¿Sabe usted lo que son las grasas saturadas? ¿Sabe usted la importancia de las grasas en nuestro cuerpo humano? La mayoría de los médicos, expertos en salud y los medios de comunicación anima dieta baja en grasa y dan una advertencia en voz alta sobre las grasas que comemos todos los días. En realidad, el suministro adecuado de grasas de la dieta saludable es esencialmente importante para su salud.
¿Sabe usted que las membranas de las células de nuestro cuerpo contienen grasas que son uno de los componentes principales? Ustedes, los procesos celulares funcionarán normalmente sólo cuando se come suficientes grasas saludables en su forma natural!
Sin embargo, si su dieta es consiste en principalmente,, grasas tóxicas artificiales muy procesados químicamente alterados, que el cuerpo tendrá que trabajar más para funcionar correctamente. La razón es que las grasas tóxicas pasarán a formar parte de las membranas celulares y por lo tanto se verá afectada su función celular. Y las enfermedades degenerativas se desarrollan como resultado de
La producción de la hormona óptima, la construcción de músculo y el proceso de quema de grasa todas las necesidades que las grasas dietéticas saludables para un buen desempeño. Incluso la regulación de enzimas, vitaminas y la utilización de minerales requieren grasas de la dieta para funcionar de forma saludable.
La mayoría de los expertos en salud recomiendan que usted debe ir para una dieta baja en grasas por buenas razones de salud. Pero la realidad es que si cualquiera de los macronutrientes que es proteínas, carbohidratos y grasas no se encuentra, su cuerpo no va a funcionar a un nivel óptimo. Con el fin de tener un cuerpo libre magra y saludable y la enfermedad, usted tiene que asegurarse de obtener suficientes estos tres macronutrientes básicos
De acuerdo con la doctora Mary Enig, Ph.D., hay muy poca evidencia científica real el apoyo a la declaración de que una dieta alta en grasa es mala para los seres humanos. Â De hecho, aquí están algunos de los casos más profundas, donde dieta alta en grasas se considera la dieta perfecta salud.
Difícilmente se puede encontrar enfermedades del corazón, la obesidad y otras enfermedades degenerativas modernas en las islas del Pacífico tradicionales, que consiste principalmente en las dietas de grasa de coco. Incluso población esquimal que la ingesta de grasa es de un 75%, que consisten en peces de agua fría, las vísceras y el sello de grasa casi no muestra ningún signo de obesidad o enfermedades del corazón y sin embargo, disfrutar de la salud y la longevidad superiores Sobre el autor:
Vanessa Cyrus es una autoridad reconocida sobre el tema de la grasa natural seguro y pérdida de peso. Su sitio web http://www.safe-weight-loss-naturally.com, proporcionan una gran cantidad de artículos y recursos informativos GRATIS en todo lo que pueda necesitar saber sobre la dieta baja en grasa.