Investigación informa de que dos de los cuatro jóvenes tienen ideas poco saludables sobre la alimentación, la dieta y el peso. Con el aumento alarmante de los trastornos de la alimentación, la dieta y la obesidad en los niños tan jóvenes como de 5 y 6, que es crucial en estos días que los padres trabajen de manera proactiva para promover la imagen del cuerpo de comer y saludable en sus hijos.
Ha sido encontró que en los hogares donde la mamá habla de la sensación de grasa, 81% de sus hijas adolescentes dijeron que se sentían demasiado grasa. Nuestras chicas, sobre todo, están siendo influenciados fácilmente confundidos y cuando se trata de desarrollo de la imagen corporal. En una cultura donde los jóvenes son bombardeados con imágenes flacos, brillantes, y superficiales, los padres pueden ser un espejo que refleja la comprensión, confianza, sabiduría, y el amor que sus hijos puedan estudiar con fe y no temer. Muchos factores influyen en si un adolescente va a desarrollar una imagen corporal positiva o negativa. Como padre, usted puede aprender a ser de apoyo la próxima vez que su hijo dice,? Mamá, me siento grasa o mamá, odio mi vida ,? y estar preparados con una respuesta diciendo, 'que suena como un sentimiento importante, dime más.?
El ideal de belleza Soin
Todos los días el 56% de las mujeres en los Estados Unidos se encuentran en las dietas. Tenemos una industria de la dieta de 30 mil millones de dólares al año. La visión histórica del cuerpo femenino ideal se ha cambiado a lo largo de los años e influyó en esta América dieta. Aunque muchos factores contribuyen a la forma del cuerpo cambiante de las niñas, incluida una mejor nutrición, el inicio temprano de la pubertad y otras influencias sociales. El hecho es que, independientemente de la razón, la tendencia común sobre los puntos de tiempo a un nivel slenderizing del ideal femenino. Con las normas de este tipo, no es de extrañar que los niños no están satisfechas con sus cuerpos.
Cuando se trataba de miradas? los adolescentes están más preocupados por el peso. Una Teen People encuesta de 1000 adolescentes, mostró que el 39% preocupado por peso. Entre 2000 y 2001, la cirugía estética en las niñas de 18 o menos se había incrementado en un 22%
Otro estudio informó que después de las niñas vieron fotos de modelos en las revistas de moda:.
69% informó que fotos de revistas influyó en su idea de la forma del cuerpo perfecto y
47% reportó que desean perder peso debido a fotos de revistas.
Este estudio encontró que los que eran frecuentes los lectores de las revistas de moda eran 2-3 veces más probabilidades que los lectores infrecuentes para empezar a hacer dieta para perder peso debido a un artículo de la revista.
¿Qué son los trastornos de la alimentación?
No es de extrañar, entonces, que los trastornos alimentarios afectar a 7 millones de mujeres y 1 millón de hombres en los Estados Unidos? Los trastornos alimenticios incluyen anorexia, bulimia nerviosa y trastorno por atracón. Las personas con anorexia se mueren de hambre a niveles peligrosamente delgadas, al menos un 15% por debajo de su peso adecuado. Las personas con bulimia atracón sin control de grandes cantidades de comida - veces miles de calorías a la vez - y luego purgar las calorías de sus cuerpos a través del vómito, hambrientos, ejercicio excesivo, laxantes, u otros métodos. Las personas con trastorno por atracones comen sin control, pero no se purgan las calorías.
Trastornos de la alimentación no especificado (o TANE) es una nueva clasificación de los trastornos de la alimentación que se encuentra entre la anorexia, trastorno por atracón y la bulimia. Por desgracia, ya que este tipo de desorden "subclínica" a menudo no es peligrosa para la vida, parece que hay poca investigación disponible sobre el tema. Uno de los objetivos de FINDINGbalance.com, la primera organización nacional dedicada a ayudar a aquellos que luchan con ENDOS, es para comenzar a recopilar nueva información a través de las aportaciones de sus visitantes del sitio web y otras fuentes existentes. Visita el sitio web www.FINDINGbalance.com para tomar el? Extraños Eater? . Cuestionario y echar un vistazo más de cerca cómo los hábitos de la dieta puede conducir a trastornos de la alimentación
La anorexia signos para adolescentes y adultos Advertencia:
? La pérdida de la menstruación
? Hacer dieta obsesivamente cuando no tiene sobrepeso
? Alegando sentirse "grasa" cuando el sobrepeso no es una realidad
? Preocupación por la comida, las calorías, la nutrición, y /o cocinar
? La negación del hambre
? Hacer ejercicio en exceso, siendo demasiado activo
? Frecuente pesaje
? conductas relacionadas con los alimentos extraños
? Los episodios de atracones
? 15% o más por debajo de lo normal de peso corporal /pérdida rápida de peso
? La depresión
? La lentitud de las dificultades de pensamiento /memoria
? La pérdida de cabello
* En los niños cualquier combinación de estos síntomas se debe considerar grave y se recomienda una evaluación inmediata por un profesional médico o trastorno de la alimentación
Fuente:. www.remudaranch.com
Bulimia señales de advertencia:
? preocupación excesiva por el peso
? Una dieta estricta seguido de atracones de comida
? comer en exceso frecuente, sobre todo cuando en dificultades
? Atracones de alta en calorías, los alimentos dulces
? El uso de laxantes, diuréticos, dieta estricta, ejercicio vigoroso, y /o vómitos para controlar el peso
? Dejando para el baño después de las comidas
? Siendo reservado sobre los atracones o vómitos
? La planificación de los atracones o las oportunidades de darse un atracón
? Sentirse fuera de control
? estados de ánimo depresivos
Fuente: www.remudaranch.com
EDNOS señales de advertencia:
? Siempre estás en una dieta, siempre viene de una dieta, o siempre se está preparando para ir en una (dieta crónica) de nuevo.
