Una nueva investigación confirma lo que los consumidores han sabido por mucho tiempo - la mayoría de los cereales para el desayuno se promocionan a los niños están llenos de azúcar.
Los cereales comercializados para niños tienen un 85 por ciento más azúcar, un 65 por ciento menos fibra y 60 por ciento más sodio que los dirigidos a adultos. De hecho, los cereales menos nutritivos son a menudo los más fuertemente dirigidos a los niños, como los soplos de Reese, Corn Pops, Lucky Charms, canela tostada Crunch Crunch y n Cap '.
Algunos cereales con las calificaciones más pobres incluso tienen declaraciones de propiedades saludables en la caja.
San Francisco Abogado de la Ciudad Dennis Herrera ha escrito una carta al CEO de Kellogg, exigiendo pruebas de que Cocoa Krispies realmente "ayuda a apoyar la inmunidad de su hijo", como se pretende a través de la parte frontal la caja.
Cocoa Krispies son un 40 por ciento en peso de azúcar. Un portavoz de la compañía de Kellogg, Susanne Norwitz, argumentó que los cereales Krispies de Kellogg ofrecen a los consumidores un 25 por ciento de su valor diario de vitaminas A, C y E.
Kellogg comenzó a hacer la inmunidad afirmaciones sobre Cocoa Krispies en mayo, sin embargo a 4 de noviembre dijeron que están tirando de la reclamación de la caja.
Mientras tanto, el niño en edad preescolar promedio ve 642 anuncios de cereales al año en la televisión. La mayoría son de los tipos con los peores índices de nutrición.
Según HECHOS cereales (Food Publicidad para Niños y Adolescentes score), que fue desarrollado en base a la mejor información científica disponible, en consulta con un comité directivo de expertos en nutrición, comercialización, y la salud pública, los 10 peores cereales para el desayuno a base de puntuación de la nutrición son:
Kellogg - Corn Pops (o Pops) - mantequilla de cacahuete
Quaker - capitán Crunch - w /Crunchberries
Kellogg - Special K - a chocolate delicia
Kellogg - Special K - arándano
general Mills - de Reese Puffs
general Mills - Fiber One - Caramel Delight
Kellogg - Cocoa Krispies - Choconilla
general Mills - oro Graham
general Mills - canela tostadas Crunch
Kellogg - Corn Pops
¿Cómo puede Cocoa Krispies de Kellogg, que es uno de los 10
peor
cereales para el desayuno por ahí, salirse con poner un eslogan gigante en la parte delantera de sus cajas de cereales que reclaman este desastre nutricional cargados de azúcar ayudará a apoyar la inmunidad de su hijo?
El cereal es del 40 por ciento en peso de azúcar ... y el azúcar puede suprimir su sistema inmune y deteriorar sus defensas contra las enfermedades infecciosas.
Contar los padres que están haciendo salud de sus hijos un favor al permitirles comer esto, o prácticamente cereales de cualquier niño, es similar a dejar que ellos se sientan a un plato lleno de Twinkies y galletas Oreo y decir que es una comida equilibrada.
Afortunadamente, Kellogg ha estado recibiendo críticas por parte de grupos de padres y nutricionistas por igual desde que se puso en marcha la reivindicación inverosímil, y como de 4 de noviembre dijeron que están tirando de él desde sus cajas de cereales.
Kellogg fue criticado por jugar a los beneficios de inmunidad imaginarios de los cereales en respuesta a la locura de la gripe H1N1, que la empresa negó.
Sin embargo, en lugar de admitir la reclamación fue mucho más allá de un tramo de la verdad, Kellogg ha dicho que está tirando de la demanda ", dada la atención del público sobre la gripe H1N1."
Pero inmunidad reclamaciones o no, si realmente quiere mirar hacia fuera para su hijo, uno de los primeros pasos serían inmediatamente deshacerse de cualquier cereal, sobre todo si se tiene un personaje de dibujos animados en la caja, como cereales para niños son notoriamente
Opiniones de mala salud de los niños.
cereales infantiles son desastres nutricionales
cereales para el desayuno, que fueron desarrollados inicialmente para aumentar la comodidad, se han transformado en su mayoría en nada más que granos azucaradas altamente procesados espolvoreados con vitaminas sintéticas. Son una mera fantasía de un alimento sano, y no me recomiendan comer
cualquier
cereales para el desayuno de forma regular - incluyendo los que se comercializan como fuentes de fibra saludables!
Pero usted debe saber, si usted tiene hijos o mantener en secreto un alijo de Capitán Crunch en su despensa, que los cereales que se comercializan agresivamente para niños tienen la
peor calidad nutricional de todos los cereales, de acuerdo con un análisis de 161 marcas realizadas el año pasado.
El análisis, publicado en el
Diario de la Asociación Americana de Dietética
, encontró que los cereales para niños tienen más azúcar, sodio, carbohidratos y calorías por gramo que los cereales no se comercializan para los niños. También tienen menos proteína y fibra.
En promedio, el azúcar representa más de un tercio del peso de cereales para niños en comparación con menos de una cuarta parte de los cereales para adultos.
Pero los padres siguen pagar por estos desastres nutricionales debido a que la industria alimentaria gasta alrededor de $ 229 millones de dólares anuales la publicidad a los niños. dibujos animados de colores alegres y otros trucos de estimular a su hijo en el deseo de estos alimentos "divertidos", pero el daño que pueden hacer a la salud de su hijo es un asunto de risa.
