¿Qué una máquina increíble que el cuerpo humano es. Caso y punto -nuestro sistema inmunológico. Hay algunas maneras simples de fortalecer el sistema inmunológico, y que tiene un sistema inmunológico saludable va a crear una mejor salud, reducir el riesgo de la enfermedad y promover una mejor calidad de vida.
Nuestro sistema inmunológico está en el trabajo de veinticuatro siete. Tome un pequeño corte en el dedo como un ejemplo. Cuando nos cortamos hay un gran número de células blancas de la sangre que se precipitan a la superficie de la piel para mediar la infección. No tenemos que llamar a la acción, que responden de forma automática. Las plaquetas también llegar que le impida el sangrado a la muerte, ya que sin ellos, lo haría. Nuestro sistema inmunológico, literalmente, puede impedir que mueren cada día.El sistema inmunológico en un estado debilitado resultados en un aumento de la susceptibilidad a cada cosa posible que puede hacer que se enferme.
Una de las tareas principales del sistema inmunológico es identificar aquellas cosas que potencialmente pueden causar problemas y separarlos en una de dos categorías. La primera categoría es "auto" (cosas que se supone naturalmente a estar en el cuerpo). La segunda categoría es "no-yo" (invasores extranjeros que no se supone que estar en el cuerpo). Cuando el sistema inmunológico se enfrenta a la "no-yo" invasores extranjeros, la tarea es clara -Eliminar ellos.
El sistema inmunológico es una red compleja de órganos y otras estructuras que incluyen el sistema linfático, médula ósea, blanco células de la sangre, así como las células especializadas que se encuentran en el tejido. Los adultos son menos susceptibles que los niños pequeños debido a que el sistema inmunológico ha "visto" más cosas y ha desarrollado una susceptibilidad a los invasores extranjeros.
El sistema inmunológico puede ser dividido en dos partes. La primera es la inmunidad mediada por células. El segundo se denomina inmunidad humoral. Mediada por células se define por la actividad de glóbulos blancos. Como se mencionó anteriormente, cuando un cáncer o un virus invade el cuerpo, las células blancas de la sangre responden como soldados por tierra al encuentro del enemigo. La inmunidad humoral es el real
la producción de anticuerpos, compuesto de proteínas especiales. Los glóbulos blancos son siempre la primera línea de defensa. Las células blancas de la sangre son más grandes que las células rojas de la sangre para que puedan moverse de forma independiente en el torrente sanguíneo y pasar a través de las paredes celulares. A menudo, cuando un recuento de glóbulos blancos es alto en un análisis de sangre estándar, es una punta temprana que el cáncer puede estar en el cuerpo
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¿Cómo se convierte nuestro sistema inmunológico debilitado?
Uno de los mayores factores que crean un sistema inmunológico debilitado es el estrés. ¿Cómo? El estrés crea oxidación de las membranas de las células, permitiendo que las células de radicales libres para comprometer ellos. Es más fácil decirlo que hacerlo para tratar de eliminar el estrés en nuestras vidas por completo. Seamos realistas, aunque podemos tratar de cortar hacia abajo en un estrés innecesario, como seres humanos, siempre vamos a tener cierto nivel de estrés.
Para contrapeso de estrés y ayudar a apoyar el sistema inmunológico, tomar antioxidantes y comer frutas y vegetales ricos en agua. Estos pueden ayudar enormemente. Otra manera muy eficaz para apoyar el sistema inmunológico es conseguir un montón de descanso. Cuando se está cansado, la capacidad del cuerpo para crear energía y crear nuevas células se vea perjudicada, ya su vez, el sistema inmune se impidió.
El ejercicio también es muy bueno para el sistema inmunológico. Durante el ejercicio, la velocidad del flujo sanguíneo se incrementa dramáticamente. Las células disfrutar de este paseo en el "flujo" y florecen como consecuencia de ello.
A menudo me preguntan acerca de la relación entre la alimentación y el sistema inmunológico. Tal vez el mayor factor que contribuye al estado del sistema inmunológico del uno es la comida. Alimentos que no se compone de calorías en nutrientes se almacena inevitablemente en un gran recipiente de almacenamiento en el cuerpo. Este contenedor de almacenamiento es el colon. Para muchas personas, el colon se vuelve tan lleno; el asunto realmente empuja a través del colon y fugas en el torrente sanguíneo.
La salud del colon es tremendamente importante para la salud general. Si los residuos tóxicos se acumula en el colon, los residuos que es allí a través de la elección de alimentos malos, y comienza a filtrarse en el torrente sanguíneo, que grava las células blancas de la sangre y les impide hacer lo que deberían estar haciendo -Encontrar y la neutralización de los invasores extranjeros. Esto debilita el sistema inmunológico y hace que uno sea más susceptible a las enfermedades.
Así, en resumen, hay una gran cantidad de factores que pueden crear un sistema inmunológico debilitado. El estrés, la falta de descanso y, ciertamente, los alimentos y la dieta son algunos de los mayores contribuyentes.
Una de las mejores maneras de servir de contrapeso a estas influencias negativas es comer calorías en nutrientes. Recuerde, la comida estaba destinada a ser la medicina para el cuerpo. Por desgracia, la comida se ha convertido, en muchos aspectos, veneno. Esto es así porque gran parte de lo que ponemos en nuestra boca falto de nutrientes, llamados calorías desnudos. Tal vez las calorías más ricos en nutrientes disponibles son de jugos, vegetales de hoja verde oscuro. Muchas personas encuentran que el jugo demasiado tiempo y es demasiado caro. Como alternativa, las personas están comenzando a utilizar las bebidas de súper como una alternativa. Es mucho más fácil de mezclar un polvo súper alimento en una bebida en lugar de la difícil tarea de extraer el jugo productos
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Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar la función inmune y mantenerse saludable. La reducción del estrés y concentrarse en consumir más calorías ricos en nutrientes de color verde oscuro, verduras de hoja o incluso completándolo con súper alimentos puede ser una gran manera de mantener que el sistema inmunológico funcione de manera óptima.