Resumen
Los minerales y vitaminas son los dos elementos esenciales vinculados con los requisitos nutricionales generales de sus hijos.
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minerales y las vitaminas son los dos elementos esenciales vinculados con los requisitos nutricionales generales de sus hijos. Estos cambios son necesarios por el cuerpo en pequeñas cantidades y están suficientemente proporcionados por la dieta equilibrada que se sirve para sus hijos. En general, los suplementos alimenticios y multivitamínicos son raramente necesarios durante la niñez media, pero luego hay excepciones. Los pediatras pueden recomendar una dosis regular de la misma para algunos niños, sobre todo si son propensos a comer dietas altamente selectivos o sufren de hábitos alimenticios irregulares o falta de apetito. Las tabletas masticables de sabores ulti m también están disponibles en los bastidores y son apropiadas para aquellos que tienen dificultades para tragar píldoras.
Antes de entrar en los diversos beneficios relacionados con la salud y los suplementos multivitamínicos, recuerde que el exceso ingesta de estos over-the-counter comprimidos, cápsulas y otras formas de estos productos especialmente vitaminas solubles en grasa (a, D, e, y K) puede llegar a ser tóxico. Sin embargo, estos importantes contribuyentes a la salud de su hijo vienen empaquetados con algunos minerales y vitaminas esenciales. Estos son:
vitamina A
promoción de la piel sana, normal crecimiento y reparación de tejidos, la vitamina A también ayuda en la ayuda del color y la visión nocturna. Las fuentes naturales incluyen productos lácteos, verduras de color amarillo, y el hígado.
Vitaminas B
sus diversos otros subgrupos de vitaminas B y vitamina son útiles en la promoción de la formación de la sangre roja las células y también ayudan en muchas actividades metabólicas. Se encuentra en su forma natural en la soja, leche, huevos, granos enteros, cereales, carnes, aves, peces y panes enriquecidos; La vitamina B es uno de los ingredientes más importantes para el desarrollo general de su hijo.
Vitamina C
funcional en el fortalecimiento de los músculos, tejido conectivo y la piel, así como acelerar la curación de huesos y heridas, lo que aumenta la resistencia a los resfriados y las infecciones; La vitamina C está presente en fresas, tomates, cítricos, patatas, espinacas, coles de Bruselas y el brócoli.
Vitamina D
La vitamina D promueve la formación de huesos y dientes y es eficaz en la regulación de la absorción de minerales tales como calcio. Sus valiosas fuentes incluyen la margarina y productos lácteos fortificados, yemas de huevo y aceites de pescado. La luz solar es también una fuente excelente de vitamina D.
Junto con lo anterior, estos suplementos también contienen hierro (requerido para la construcción de los músculos, la producción de la sangre y el aumento de la susceptibilidad a la infección) y calcio (necesario para sano desarrollo de los huesos). Mientras que el calcio se encuentra en vegetales como la espinaca y el brócoli y, yogur, sardinas, queso y leche baja en grasa; las buenas fuentes de hierro incluyen carne de res, hígado, cereales, pavo, carne de cerdo, frijoles, espinacas y las ciruelas pasas.
Antes de seguir adelante y la prescripción de suplementos como multivitaminas cabrito Haliborange a sus hijos, usted debe buscar el consejo de su salud de la familia y actuar del mismo modo. Si se toma en grandes dosis o en intervalos irregulares, estos productos pueden llegar a ser más perjudicial que beneficioso.
Entonces, ¿estás listo para decir "hola" a manera correcta a su hijo con más energía y más saludable -la ?
Sobre el autor: -
Jett Bertles escribe artículos en el blog de la Infancia multivitaminas y Salud de la Mujer de productos tales como
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