Resumen
Si usted vive en Clearwater, FL, o si está visitando la zona de vacaciones, hay numerosos lugares que puede lograr un ejercicio de campeones En lugar de ir al gimnasio o hacer footing en el parque, ¿por qué no tome ventaja de Clearwater vistas a la playa
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Si usted vive en Clearwater, FL, o estás de visita en la zona de vacaciones, hay numerosos lugares que puede lograr un ejercicio de campeones. En lugar de ir al gimnasio o hacer footing en el parque, ¿por qué no tomar ventaja de vistas a la playa de Clearwater? Usted no sólo tiene un paisaje impresionante para tomar, pero tendrá la ventaja añadida de caminar o correr en la arena, lo que puede ayudar a quemar calorías adicionales. Si usted planea en el ejercicio en la playa de Clearwater, entonces hay ciertas precauciones que necesitará para take.Hydrate, Soda, Soda! Clearwat er, FL, tiene altas temperaturas prácticamente todo el año. Con temperaturas cálidas viene la transpiración y el sudor viene deshidratación. Es crucial que usted bebe mucha agua antes y durante su entrenamiento para defenderse de deshidratación. Si empieza a sentirse excesivamente caliente, mareos y /o náuseas, usted debe buscar ayuda inmediata, ya que estos son los primeros signos de stroke.Dress calor para SuccessThough pueda parecer contrario a la intuición, usted debe usar pantalones y mangas largas para protegerse de los rigores dom. Asegúrese de que su ropa es amplio y luminoso (no pantalones de chándal!) Y que está hecho de un material que ayudará a la humedad mecha lejos de su cuerpo. Como regla general, se debe evitar la ropa hecha de algodón, que hace poco para mantener el cuerpo fresco y seco. Es posible que desee invertir en ropa que se ha incorporado en el SPF, debido a que el fuerte sol de Florida se ha sabido para penetrar a través de la ropa. Puede encontrar prendas con una función de SPF en la mayoría de tiendas de artículos deportivos; realizar una búsqueda rápida en Internet para encontrar un punto de venta cerca de you.Slather en los pantalones y mangas largas SunscreenWhile protegerá la mayor parte de su cuerpo de los rayos del sol, todavía habrá un montón de áreas que no están protegidas. Asegúrese de aplicar protector solar en estas áreas - especialmente en la cara, las orejas, el cuello y el pecho - y considerar el uso de un sombrero para proteger aún más su rostro de la sun.Don't exija demasiado HardIf que está acostumbrado a hacer ejercicios en la arena, entonces usted podría estar en una sorpresa. Incluso los entrenamientos simples como caminar pueden llegar a ser significativamente más intensa a causa de la resistencia proporcionada por la arena. Hasta que no está acostumbrado a caminar o correr en la arena, asegúrese de no tapar demasiado lejos de una distancia (después de todo, tendrá que dar la vuelta y regresar a su punto de partida!). También se puede esperar que sus músculos de la pantorrilla con sienten dolor a la mañana siguiente. Ejercicios en la arena no es una broma! Tome un DipAt la culminación de su entrenamiento, prácticamente nada se siente mejor que tomar un baño en la magnífica Golfo de México. Así, al instante se siente fresco y renovado e incluso puede quemar algunas calorías extra con un baño rápido. Asegúrate de que tienes unas toallas en su coche, o vas a estar en lo lleve a casa mojado! O, tal vez tienes la suerte de estar alojados en la misma playa. Si ese es el caso, entonces es probable que haya ninguna necesidad de secarse. Simplemente quedarse fuera, tomar el sol en los rayos del sol, y disfrutar de su impresionante surroundings.Taylor Thomas es un escritor experimentado que ha escrito para varias publicaciones notables. Como experto en el estilo de vida, el Sr. Thomas es capaz de ofrecer asesoramiento y conocimiento sobre una multitud de temas, entre ellos los relacionados con la salud y el bienestar en Clearwater, FL.Taylor Thomas es un escritor experimentado que ha escrito para varias publicaciones notables y es capaz de ofrecer asesoramiento y conocimiento sobre una multitud de temas, incluyendo la salud y el bienestar en Clearwater, FL. http://www.clearwaterflorida.org/Medical-Care/Laser-Spine-Institute-7029