Las hierbas y especias son ricas en antioxidantes, y también son potentes inhibidores de daños en los tejidos y la inflamación causada por altos niveles de azúcar en la sangre.
Cuando los investigadores probaron extractos de 24 hierbas y especias comunes, encontraron una correlación directa entre el contenido de fenol antioxidante y la capacidad de los extractos para bloquear la formación de compuestos que contribuyen a los daños causados por la diabetes y el envejecimiento.
las especias como clavo y canela tener fenol niveles que son 30 por ciento y 18 por ciento de peso seco, respectivamente, mientras que las hierbas como el orégano y la salvia son 8 y 6 por ciento de fenol en peso seco. Los arándanos, que son ampliamente reconocidos por sus capacidades antioxidantes, contienen aproximadamente un 5 por ciento de fenol en peso seco
Comentarios del Dr. Mercola:.
Cualquier molécula en su cuerpo es capaz de causar daño, pero probablemente el más dañino de todos son glucosa y otras moléculas de azúcar. Causan más inflamación que conduce a la enfermedad cardíaca que el colesterol podría esperar hacerlo.
¿Cómo funciona la alta azúcar en la sangre causar daño tisular y enfermedades del corazón?
La glucosa y otras moléculas de azúcar causan la glicación; un proceso en el que los bonos de azúcar con las proteínas y forma de los llamados productos finales de glicación avanzada o AGEs. It & rsquo; s un acrónimo apropiado, ya que y ndash; junto con la oxidación - es uno de los principales mecanismos moleculares mediante el cual el daño devengan en su cuerpo, que conduce a la enfermedad, el envejecimiento, y, finalmente, la muerte.
Cuando el azúcar glycates que crea la inflamación, que activa el sistema inmune de una maniobra defensiva. Los macrófagos son células emigrantes que forman parte de su sistema de defensa inmunológico, y como tales tienen receptores especiales para las edades, acertadamente llamados rabias (piensan que rabia: inflamación). Estas rabias se unen a las edades y deshacerse de ellos. Desafortunadamente, este proceso puede dejar una buena cantidad de cicatrices de guerra.
En esencia, cuando se consume el exceso de azúcar se tiende a producir y acumular las edades, que con frecuencia conducen a la inflamación que rabia, lo que conduce a daños en las arterias. El control de daños en última instancia, se cobra su peaje y se empieza a formar tejido cicatrizal, que dentro de las arterias que se llama placa.
Y, voila! -
Las enfermedades del corazón
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Esta es la razón por allí y rsquo; s una fuerte correlación entre la diabetes y las enfermedades del corazón y ndash; y se acorta la vida útil.
Las personas con diabetes tipo 2 contraen la enfermedad del corazón cerca de 15 años antes que los no diabéticos, y también pierden cerca de 18 años desde su esperanza de vida, según los resultados de los registros hospitalarios y muerte de cerca de 9,5 millones de canadienses.
¿Cómo Especias común pueden proteger contra las enfermedades del corazón y los estragos del envejecimiento
Este estudio, publicado en la edición actual de la
Journal of Medicinal Foods, Hola, ha encontrado una fuerte y correlación directa entre el contenido de fenol de hierbas y especias comunes y su capacidad para inhibir la glicación y la formación de compuestos AGE, haciéndolos potente preventores de enfermedades cardíacas y el envejecimiento prematuro
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las 10 mejores hierbas más potentes y especias son :
Los clavos (tierra)
canela (tierra)
pimienta de Jamaica Jamaica (tierra)
tarta de manzana especias (mezcla)
El orégano (tierra)
para pastel de calabaza (mezcla)
Mejorana
Sage
Tomillo
Gourmet especias italiano
Esta no es la primera vez que los científicos han declarado hierbas culinarias y especias como alternativas antidiabéticos potentes.