En las dos últimas décadas, la prevalencia de adolescentes con sobrepeso tiene casi se triplicaron, y las estadísticas actuales muestran un 16 por ciento de los niños tienen sobrepeso o son obesos. Un exceso de azúcar y los hidratos de carbono son dos culpables que contribuyen a este problema cada vez mayor.
El cereal no es un desayuno saludable
14 De acuerdo con el análisis de 161 marcas de cereales se ha indicado anteriormente, una porción de cereal equiparado al 11 por ciento del límite diario de azúcar añadido para los niños activos, edad a 18 años de edad, y un asombroso 92 por ciento de la ingesta diaria de azúcar para las niñas sedentarias de entre 9 a 13.
el problema con la alimentación de su niño alimentos con alto contenido de azúcar añadido es doble - contienen poco en términos de vitaminas y minerales, y las calorías que contienen no se componen de importantes micronutrientes necesarios para la salud y el crecimiento.
la reducción de la ingesta de azúcar debe estar en la parte superior de la lista, independientemente de si su hijo está actualmente sobrepeso o no, porque se ha demostrado una y otra vez que el azúcar aumenta los niveles de insulina, lo que puede conducir a:
La presión arterial alta y el colesterol alto
Las enfermedades del corazón
Diabetes
El aumento de peso
el envejecimiento prematuro, y más
de hecho, el azúcar es malo para la salud de muchas maneras, he compilado una lista completa delineando 76 formas en la que el azúcar puede dañar su salud!
Pero incluso si usted no está comiendo cereales para niños - digamos que usted está comiendo un "adulto" de cereales más orientado que es alto en fibra y bajos en azúcar - es
todavía no es una selección de desayuno saludable.
¿por qué?
Debido a que es en su mayoría cereales de grano, y los granos rápidamente se descomponen en azúcar en su cuerpo, estimulando la producción de insulina. Por lo tanto, si usted:
tiene sobrepeso
Tener el colesterol alto
Tiene presión arterial alta
tiene diabetes
... entonces usted es el mejor servido evitando cereales para el desayuno.
Si su tipo nutricional está orientado a los hidratos de carbono y no tiene ninguno de los problemas anteriores, a continuación, los granos son una opción posible para usted. Sin embargo, puede estar seguro, si se cae en el exceso de granos a que se dirige a una de las enfermedades anteriores.
Además, para mantener su energía y se sienten satisfechos, realmente debería esforzarse por incluir una fuente saludable de proteínas y la grasa, de acuerdo con su tipo nutricional, con el desayuno
Eso es realmente lo que mi plan de nutrición es todo -. EVITAR granos, tales como panecillos, cereales y tortitas, y reemplazándolos con proteínas de alta calidad (tales como huevos), grasas saludables (incluida la grasa saturada) y carbohidratos complejos de bajo índice glicémico, la mayoría de las verduras.
¿Qué es una opción de desayuno saludable para los niños (y para usted)?
Es muy importante que comience el día con un desayuno saludable, ya que los estudios han demostrado que comer el desayuno puede tener efectos beneficiosos sobre:
Apetito
Resistencia a la insulina
El metabolismo energético
Un estudio incluso encontró que la obesidad y el síndrome de resistencia a la insulina tasas fueron del 35 por ciento a 50 por ciento menor entre las personas que comieron el desayuno todos los días, en comparación con los que con frecuencia se omiten.
Pero hay más a él que simplemente no saltarse la comida. Es necesario dar a su cuerpo de alta calidad
combustible
a correr por el día. Y los cereales de desayuno azucarados no califican.
Entonces, ¿qué es un ejemplo de un desayuno saludable que lo hará sentir lleno de energía y en la parte superior de su juego durante horas?
Mi recomendación principal para Carb y tipos mixtos nutricionales es preparar y consumir jugo de vegetales frescos, asegurándose también comer la pulpa. (Ha cargado con tantos fitonutrientes valiosos, no sería prudente para descartarlo.)
jugo de vegetales es una alternativa muy simple desayuno, y conveniente incluso para los más pequeños. Es también una buena fuente de fibra - de hecho, recomiendo conseguir 50 gramos de fibra por cada 1.000 calorías consumidas. Si desea agregar un poco de proteína y grasa, trate de añadir un poco de crema cruda, kéfir crudo o un huevo crudo o dos.
jugos puede no ser la mejor opción para este tipo de proteínas (como yo), sin embargo, por lo que si su hijo es un tipo de proteína, que querría limitar a 10 onzas o menos de jugo crudo cada día, y restringir las verduras para bajar variedades de potasio tales como la espinaca y el apio.
Antes de entender Typing nutricional solía verduras jugo, pero ahora mi desayuno contiene mucha más grasa. Me suelen hacer una papilla con varias onzas de crema cruda fresca de coco (que lo obtiene de manera local ya que no está disponible en el mercado). Después mezclo 2-3 huevos de corral orgánicos crudos, algunas de salvado de arroz, y algunos frutos secos crudos orgánicos, semillas de cáñamo orgánico del suelo y de la leche de coco. Que por lo general me mantiene fuerte hasta el almuerzo.
Así que por favor dar algunos pensamientos serios para qué tipos de alimentos que su hijo está comiendo para el desayuno. Una nutrición adecuada infancia es tan importante si desea establecer el escenario para la salud de toda la vida que he escrito un libro entero sobre el tema llamada Generación XL: El aumento saludable, Inteligente Niños en una de alta tecnología, mundo de la comida basura.
Incluso incluye 74 páginas de recetas aprobados por los niños, lleno de todo-naturales y saludables opciones para satisfacer a sus caprichosos. Así que si usted está buscando aún más opciones para destetar a sus hijos fuera de cereales para el desayuno, este libro es un excelente lugar para encontrarlos.