? Se realiza una clasificación como alimentos '' fuera de los límites "seguro" y, aunque pesa dentro de los rangos normales, no está participando en la bulimia.
? A eliminar grupos enteros de alimentos de su dieta.
? Usted está obsesionado con hacer ejercicio, pero come con bastante regularidad.
? Come compulsivamente y /o purga de vez en cuando, pero no más de un par de veces al mes.
? Se salta las ocasiones sociales porque se siente gordo, o porque tienen miedo de lo que está siendo servido, sin embargo, su peso es normal.
? Usted cree que todo el mundo está tan centrado en su peso como eres.
? . Se niega a comer comidas regulares, eligiendo en su lugar 'mordisco' a lo largo del día en pequeñas porciones de comida (que por lo general conduce a los atracones)
Fuente: www.findingbalance.com
¿son comunes los trastornos de la alimentación?
Los trastornos alimenticios son enfermedades graves. La desnutrición de la anorexia y la bulimia afecta al cuerpo rápidamente y puede llevar a la hipoglucemia, pancreatitis, agrandamiento del corazón, ataques al corazón, insuficiencia cardíaca congestiva, la contracción del cerebro permanente con la pérdida de la memoria y el CI, infertilidad y osteoporosis. No es raro que un adolescente con anorexia tienen los huesos de una mujer de 80 años de edad. La condición no es reversible. En última instancia, aproximadamente, el 6% de las personas con anorexia y la bulimia 1% con morirán a causa de su trastorno alimentario.
De acuerdo con Remuda Ranch, un centro de tratamiento de trastorno de la alimentación de pacientes hospitalizados en Arizona, las estimaciones indican que 1/3 de América las mujeres y el 15% de los hombres tienen un trastorno alimentario o problema relacionado en algún momento de sus vidas. Hace cincuenta años, los trastornos alimentarios eran prácticamente desconocidos. La investigación sugiere un fuerte componente genético en trastornos de la alimentación. Las personas que son propensas a perfeccionismo y la baja autoestima pueden estar en mayor riesgo.
En el mundo actual, las presiones culturales para los jóvenes para obtener y mantener cuerpos súper delgados son extremas. En este entorno, la delgadez se convierte fácilmente una manera de tratar con muchos problemas emocionales. Sin embargo, los estudios de resultados han demostrado que hay mucha esperanza para las personas con trastornos de la alimentación. La buena noticia es que aproximadamente el 75% de los pacientes con trastornos de la alimentación se recuperan.
¿Cómo pueden los padres evitar Trastornos Alimenticios?
Los padres pueden hacer mucho para evitar que sus hijos una lucha de toda la vida con la alimentación y el peso. Una de las formas más importantes es la de examinar sus propias creencias y prejuicios como padre sobre el peso y la apariencia. Los padres deben comunicar la aceptación y el respeto por sí mismos y otras personas independientemente de su peso. Esto reducirá algunos de los niños pueden sentir presión para cambiar sus cuerpos. Especialmente, desalentar la idea de que una dieta en particular o tamaño del cuerpo puede conducir a la felicidad de forma fiable. No modelar o animar a la dieta. Aceptar y hablar sobre el hecho de que las dietas no funcionan y los peligros de alterar el propio cuerpo a través de la dieta.
Consejos para comer sano
En nuestra cultura dieta loca, lo que realmente es una alimentación saludable? Aquí hay algunos consejos que recorrer un largo camino en la alimentación de su familia una experiencia hora de la comida equilibrada. Para empezar, enseñar a sus hijos a escuchar a su cuerpo - comer cuando se tiene hambre, deténgase cuando esté lleno. Recuerde equilibrio significa que la mayoría de las veces se come porque tiene hambre y utilizar los alimentos como combustible para su cuerpo. Sin embargo, esto también significa que a veces se come, simplemente, cuando los recursos alimenticios a usted o cuando es apropiado en un entorno social (por ejemplo, palomitas en el cine), lo que permite a comer para el disfrute.
