Creatina son sustancias que contienen tres aminoácidos glicina es decir, arginina y metionina. Se sintetiza de forma natural en los hígados y el páncreas y se puede encontrar en pequeñas cantidades en la carne roja y de pescado. cantidad muy pequeña de esta sustancia se encuentra en la carne como por tener tanto como 1 kg de carne, que sería capaz de satisfacer los requerimientos diarios de sólo el 5 g.
¿Cómo funciona la creatina?
todos sabemos que la energía que se produce en nuestro cuerpo de la descomposición de los alimentos no es más que el ATP (trifosfato de adenosina) moléculas que se rompen bajadas para liberar energía en forma de sus moléculas de fosfato. Como se libere en de las moléculas, que se convierta en ADP (adenosina difosfato) y esto continúa hasta que todas las moléculas de ATP se han utilizado hasta. Para mayor contracción muscular o cualquier otra actividad, el cuerpo necesita para producir más moléculas de ATP. Es similar a la quema de combustible.
A veces, el cuerpo está en la falta de oxígeno y es entonces que menos número de moléculas de ATP se producen y, como subproducto de ácido láctico se hace en los músculos y esto se traduce en una sensación de ardor que normalmente se siente durante la intensa régimen de ejercicio y la formación de ácido láctico continúa, una vez que se alcanza cuando es absolutamente imposible para que continúe con su ejercicio. La creatina es un compuesto orgánico nitrogenado que suministra el cuerpo y especialmente los músculos con la energía extra necesaria. Es el componente principal en varios productos Animal Pak que se fabrican en todo el mundo.
La creatina es considerada como una sustancia activa que también ayuda en la síntesis de proteínas y por lo tanto funciona como Proteínas Pentru Masa Musculara.
Uno de los principales componentes de Complementos para culturalismo es la creatina
Seguridad y riesgos involucrados:.
Durante el uso de cualquier organismo la construcción de los suplementos, la primera cosa que naturalmente viene a la mente es si es seguro tomar la creatina a partir de fuentes externas. Los científicos e investigadores tienen pasan años en el estudio de la creatina y hasta hoy no ha salido que sugiere que sea seguro para usted. Después de estudiar este producto durante más de 20 años, los investigadores aún no han llegado con ningún efecto secundario importante.
Se recomienda para personas sanas que no sufren ningún tipo de dolencia renal como la creatina es secretada por el riñón. También se debe evitar por niños menores de 18. Puede servir como una fuente de nutrición óptima para los vegetarianos.
Complementos para culturalismo es considerado como una sustancia activa que también ayuda en la síntesis de proteínas y por lo tanto funciona como proteina pentru masa musculara.