En este artículo de nuestra serie sobre los trastornos que vamos a concentrarnos en cómo prevenir un trastorno alimenticio desde siempre comenzando en el primer lugar de comer
Hay una número de cosas que alguien puede hacer para ver que nunca caigan en la trampa de tratar con un trastorno de la alimentación.
lo más importante que una persona puede hacer es educarse. Aprender todo lo que hay que saber sobre la anorexia, la bulimia y trastorno por atracón. El conocimiento de estas enfermedades le ayudará a tomar decisiones informadas sobre lo que constituye la ingesta de alimentos adecuada y lo que su cuerpo debe ser similar para su estatura y estructura ósea.
Obtener la idea de la cabeza que la dieta y la forma de su cuerpo será aspecto final conducirá a la felicidad. No hay más que su felicidad que sólo se ve. Esto ayuda a construir la autoestima.
Desafío las ideas que la pérdida de peso y la delgadez son grandes y nada que ver con la grasa es una mala cosa. Naturalmente no quiere comer hasta el punto de la obesidad. Pero usted quiere encontrar un equilibrio entre los dos.
Trate de no categorizar los alimentos como buenos o malos, engorde o adelgazamiento. Trate de recordar que necesitamos una dieta equilibrada en nuestras vidas.
No juzgar a los demás ya ti mismo por su apariencia de ser ya sea gordo o delgado. Es lo que hay dentro de una persona que cuenta. Mirar más allá de la apariencia física.
Trate de evitar la sensación de que la gente le gusta que es mejor si se pierde peso. Recuerde que sus amigos son sus amigos y le gustaría que no importa lo que parecen.
Hacerse crítica de los medios de comunicación y sus mensajes con el fin de ser popular tiene que ser delgada. Si ve uno de estos anuncios, contestar de la misma en la televisión. Si ve uno de estos anuncios en prensa, escribir en el editor. No deje que los medios te golpean.
Si usted piensa que alguien tiene un trastorno de la alimentación se les plantean de una manera cuidadosa personal. Mostrarles su preocupación sin ser crítico. Apoyarles como alguien que puede hablar.
Por encima de todo, ser un modelo de la imagen corporal y autoestima. Llevar a sí mismo de tal manera que los demás se darán cuenta y respetar que, independientemente de qué tan pesado o delgada que puede o no puede ser. Hablar de uno mismo con la confianza de una manera que inspira respeto y aprecio. Valorarse en función de sus objetivos, lo que ha logrado, su talento y su carácter. Evitar la forma en que siente acerca de su peso corporal convirtiéndose en el foco principal y el gobernante de su día. Darse cuenta de que todo el mundo tiene un cuerpo y forma diferente y con independencia de que forma cada uno tiene valor, no en base a su apariencia.
Por último, apoyar a las organizaciones locales y asociaciones de trastornos alimentarios sin fines de lucro a través de donaciones o donar su tiempo. Sus donaciones pueden conducir algún día a una cura para este tipo de enfermedades
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Con suerte, haciendo todo lo anterior, se puede evitar que alguien que usted quiere, sobre todo a sí mismo, sea víctima de una de estas enfermedades terribles.