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Una es baja en calorías dieta buena para usted

? En una de las hazañas de pérdida de peso más célebres de la historia reciente, la televisión presentadora de televisión Oprah Winfrey arrojar 67 libras en cuatro meses en una fórmula líquida dieta muy baja en calorías. Si funcionó para ella, va a trabajar para usted? Tal vez. Pero la pregunta más importante es: "¿Va a ser salvo?" Los expertos han descubierto que estas dietas pueden ser peligrosas para muchas personas, especialmente aquellos que son sólo moderadamente obesos. Una persona obesa tiene ligeramente menos masa corporal magra o muscular, y no puede adoptar, además de una persona obesa a las reducciones drásticas en las dietas bajas en calorías calóricas intake.Very puede atraer a los individuos que son ligeramente obesas y que podría alcanzar su peso deseado en una pocas semanas. Cuando una persona reduce la ingesta de calorías, el cuerpo responde rompiendo el músculo. Al cabo de unos días, el cuerpo comienza a quemar más grasa que músculo. Resulta que la persona más sobrepeso es, más fácil es para adaptarse a la quema de fat.Too mucha pérdida de proteína en una persona obesa puede aumentar ligeramente el riesgo de dañar el corazón y otros órganos. También se reducirá la velocidad metabólica, por lo que es más difícil mantener un weight.Very deseable dietas bajas en calorías deben reservarse para las personas que son al menos un 50 por ciento de sobrepeso y que son fallas en las personas diets.Some más convencionales, especialmente aquellos que probadas son muy obesos, pueden encontrar estas dietas líquidas útiles para perder peso rápidamente. Sin embargo, la persona obesa que ha sido incapaz de bajar de peso con dietas convencionales tal vez desee utilizar una dieta de líquidos muy baja en calorías - 450 a 600 calorías al day.These muy dietas bajas en calorías deben utilizarse sólo como prescrito y supervisado por una médico. Las fórmulas en polvo se mezclan con agua y se consume tres a cinco veces al día. Ningún otro alimento es allowed.But los expertos advierten que incluso una persona obesa puede tener problemas con las dietas líquidas. complicaciones de salud pueden ocurrir cuando una persona se sale de la dieta y empieza a comer alimentos sólidos. Comer en exceso o participar en los atracones durante este estado de realimentación temprana puede causar cambios peligrosos en la sal y el nivel de potasio, así como retention.There excesiva de líquidos también son peligros a largo plazo a dietas muy bajas en calorías. Alguien que ha ido en una dieta muy baja en calorías es, después de algunos años, propensos a volver a un peso más alto que antes. Debido a eso, la persona probablemente tendrá un sentido negativo de la autoestima y probablemente tendrá más problemas tratando de perder peso la próxima time.To tener éxito en una persona a dieta debe ser capaz de mantener el peso. Eso significa que la recogida de los malos hábitos de alimentación y ejercicio. La mayoría de la gente piensa que se acabó cuando la señora delgada canta, pero eso es cuando comienza el verdadero trabajo. Para cualquier dieta tenga éxito, se necesita una estrategia para mantener la pérdida de peso.

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