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Aquellos de nosotros que sufren o han sufrido de reflujo ácido saben que hay algunos alimentos que debemos evitar Aquí hay algunos alimentos de reflujo para evitar y ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido
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Aquellos de nosotros que sufren o han sufrido de reflujo ácido saben que hay algunos alimentos que debemos evitar. Aquí están algunos alimentos de reflujo para evitar y ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido. Tenga en cuenta que una dieta de reflujo no tiene por qué ser excesivamente restrictive.AlcoholOne de los principales culpables que causan reflujo ácido es el alcohol, peor para los bebedores entre nosotros. Aunque, estudios recientes muestran que un par de vasos de vino con la cena no le hará daño. Sigo disfrutando de una copa o dos de vino con mi comida y es probable que sólo excesiva rinking d que es blame.It de curiosidad que incluso los nutricionistas no están de acuerdo si el vino tinto o blanco es mejor para usted. Personalmente, prefiero el vino tinto. Tiene el resveratrol, que combate el cáncer. No pienso en eliminar por completo el vino tinto de mi reflujo diet.I encontrar el vino blanco más ácido a mis papilas gustativas y asumí que sería más probable que cause reflujo ácido. Sin embargo, es el contenido de alcohol y no su sabor ácido que impide que el esfínter esofágico funcione adecuadamente el ácido del estómago provocando una copia de seguridad en el esophagus.It solo tiene sentido que cuando se bebe alcohol, sufren de reflujo ácido deben limitar su consumo de alcohol. Se puede diluir con agua o un mezclador para disminuir su impacto en su reflujo ácido. También puede diluir el vino con agua o limonada. bebidas burbujeantes como el champán y cerveza deben ser avoided.Foods Para AvoidThere son otros culpables, a otros alimentos para evitar el reflujo. Ellos incluyen: el chocolate, menta, café, té, refrescos con cafeína, como refrescos de cola y jugos de frutas cítricas. Estos alimentos de reflujo ácido también inhiben el funcionamiento normal del esfínter esofágico. La moderación de estos alimentos debe ser una parte de su reflujo diet.The esfínter esofágico es la válvula que permite a los alimentos y bebidas para entrar en el estómago. Normalmente se detenga el contenido del estómago vuelva a entrar en el esófago. Si usted no puede renunciar por completo, mantener la ingesta de esos alimentos a una minimum.Here es otro dato curioso. La goma de mascar y comer caramelos duros permiten que el aire excesivo para ser tragado y potencialmente puede causar gas y reflux.Unfortunately, para aquellos de nosotros que como la carne, alimentos grasos y fritos también retrasar el vaciamiento del estómago, así que evite cualquier carne grasa en su reflujo dieta. Embutidos, salchichas y patés que se encuentran en el mostrador de delicatessen también debe ser evitado. Grasos alimentos ácidos del reflujo también incluyen leche entera, queso, crema, mantequilla y margarine.In algunas personas, los tomates pueden agravar la condición, al igual que las especias como chiles frescas o secas y el chile en polvo y cualquier derivado como Tabasco. La moderación se recomienda con condimentos como Worcestershire y salsas de soja y cualquier tipo de rábano picante o mustard.All no es una mala noticia y prohibiciones. Con una dieta de reflujo se puede comer, como todo lo que quiere, de verduras (tomates son una fruta), pescado, pollo y pavo sin piel, manzanas, melocotones, melones, peras y bayas. Se puede comer grasas para untar bajos y queso cottage. Se puede beber leche desnatada o semidesnatada, y agua. Se puede beber tanta agua como quiera. De hecho, beber más de lo que desea. Es bueno para ti. SuggestionsHere son algunas otras cosas a considerar:. * Coma comidas más pequeñas y más a menudo * No coma justo antes de irse a la cama * Elevar la cabecera de la cama o usar almohadas para levantar la cabeza cuando se duerme * Evitar la ropa ajustada alrededor de la. cintura. * Dejar de fumar. La nicotina debilita el músculo esofágico inferior. * Si usted tiene sobrepeso, bajar de él. El exceso de peso sólo empeorará su acidez y ácido reflux.ModerationModeration es la clave de cualquier dieta de reflujo. Sólo en casos extremos hacen que necesitamos para mantener estrictas y rígidas dietas de reflujo. Todos son diferentes. Los alimentos que algunas personas pueden tolerar otros no pueden. Algunos alimentos causan indigestión increíblemente dolorosos que otros no lo hacen. Acaba de ser conscientes de los alimentos que afectan de manera adversa. Haga una lista. Sólo se puede tell.Following una dieta de reflujo sentido común, se puede lograr la libertad de los trastornos digestivos y recuperar el equilibrio natural de su cuerpo. Más información acerca de cómo curar definitivamente esta enfermedad destructiva y dolorosa, haga clic aquí: http: //GerdNaturalTreatment.com.Following una dieta de reflujo sentido común, se puede lograr la libertad de los trastornos digestivos y recuperar el equilibrio natural de su cuerpo. Más información acerca de cómo curar definitivamente esta enfermedad destructiva y dolorosa, haga clic aquí: http://GerdNaturalTreatment.com.