Búsqueda de una lista de alimentos que reduce el colesterol? El colesterol es beneficioso para el cuerpo de muchas maneras. El colesterol se ha dado una imagen negativa, ya que sólo se menciona en las enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares se habla. Tenga en cuenta que lo que se menciona son los altos niveles de colesterol. El propósito de colesterol es ayudar a nuestros órganos se encargan de sus membranas celulares; principalmente la construcción y reparación. Nuestros hígados producen colesterol; solamente en la cantidad que lo necesitamos. Una gran parte del exceso de colesterol proviene de los alimentos que comemos. La gente le encanta comer. Este placer es la razón para esta situación.
Los alimentos tales como carne, huevos y productos lácteos contienen mucho colesterol. El colesterol que contiene es el tipo malo. Los alimentos tales como estos son conocidos para contribuir al mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El colesterol no usamos, en otras palabras, el exceso, se almacena en nuestros cuerpos. Esta es la misma característica que el exceso de calorías que tomamos se almacenan en forma de grasa en nuestros cuerpos. La única diferencia es que el colesterol se almacena en las arterias, que son los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón hacia el cuerpo. La anchura de la arteria es pequeña.
Almacenado líneas de colesterol en las paredes de la arteria. Cuando demasiado está memorizada, se bloquea el flujo de sangre. Imagine un tubo con la acumulación de suciedad en los últimos años, y cómo el agua fluye lentamente a través de ella; en algunos casos, el agua no puede. Si la sangre deja de fluir, se obtiene lo que se conoce como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El colesterol alto es el principal contribuyente de estas condiciones.
Coma más granos como la avena para reducir la absorción de colesterol. El pescado es rico en ácidos grasos omega 3; que reducen la presión arterial. Todos los frutos secos son ricos en grasas poliinsaturadas que reducen el colesterol en sangre. Los antioxidantes en el aceite de oliva mantienen el colesterol bueno, pero reducen el mal. Las frutas y verduras son conocidos por reducir el colesterol. Las cebollas y otras verduras que son arterias similares sanar. El aceite de linaza, a través de estudios recientes, son prometedores en la reducción de los niveles de colesterol en adultos. yogur probiótico reduce la reabsorción del colesterol en la sangre.
Hacer algunos ajustes con estos alimentos van a hacer maravillas para su salud en general. Son ideales para disfrutar y son buenos para usted también.
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