecida con la sangre y lleno de oxígeno sugiere un corazón y pulmones fuertes, apoyando las conclusiones del estudio que la piel más optimista apareció sano. Los fumadores y las personas con diabetes o enfermedades del corazón tienen un menor número de vasos sanguíneos en la piel, la piel y así aparecerían menos optimista.
Pero la preferencia por la piel "tono amarillo 'más dorado o como más saludable podrían explicarse por la '' pigmentos carotenoides obtenidos a partir de vegetales en la dieta. Estos pigmentos vegetales son poderosos antioxidantes que absorben compuestos peligrosos producidos cuando el cuerpo combate la enfermedad. También son importantes para sus sistemas inmunológico y reproductivo y puede ayudar a prevenir el cáncer.
Dr. Comentarios de Mercola:
Poco o nada puede vencer a un estilo de vida saludable si usted quiere verdaderamente magnífica, piel brillante. Su exterior puede literalmente reflejar su interior en ese sentido.
Donna Gates, autor de
El Cuerpo Ecología Dieta
es una gran fuente de consejos prácticos para optimizar la apariencia de su piel desde muy adentro. Ella es un testimonio a pie de la efectividad de su programa como la mayoría de la gente de su error por ser veinte años más joven que ella.
Realmente limpio es más profunda que la piel
Al asegurarse de que su sangre es el suministro continuo sana nutrientes a cada célula en su cuerpo, usted puede experimentar la piel radiante, libre de imperfecciones. Esta no es una tarea fácil en el mundo tóxico llenó de hoy. Pero por la limpieza de estas sustancias peligrosas de su cuerpo al tiempo que optimiza su ingesta de nutrientes, la gran piel sigue siendo un objetivo alcanzable para la mayoría.
La buena noticia es que su cuerpo está constantemente en un modo de limpieza y se creó con la capacidad de empujar las toxinas todo el tiempo que le proporcione la energía para hacerlo.
Comer una dieta saludable que es adecuado para su tipo nutricional; centrándose en los alimentos orgánicos enteros, biodisponibles, es su estrategia número uno para ayudar a su cuerpo para la desintoxicación natural.
seis órganos que limpiar su piel desde dentro
Los seis órganos responsables de que le proporciona una piel bella incluyen su
:
hígado riñones
tiroides
intestino grueso
intestino delgado
el hígado y los riñones son los dos órganos que filtran las impurezas de manera continua. Si su dieta es menos que ideal, estos dos órganos fácilmente pueden llegar a ser sobrecargado.
Sentado en la parte superior de los riñones son sus glándulas suprarrenales tamaño de una nuez. A menudo llamado el "caballo de batalla" de su cuerpo, hacen que muchas hormonas esenciales, incluyendo la pregnenolona, DHEA, el estrógeno, la progesterona y la testosterona.
hormonas saludables son un ingrediente esencial en la búsqueda de la energía y una piel hermosa. Un bien nutrido, tiroides energética también proporciona hormonas y trabaja en estrecha colaboración con sus glándulas suprarrenales para crear energía.
seca, escamosa, piel débil evidencia de una tiroides débil.
Sus hígado, los riñones, las glándulas suprarrenales y la tiroides también dependen de la condición de los intestinos delgado y grueso. Estos dos órganos no sólo proporcionan nutrientes a otros órganos, sino que también son responsables de la eliminación de productos de desecho de su cuerpo. Cuando los residuos destinado a la eliminación permanece en sus intestinos su piel se vuelve gruesa, aceitosa y manchada.
Pure, una piel perfecta es un reflejo de los intestinos limpios.