Trate de comer los diferentes alimentos todos los días, es decir, crear una aventura para el paladar. El objetivo de inspirar a su familia a comer 3 comidas y 1 a 3 meriendas al día. La idea de que los refrigerios entre comidas es malo es una cosa del pasado. Al enseñar a sus hijos a comer cada 2 a 4 horas, van a impedir su cuerpo reciba demasiado hambre que podría ponerlos a comer en exceso más tarde. Además, el cuerpo utiliza la energía de los alimentos de manera muy eficiente cuando las cantidades pequeñas de alimento que se come con más frecuencia durante el día
El resultado final:. Coma normalmente, el ejercicio moderado, y deja que tu cuerpo pesa lo que quiere. Sí, tomará el valor y la perseverancia, pero la recompensa de saber que está enseñando a su familia a comer por placer es un verdadero legado para salir.
Recursos
LIBROS
DeVillera, Julia. GirlWise. Roseville, California: Prima Publishing; 2002.
Gaesser, Glenn. Big Fat Lies: La verdad acerca de su peso y su salud. Nueva York: Ballantine; 1996.
Hersh. Sharon A.? Mamá, me siento grasa !? Colorado Springs, Colorado: WaterBrook Press; 2001.
Hutchinson, Marcia. 200 maneras de amar el cuerpo que tienes. CA: prensa de la travesía; 1999.
Jacobs-Brumberg, Joan. El Proyecto de cuerpo: Una historia íntima de American Girls. NewYork: Random House; 1997.
Jantz, Gregory L. esperanza, ayuda y curación de los trastornos alimentarios. Colorado Springs, Colorado: Waterbrook Press; 2002.
Omichinski, Linda. El permanecer fuera de la dieta de la montaña rusa: Advicezone.com; 2000.
Rodas, Constanza. La vida dentro de la jaula delgada. Colorado Springs. Colorado: Waterbrook Press; 2003.
Quart, Alissa. Marca: la compra y venta de los adolescentes. Cambridge, Massachusetts: Perseus Books Group; 2003.
Tribole, Evelyn. Comer intuitiva: Un libro de recuperación para el Dieter crónica. Nueva York: St. Martin Press; 1995.
sitios web y programas
ABRAZOS ABRAZOS
recursos para una mejor salud características del sitio web sobre cómo construir un estilo de vida no dietética. www.hugs.com
Las decisiones F.I.T
F.I.T (futura identidad de los adolescentes) es una conferencia de fin de semana para chicas adolescentes enseñar a los adolescentes cómo llevar una vida saludable y balanceada. altavoces conocidos a nivel nacional, parodias teatrales, desfiles de modas, boxeo de retroceso, los aperitivos y obsequios son parte del taller durante todo el día. www.fitdecisions.org
www.girlpower.gov Francia El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos ha patrocinado, !, una campaña nacional de educación pública de mujer patrocinado diseñado para proporcionar mensajes positivos, información de salud precisa, y apoyar a las niñas de 9 a 13 años de edad. El sitio web incluye estadísticas, la investigación, los materiales y la información para adolescentes y adultos. Un poder de la muchacha libre! Kit se puede pedir a través del sitio web.
www.4woman.gov Este sitio, Centro de Información de Salud Nacional de la Mujer, es un proyecto del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, Oficina para la Salud de la Mujer. Navegue a? La imagen corporal? sección de la página web y encontrará el? Cuerpo Wise? manual e información adicional, material educativo y recursos adicionales para los padres y una variedad de profesiones
.
www.bodypositive.com fotos: por D. Burgard, PhD
vídeos y talleres que enseñan a los jóvenes cómo desarrollar una imagen corporal positiva y tener una relación sana con los alimentos. Un nuevo video (2002) Body Talk 2: Es un nuevo idioma, está dirigido a preadolescentes (edades 8-11) guía
www.bulimia.com
Gurze libros que incluyen las cintas y los recursos en los trastornos alimentarios. y temas relacionados con la imagen corporal y la obesidad en Quepasa.com.
www.healthyweight.net Francia El peso saludable Red cuenta con una revista y los libros de Francis Berg, niños y adolescentes miedo de comer y otros recursos prácticos para educadores y profesionales de la salud .
www.dhs.vic.gov.au/phd/ebhp/06bodyimage.htm Francia El Departamento de Victoria de sitio web de Servicios Humanos tiene muchos recursos, incluyendo un resumen de los programas de imagen del cuerpo, así como una revisión de la investigación de la evaluación de estos programas. Además, encontrará un kit de planificación de recursos libres: Forma: Imagen corporal Programa de Planificación Guía ?.
www.nationaleatingdisorder.org
proporciona muchos programas, libros y materiales y referencias (dos artículos que se ofrecen son se enumeran a continuación).
Rancho Remuda
www.remudaranch.com
Remuda Ranch es un centro de tratamiento de trastorno de la alimentación dedicada a las necesidades específicas de las mujeres y las niñas e integrar terapias especializadas tales como el arte, equino, la imagen corporal y el movimiento de los programas componentes como parte del tratamiento de recuperación.