Canela y extractos previamente se ha demostrado que efectivamente reducir el azúcar en la sangre. Como cuestión de hecho, se encontró que la canela para aumentar el metabolismo de la glucosa de 20 veces, en uno de tales estudios!
Curiosamente, la canela reduce el nivel de azúcar en sangre, actuando en varios niveles diferentes. Se ralentiza el vaciado del estómago para reducir las subidas bruscas de azúcar en la sangre después de las comidas, y mejora la eficacia, o la sensibilidad, de la insulina. También mejora las defensas antioxidantes.
Los investigadores han ido tan lejos como para decir canela podría desempeñar el papel de un sustituto de la insulina en el tratamiento de la diabetes tipo 2.
1 de cada 4 estadounidenses sufren ahora pre-diabetes o alguna forma de diabetes
Las estadísticas más recientes sobre la diabetes indicar que los EE.UU. ahora tiene un máximo de 24 millones de personas con diabetes, o un 8 por ciento de nuestra población total. Sin embargo, las estadísticas son aún más sombrío cuando se trata de la prevalencia de prediabetes (alteración de la glucosa en ayunas).
Casi el 26 por ciento de los adultos estadounidenses mayores de 20 son prediabéticos, y más del 35 por ciento de las personas mayores, de 60 años y mayores. En total, y rsquo;. S 57 millones de estadounidenses caminando con pre-diabetes, además de los 24 millones que ya han cruzado la línea de Windows que significa que poco más del 26,5 por ciento de toda la población de Estados Unidos, ya sea tiene pre-diabetes, o alguna forma de diabetes!
Mi experiencia personal con la diabetes y la revisión de la literatura ha dejado muy claro que casi todos los casos de diabetes tipo 2 es 100 por ciento reversible sin el uso de medicamentos recetados.
Y les aseguro, la cura para la diabetes tipo 2 no tiene nada que ver con dar a la insulina. Darle a alguien a la insulina con la diabetes tipo 2 es una de las cosas peor que puede hacerse. Cualquier médico que hace esto para la diabetes tipo 2 está sufriendo una profunda ignorancia de la fisiología de la insulina.
Por desgracia, la gran mayoría de los médicos todavía están seriamente confundido acerca de esta cuestión, que es la razón por la mayoría de los médicos causan los diabéticos a morir
Cómo prevenir la diabetes y las enfermedades del corazón, y aumentar la longevidad
lo primero es lo primero: para las personas con diabetes, la última cosa que quiere comer una gran cantidad de granos, o cualquier azúcar para el caso. Intercambiar sus granos y azúcar para fuentes de alta calidad de proteínas, grasas saludables (que incluye grasas saturadas) y verduras de acuerdo a su tipo nutricional, todo lo cual se describe en mi Tome el control de su programa de salud, y usted y rsquo; ll estar fuera en gran start.Add en el ejercicio regular, la otra clave esencial para prevenir y revertir la diabetes, y usted y rsquo; ll ser incluso mejor. Estas dos medidas solo le ayudará a eliminar el exceso de peso, y una pérdida de peso de 10 libras de peso puede reducir el riesgo de diabetes en casi un 60 por ciento.
Por último, pero no menos importante, por qué no añadir un poco de sabor a su vida?
Hierbas y especias tienen un contenido muy bajo en calorías, they & rsquo; re relativamente barato, y ellos y rsquo; re una gran manera de turbo-boost el antioxidante natural y poder anti-inflamatorio de su dieta
! toneladas de beneficios y efectos secundarios peligrosos cero. Doesn y rsquo; t conseguir nada mejor que eso, que es por eso que seguimos abogando por el retorno a una dieta de alimentos enteros saludables que se adapta para su bioquímica individual, en lugar de hacer acopio de un armario lleno de suplementos (a menudo sintéticas).
Configurar un buen gabinete de hierbas y especias y sabor a sus comidas liberalmente, y potencialmente podría duplicar o incluso triplicar el valor medicinal de su comida.