Resumen
Confundido acerca de las diferencias entre P90X y el entrenador de 10 minutos entrenamientos Tony Horton ha creado dos grandes programas de acondicionamiento físico en casa para ayudar a perder peso y conseguir su cuerpo en forma
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Confundido acerca de las diferencias entre los entrenamientos P90X y la Entrenador 10 minutos? Tony Horton ha creado dos grandes programas de acondicionamiento físico en casa para ayudar a perder peso y obtener su cuerpo en forma. Sin embargo, cada programa utiliza un enfoque diferente y ofrece diferentes results.For aquellos en busca de un programa para obtener buff o tonos rápidamente, el programa de P90X es una gran elección. Por otro lado, si usted está en busca de una rutina de ejercicio a largo plazo que se puede completar en tan sólo unos pocos minutos al día, el programa Trainer 10 minutos es posible proporcionar la mejor results.In Además, se podría también utilizar ambos programas en conjunto. Poner en marcha su pérdida de peso con P90X y el seguimiento con el entrenador de 10 minutos para mantener su aspecto. Tenga en cuenta las siguientes comparaciones cuando esté listo para elegir entre la rutina de ejercicios P90X y el entrenador de 10 minutos ... ¿Cuánto tiempo tienes disponible? La primera cosa a considerar al elegir la rutina de entrenamiento perfecto es la cantidad de tiempo que tiene disponible cada día. El programa P90X requiere un mínimo de una hora cada día durante 90 días. Sin embargo, es posible que tenga que comprometerse a una hora y media si usted está en busca de resultados excepcionales. El programa de entrenador Minuto 10 está diseñado para ocupar sólo diez minutos cada día. Este programa no tiene ningún marco de tiempo, tales como la longitud de 90 días con P90X. Cada rutina de entrenamiento se divide en intervalos de diez minutos, y se puede completar una seccion diez minutos por día o se puede hacer varias rutinas. Obviamente, la cantidad de tiempo que pasa trabajando a cabo tendrá un impacto en la rapidez con que se ve results.How rápido ¿Quieres resultados? P90X garantías que se pueden ver resultados significativos en tan sólo 90 días. El programa está dirigido a aquellos que quieren resultados rápidos. Con el régimen de entrenamiento intenso puede empezar con sobrepeso y terminan en forma y tonificado en menos de tres meses. Por otro lado, 10 Trainer Minuto proporciona resultados rápidamente, sin una fecha definitiva para su conclusión. Puede continuar con el programa durante 30, 90 o 200 días. Va a lograr resultados a lo largo del tiempo que esté usando el programa. Sin embargo, los resultados que reciba dependerá de la intensidad de su rutina y su dedicación a la program.What Es su resistencia y nivel habilidad? Antes de comenzar cualquier régimen de entrenamiento que necesita para tomar un buen vistazo a sus habilidades y nivel de resistencia. Si usted tiene una condición médica o está gravemente fuera de forma, es posible que no desee comenzar con una intensa rutina de 90 minutos como P90X. Para la mayoría de la gente, esta es la parte más difícil de volver a estar en forma. En muchos casos, las personas creen que pueden lograr más de lo que realmente puede. Si tiene dificultades para caminar por una playa de estacionamiento, puede que tenga que comenzar lentamente. Por otro lado, si ya está en buena forma y sólo hay que redefinir su cuerpo, un entrenamiento intenso puede ser perfecto. Muchas personas comienzan lentamente con el entrenador de 10 minutos y se mueven hasta el programa P90X como su resistencia builds.Program Similitudes y BenefitsBoth P90X y entrenador de 10 minutos tiene muchas similitudes. Cada programa incluye un programa de nutrición y los detalles paso a paso que puede seguir. Los programas también utilizan métodos para asegurarse de que nunca se llega a un estancamiento durante su rutina. Una meseta se produce cuando los músculos se adaptan a su rutina y ya no responden. Si esto ocurre, se puede continuar con el programa durante meses y que nunca puede ver cualquier cambio. Sin embargo, P90X utiliza una técnica patentada llamada "confusión muscular". La rutina está diseñada de manera que confunde a los músculos para que no meseta. Cambia continuamente la rutina de ejercicios y continúa viendo los resultados de todo el programa. Por otro lado, 10 Trainer Minute utiliza un proceso llamado de apilamiento para evitar estancamiento. Con cada sistema, los ejercicios se acumulan unos sobre otros para garantizar la continuación de results.As se puede ver, cada programa de entrenamiento proporciona ciertas ventajas cuando se trata de ponerse en forma. En última instancia, sólo usted puede decidir qué programa está preparado para. Recuerde siempre, el primer y más importante paso para el éxito está empezando algo y mantiene con ella.