Hay una gran cantidad de información contradictoria que circula acerca de los productos lácteos. Mientras que algunos promocionan sus beneficios para la salud de calcio ricos, otros afirman que es la causa de una larga lista de problemas de salud. ¿Cuáles son algunos de los argumentos a favor y en contra de los productos lácteos, y que? S justo en este debate? Uno de los argumentos más básicos contra el consumo de productos lácteos es el hecho de que los seres humanos son la única especie que toma la leche de una especie animal diferente. Algunos piensan que la leche de consumo no es natural de alguna manera injusta a las vacas. Después de todo ISN 抰 que las priva de la interacción natural que deben tener alimentar a sus crías? Para beber leche en absoluto, más allá de infancia, es también una práctica extraña en comparación con los hábitos de otras especies. Seguimos beber leche durante toda la vida, mientras que otros animales dejan que la práctica muy pronto. Hay muchas cosas que legítimamente lechera tiene a su favor. Es una buena fuente de proteína de alta calidad. La mayoría de los estadounidenses reciben un montón de proteínas por comer carne, pero hay un buen número de vegetarianos que dependen de los productos lácteos como una excelente fuente de proteínas, así. Basándose en gran medida en la carne como fuente principal de proteínas es también un hábito caro. La producción láctea es una opción mucho más barata de proteínas. Los productos lácteos son ricos en calcio. La mayoría de los estadounidenses son peligrosamente deficiente en calcio, por lo que la promoción del consumo de productos lácteos ha sido una prioridad para ayudar al público en general a desarrollar huesos fuertes y sanos. Se puede obtener el calcio de los vegetales de hojas y el brócoli, pero la mayoría de la gente no 抰 comer lo suficiente de estos tipos de alimentos para aumentar significativamente su ingesta de calcio. Los productos lácteos son también una fuente importante de vitamina D. Esta es una fortificación establecido por el gobierno para asegurar que el público está recibiendo suficiente cantidad de esta vitamina esencial. Hay algunas desventajas para los productos lácteos. Puede ser alta en grasas y calorías. Las excepciones son el queso bajo en grasa cottage y leche descremada, pero la mayoría de los alimentos que la gente ama como queso, mantequilla y helados, se pueden añadir grandes cantidades de calorías innecesarias a su dieta. productos lácteos bajos en grasa superior contener altos de grasa saturada. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Los productos lácteos también pueden tener altos niveles de pesticidas, antibióticos y hormonas. La lactosa también está presente en los productos lácteos, un tipo de azúcar que muchas personas tienen problemas para digerir. Muchos bebés y los niños pequeños pueden ser alérgicos a la leche. Si quiere despedir a los productos lácteos, hay un montón de otras maneras de obtener proteínas y vitamina D, por lo que ISN lácteos 抰 una necesidad absoluta para su dieta. Si usted siente las desventajas superan las ventajas, a continuación, en realidad se puede evitar por completo los productos lácteos y asegúrese de que 抮 E consumir suficiente calcio y vitamina D con una multivitamina diaria. Y en cuanto a proteínas, hay montones y montones de fuentes de that.If te gusta lácteos, hay ventajas a ser selectivo sobre el tipo de productos lácteos que incluya en su dieta. Elija leche baja en grasa o leche descremada y queso cottage bajo en grasa, por ejemplo. También hay excelentes suplementos como la proteína de suero (a base de productos lácteos) que ofrecen un alto nivel de proteína saludable cada día con muy bajo calories.Whether lo amas o quieres evitarlo, no es menos cierto, productos lácteos puede ser una gran adición a tu dieta. Pero piensa que ISN 抰 absolutamente necesario, ya que muchos quieren hacer creer.