Resumen
El alcohol, como la mayoría de la gente sabe, desde hace mucho tiempo ha sido el lubricante social más eficaz Es en este contexto que muchos de nosotros familiarizarse con la bebida
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alcohol, ya que la mayoría de la gente sabe, hace tiempo que ha sido el lubricante social más eficaz. Es en este contexto que muchos de nosotros familiarizarse con la bebida. En primer lugar, ir a una fiesta y luego tener algo. Con el tiempo, te das cuenta: usted ha estado haciendo regularmente y ha subido constantemente su consumo de alcohol. Esta es una historia general de que resulta ser siempre cierto para casi todo el mundo. Sin embargo, para algunos, las bebidas ocasionales se convierten en un hábito y una aparentemente difícil de romper. Esta mala costumbre es muy destructivo. Si no se mantiene bajo control, que puede llegar a ser muy perjudicial para las relaciones personales y profe- pro de una persona y lo que es peor, con la relación de una persona con el mismo. Por encima de todo, el hábito de beber representa un peligro muy real para la salud de una persona. En poco tiempo, una persona que ha desarrollado este tipo de hábito debe empezar a buscar maneras de dejar de beber. Este hábito tiene que ser conquered.Rehabilitation es una de las maneras más sencillas para dejar de beber. Se requiere un alto grado de compromiso y el coraje para admitir a uno mismo en una instalación. El lado positivo es que los programas de rehabilitación son cuidadosamente investigados y probados, por lo que será bien vale la pena el esfuerzo. Lo bueno de hacer uso de un programa de este tipo es que, al hacerlo, se rodea de refuerzos concretos y tangibles que te mantendrá ocupado. También le aislar de la tentación en su batalla para salir de la botella. De comprometerse en un programa que va a dejar de depender del hábito de beber de ti a toda costa. Los métodos utilizados en este tipo de programas suelen ser los más eficaces, ya que se han utilizado y mejorado por many.The único inconveniente de todo esto es mantenerse al día después de que salga. Muchos de los que han intentado ir a rehabilitación han tenido problemas para mantenerse sobrio en cuando salen de la comodidad, el refuerzo y el aislamiento de la instalación. Para el momento en que usted está en el centro, el medio ambiente se controla. Usted no tiene acceso a las bebidas alcohólicas y no hay un refuerzo constante de dejar de fumar en presencia de sus facilitadores. Pero todo eso se ha ido una vez que salga. De vuelta en el mundo real, que tiene que luchar contra las tentaciones agudas por su cuenta, sin la conciencia de alguien siendo observado. Mantenerse sobrio se vuelve muy difícil cuando no hay nadie alrededor de la comprobación de que todo el tiempo. La mayoría de los programas intentan hacer frente a este defecto mediante la realización de reuniones periódicas de los grupos de apoyo. A encontrar refuerzo en las personas que tienen y están pasando por el mismo calvario a medida que are.The menos drástica entre las maneras de dejar de beber es el autocontrol. Esto parece muy simple: "Voy a dejar de beber." Sin embargo, se hace muy difícil de hacer en la práctica. No hay una pauta clara o manual para ayudarle a través del proceso. Es diferente para todos, pero sólo hay dos cosas que han demostrado ser crucial para dejar el hábito. En primer lugar, hágalo ahora -Dile a sí mismo para dejar de beber hoy. No se aplique subsidios y no decir, "Voy a empezar mañana o la próxima semana, o después de la fiesta de mi amigo." En segundo lugar, comprometerse con ella y no se basan en el hecho de que tiene una segunda oportunidad. La mayoría de la gente, después de haber estado sobrio por un tiempo recompensarse con pequeños tragos y luego tener que empezar de nuevo. Tomar la decisión de dejar de beber y ser firme en él. Si usted comienza ahora y se niegan a encontrar una excusa para fallar y, a continuación, va a dejar de beber.