Todos los siguientes elementos tendrá un efecto negativo en sus órganos internos, y por lo tanto deben ser evitados si quieres más clara, una piel más sana:
Las drogas y el alcohol
productos químicos y metales pesados
Las grasas trans
, la sal de mesa refinada procesada
Los alimentos procesados
productos lácteos pasteurizados
alimentos que promueven una piel bella
Los alimentos verdes que promueven la salud la función hepática incluyen chlorella y verduras de hoja verde oscuro, como por ejemplo:
Kale
espinaca
diente de león
El brócoli
Otros alimentos se sabe que contribuyen a la piel sana incluir grasas crudas y vírgenes y aceites. El aceite de coco es especialmente bueno para su tiroides.
También querrá incluir un montón de alimentos ricos en minerales (verduras de hoja verde oscuro, verduras y mariscos océano) y alimentos ricos en antioxidantes (grosellas negras, arándanos) en su dieta.
Otro grupo de alimentos dignos de mención son fermentados (o cultivados) alimentos.
Los alimentos fermentados ayudan a promover el crecimiento de la flora intestinal y ayuda en la digestión. También apoyan la función inmune saludable, incluyendo un aumento en vitaminas del grupo B, ácidos grasos omega-3, enzimas digestivas, lactasa y el ácido láctico y otros productos químicos inmunes que combaten las bacterias dañinas.
Al mantener sus entrañas sano y limpio, su piel tendrá otra opción que seguir el ejemplo.
Dicho esto, también creo que la alimentación de su piel desde el exterior con
Sólo los mejores ingredientes de la naturaleza
, pueden ayudar. Esta fue una de las principales razones para la creación de mi propia línea de cuidado de la piel USDA Certified Organic.
Una vez más, tendrá que prestar tanta atención a la calidad y pureza de lo que pones
en
su cuerpo como lo hace con lo que se pone
en el interior
.
envejecimiento prematuro de la piel puede ser un signo de estrés emocional
Además de comer una dieta saludable, hacer frente con eficacia el estrés es otro aspecto de mantener un rostro saludable y de aspecto juvenil.
investigaciones anteriores han encontrado que sus experiencias de vida, o quizás más precisamente,
cómo tratar con ellos
, tener un mayor impacto en su apariencia a medida que la edad de su composición genética.
Por ejemplo, las personas que habían pasado por el estrés de un divorcio parecía casi dos años mayor que su gemelo casada, sola o incluso viuda. Los que usaron antidepresivos también apareció significativamente mayor.
Esto le da mayor credibilidad a la emergente y muy interesante campo de la epigenética, que se centra en la idea de que los factores ambientales como el estrés y la dieta son directamente responsables de la expresión de sus genes.
Y es el
expresión de sus genes Network - no los propios genes - que determina si va a desarrollar ciertas enfermedades, y cómo con gracia puede mostrar su edad.
Así que, aunque es posible que tenga una "predisposición" genética para las arrugas faciales, por ejemplo, que no son necesariamente condenado al desarrollo de una cara llena de arrugas durante la mediana edad.
De acuerdo con la investigación innovadora de la talla de Bruce Lipton, PhD., un precursor en el campo de la epigenética y la nueva biología, su expresión genética es gobernado por su mente y sus emociones. En otras palabras, ser capaz de mantener una actitud más positiva puede influir en la expresión de sus genes, y por lo tanto un impacto directo sobre la forma en que se envejece.
La investigación anterior también ha determinado que el estrés disminuye la capacidad de la piel para funcionar correctamente, y que la exposición prolongada al estrés psicológico puede acelerar el proceso de envejecimiento de las células y hacer que se mueren a un ritmo más rápido de lo normal.
En pocas palabras, tener una apariencia saludable y juvenil en el exterior implica tanto una dieta saludable que apoya a sus mecanismos de limpieza interna, y hacer frente con eficacia sus niveles de estrés.
Y ambos factores puede tener un impacto beneficioso en la expresión de sus genes
Cuanto antes de empezar a hacer estos cambios positivos -. a sus niveles de estrés, estado mental y su dieta -- el mejor. Tanto si eres joven o viejo, este estilo de vida saludable puede ayudar a mantener un cutis hermoso y mantener los signos del envejecimiento en la bahía, o al menos aminore su velocidad considerablemente.