En los últimos años, a medida que más y más énfasis se ha puesto en la salud física y el bienestar, las frutas definitivamente han entrado en el proyector. Y por un tiempo, esta atención se había realmente sólo vienen de multitudes interesadas en perder peso. ? Sin embargo, recientemente, ya que cada vez se hace más investigación, las personas se están convirtiendo en las frutas también por sus increíbles beneficios que promueven la salud. Las bayas son no sólo es delicioso, pero 抮 ae frutas que son sorprendentemente bueno para cualquiera que esté dispuesto para añadirlos a su dieta sobre una base regular. Tres bayas comunes que 抣 l estar hablando de hoy en día son el arándano, fresa, y cranberry.Cranberries son probablemente una de las bayas sanas más populares. ? Todo el mundo sabe que el jugo de arándano es muy bueno para el cuerpo. Pero ¿por qué es esto? Los arándanos tienen una característica muy singular que realmente los diferencia de la mayoría de otros alimentos. ? Sus efectos anti-adhesivas en las bacterias. Esto significa que ayudan a mantener muchas formas de bacterias cotidianas que se formen juntos en algo mucho más grande y más peligroso. Más conocido es su capacidad para prevenir la bacteria E. coli que se formen en el tracto urinario, en los que puede pegarse a las paredes y dañar su cuerpo. Arándanos, debido a esta característica, también se han demostrado para reducir la enfermedad de las encías y ayudan a prevenir las úlceras de estómago se desarrolle. ? Que? S increíble para una pequeña baya! Las fresas son probablemente más conocidos por su aspecto único y el sabor de sus beneficios para la salud, pero estas bayas rojas jugosas están llenos de toneladas de diferentes formas de vitaminas. De manera prominente, las fresas contienen un montón de vitamina C? Tanto en el hecho de que sólo una taza de ellos en realidad supera la dosis diaria recomendada de la vitamina. Cuando se combina con todas las otras vitaminas, esto hace que el ajuste de la fresa para evitar el mal con gran eficacia. Además, como la mayoría de otras frutas, las fresas tienen una gran cantidad de antioxidantes, que trabajan en la protección contra los efectos del envejecimiento prematuro y ayudar a prevenir la pérdida de energía. Los arándanos, de acuerdo con ORAC, contienen más antioxidantes que cualquier otra fruta o verdura disponible. Pero, ¿qué son los antioxidantes, y por qué es lo que hacen los arándanos tan especial? Los antioxidantes tienen la tarea principal de la lucha contra los radicales libres. Los radicales libres son agentes que dañan su cuerpo, haciendo que cosas tales como menor conciencia mental y la función cognitiva, envejecimiento precoz, y gotas en los niveles de energía. De hecho, cuando se probó en ratones de laboratorio, los arándanos se han demostrado que aumentó significativamente el movimiento y exploración, y la función cognitiva. Esto hace que los arándanos el pequeño fruto perfecto a añadir a su dieta. ? Todo el mundo quiere lucir más joven y sentirse más joven en estos días, y los antioxidantes son perfectos para eso! La gente de todo el mundo están recurriendo cada vez más hacia los medios naturales para mejorar su salud en general. ? Y? S no es de extrañar, todos estamos rodeados todos los días por las drogas dañinas que simplemente enmascarar los síntomas y tienen efectos secundarios terribles. Estas bayas pueden verse y parece simple en el exterior, pero los beneficios que puede experimentar añadiendo a su dieta diaria son increíbles. Afortunadamente, también son fáciles de encontrar. ? Sólo la cabeza a su tienda local de comestibles! Mediante la adición de las bayas en su dieta, combinada con un buen ejercicio, regular y otros alimentos nutritivos, puede mejorar la salud de su cuerpo por una incalculable cantidad.