We saber que nuestras madres y los padres contribuyen a nuestra salud y bienestar al darnos la genética que determinan la facilidad con que luchar contra la enfermedad, así como la altura que estamos y el color de nuestro cabello. Pero, ¿sabía que lo que tu madre se comió durante el embarazo puede influir en su estado de salud más adelante en la vida? Hay una serie de estudios que demuestran la importancia de no sólo la buena salud de una mujer en el inicio de su embarazo, pero una buena nutrición continua durante la duración del embarazo y durante la lactancia también. Algunos de los estudios incluyen:
- Las mujeres que fuman durante el embarazo tienen más probabilidades de tener hijos que fuman. (Science Daily 29 de noviembre de 2006)
- Las mujeres con sobrepeso que se convierten en aumento embarazadas el riesgo de complicaciones durante defectos de mano de obra, de entrega y de nacimiento. (Science Daily 26 de enero del 2010)
- Los niños nacidos de madres obesas tienen un mayor riesgo de obesidad infantil o adulto a sí mismos. (Science Daily 26 enero, 2010)
- Las mujeres embarazadas que comen manzanas y pescado durante la gestación puede proteger a sus hijos de asma o alergias. (Science Daily 21 de mayo de 2007)
- Las mujeres que no reciben suficientes niveles de folato en el embarazo puede aumentar el riesgo de los niños con problemas de déficit de atención /hiperactividad. (Science Daily 28 de octubre de 2009)
La dieta y la nutrición de las mujeres en edad de procrear puedan influir en la salud de su feto en desarrollo durante el embarazo, así como a lo largo de toda la vida del niño. La dieta puede aumentar o disminuir el riesgo de enfermedades crónicas tales como enfermedades del corazón, la diabetes, la obesidad, la enfermedad de los huesos frágiles, cáncer, y algunas formas de enfermedad mental. (Fuente: Science Daily, 19 de marzo de 2009) El estudio que surgió con estos resultados mostraron que una dieta que no era equilibrada, tenía demasiadas o demasiado pocas calorías o minerales importantes ignoradas, vitaminas, o macronutrientes podría tener negativas a largo plazo efectos sobre la salud.
Además de la dieta materna pobres, los bebés fueron alimentados con leche materna no el tiempo suficiente y estaban siendo alimentados alimentos indebidos en la fase de destete, lo que también contribuyó a su peor estado de salud. Todas las mujeres, independientemente de su peso en el momento de su embarazo, hay que hacer un esfuerzo para comer dietas saludables y equilibradas para que sus bebés reciben el comienzo más saludable posible.
Gina tiene 32 años y le gustaría tener un bebé pronto. En cuanto a su historia familiar es como mirar a través de una revista médica, sin embargo, y ella está preocupada por la salud de su bebé si ella queda embarazada. Así que ella y su marido se compromete a poner los planes bebé en espera durante un año antes de que se realicen cambios en su dieta y su estilo de vida. Los estudios han demostrado que la dieta y la salud del futuro padre es tan importante como el de la madre, por lo que el marido de Gina, John, va a unirse a ella en el comer más sano para la mejor salud de su futura descendencia. También se va a hacer un inventario de los hábitos que tienen que puede afectar a sus hijos para el bien y el mal. Por ejemplo, John es un fumador, lo cual puede ser problemático a pesar de que Gina no lo es. Ambos son bastante activo, sin embargo, el médico le gustaría ver a ambos aumentan su nivel de actividad un poco más. Gina y John van tanto comenzar a tomar suplementos, incluyendo un calcio y suplemento de hierro para Gina porque ella carece de ambos y un suplemento de proteínas sólo para asegurarse de que tienen suficiente de este macronutriente esencial en su dieta antes, durante y después del embarazo .
El suplemento que han seleccionado es PROFECT, desde Protica, que es más fácil para ellos para que incorporen en sus vidas muy ocupadas. Se presenta en un frasco de plástico que se pueden tomar en cualquier lugar sin tener que preocuparse de refrigeración o almacenamiento; es estable al calor. Hay una serie de sabores a base de frutas y cada porción individual pueden ser consumidos en cuestión de segundos. En menos de tres onzas, obtienen 25 gramos de proteína de alta digestibilidad, pero sólo 100 calorías, cero grasa y cero carbohidratos. Además, PROFECT les da el 100% de la IDR de vitamina C y 10% de la vitamina del complejo B.
Las mujeres necesitan un mínimo de 60 gramos de proteína durante el embarazo, con más necesaria si la mujer está embarazada de gemelos. La proteína es vital no sólo para el crecimiento y desarrollo físico del bebé, pero para la placenta, el tejido amniótico, y los tejidos maternos adicionales. el volumen de sangre de una mujer aumenta hasta el 50% durante el embarazo, y la proteína es un factor importante para la fabricación de las nuevas células de la sangre también. El segundo y tercer trimestre del embarazo es el período en que el bebé está creciendo el más rápido, por lo que las necesidades de proteínas son los mas importantes a continuación. El aumento de las necesidades de proteínas continúan después de que nazca el bebé si la mujer está amamantando, cuando la necesidad es para una adición de 20 gramos para ayudar a crear la leche materna saludable y abundante que el bebé necesita. (Fuente: Medio Consult Servicios de Nutrición)
No hay mayor necesidad de proteínas que en los primeros seis meses de vida, cuando el bebé necesitará 2,2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Esta necesidad disminuye gradualmente a medida que el niño crece, pero hay diferentes etapas que aumentan las necesidades de proteínas, una vez más. Para el bebé, es necesaria la proteína aumentado para el desarrollo del cerebro y el cuerpo y para apoyar el crecimiento muy rápido durante este período.
Cuanto mejor sea la dieta es antes del embarazo, más fácil será la de continuar con esa sana comer, lo cual es importante no sólo para la salud del bebé en desarrollo, sino también la salud y el bienestar de la madre durante el parto y el alumbramiento. Cuanto más obesa es la mujer, la más difícil que su entrega va a ser posiblemente. Además, las mujeres obesas son también menos probabilidades de haber estado haciendo ejercicio durante el embarazo, dejando sus músculos menos flexible y que también aumenta el problema que va a tener durante el nacimiento. Por último, un estudio mostró que las mujeres obesas eran también menos propensos a tener clases de parto y están tomadas emocional, física y psicológicamente mal preparados para el estrés y el esfuerzo físico del parto. (Fuente: Ammer 2005) La preparación menos que la mujer tenía, más probable es que estaba por tener lagrimeo y para necesitar una cesárea y /o dolor medicamentos para aliviar el
Tener un bebé no se inicia con. sólo la concepción. Pero no termina cuando el niño lucha su camino desde su cápsula líquida para tomar su primer aliento gritando de aire. La salud y la nutrición de la madre y el padre pueden influir en la salud de sus bebés, no sólo mientras está en el útero, pero para el resto de sus vidas. La obesidad infantil se está convirtiendo rápidamente en uno de los problemas de salud más graves que los niños se enfrentarán y aumenta su riesgo de sufrir una serie de otras condiciones, así, como las enfermedades del corazón, diabetes y cáncer, enfermedades anteriormente que se cree que sólo se enfrentan los adultos.