Cauliflower es un vegetal que se utiliza en cada uno de nosotros sobre una base regular. Este vegetal no sólo es delicioso, sino que también posee una fuente inagotable de beneficios para la salud. Si no está seguro acerca de algunas de sus ventajas, aquí está un artículo que le dará una idea clara acerca de algunos de los beneficios para la salud que ofrece este humilde vegetales
Top 5 beneficios para la salud de la coliflor:.
1. Nutritional-
Este humilde vegetal es una fuente rica de vitamina B1, B2, B3, B5, B6 y B9. También contiene ácidos grasos omega-3 y vitamina K. Por lo tanto, sirve como una gran fuente de proteínas, fósforo y potasio. La coliflor es también una muy buena fuente de vitamina C y manganeso, los cuales actúan como poderosos antioxidantes.
2. Detoxification-
coliflor contiene enzimas útiles, como la glutation transferasa, transfearse glucuronosil, etc. Estas enzimas ayudan al apoyar el proceso de desintoxicación y la liberación de la sustancia potencialmente tóxica del cuerpo.
3. Evita que por cáncer de
Numerosos estudios de todo el mundo han logrado vincular las dietas de coliflor para la prevención del cáncer. Este no es el caso sólo con un cáncer, pero todos los tipos de cáncer, incluyendo cáncer de vejiga, cáncer de mama, cáncer de colon, cáncer de ovario y así sucesivamente. En otras palabras, la coliflor tiene la capacidad de eliminar las enzimas de cáncer de apoyo a la buena salud.
4. Apoya tu digestivo sistema-
Talk a cualquier nutricionista y él /ella le dirá solamente una taza de coliflor ofrece a su cuerpo de fibra dietética que puede limpiar su tracto digestivo y conseguir que deshacerse de todas las sustancias innecesarias. La investigación demuestra que la coliflor tiene un efecto protector sobre el revestimiento del estómago.
5. SOPORTE cardiovascular sobre ser lleno de antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias, coliflor ayuda a proteger contra las enfermedades cardiovasculares. Se está curando y efecto protector es lo suficientemente intenso como para mantener a las enfermedades crónicas en la bahía. Se podría hablar con un consultor de dieta para ayudar a entender los nutrientes y minerales que ofrece la coliflor también. La coliflor es una verdura que pertenece a la familia de las crucíferas. Este vegetal tiene una gran proporción de compuesto de azufre, lo que ayuda a mantener la capacidad del hígado para eliminar toxinas. Esta inducción de la salud vegetal ayudar a niveles más bajos de colesterol, se acumula la inmunidad, es una rica fuente de calcio y es rico como fuente de minerales también. Las frutas y verduras son la mejor fuente para proporcionar a su cuerpo con minerales y nutrientes esenciales. Independientemente de si usted es un no-vegetariano o vegetariano, es esencial para que usted pueda consumir una cierta cantidad de estos componentes nutritivos en su dieta diaria. De hecho, si usted tiene un bebé en la casa, asegúrese de inculcar el hábito de comer todos los vegetales y frutas de la adolescencia en sí. Las vitaminas y minerales deficiencias podrían conducir a enfermedades crónicas o infecciones en el futuro. Optar por tomar un poco de ayuda profesional y estar en contacto con sus dietistas para aprender todo acerca de las otras frutas y verduras que podrían ayudar a promover su salud y la de su hijo. Sin embargo, asegúrese de agregar la coliflor en su dieta diaria y siempre Recuerde: no hay nada más grande que la buena salud!