lo ha escuchado un millón de veces, beber su agua! Usted sabe que debe hacerlo, pero no siempre se obtiene en torno a ella. Y, francamente, no entiendo por qué es necesario beber la materia. Quiero decir, ¿es realmente vale la pena todos esos viajes adicionales al baño? Sí. Sin agua su cuerpo simplemente no puede realizar a niveles óptimos y los efectos son a largo plazo. En el corto plazo, lo sentirás en forma de fatiga, deshidratación, piel seca y estreñimiento. A largo plazo, todas las funciones de su cuerpo comenzará a trabajar con menos eficacia. No es bonito. Trate de elegir de manantial embotellada o agua filtrada por el agua del grifo. Algunos expertos sostienen que el agua del grifo contiene flúor y cloro, sustancias químicas que pueden ser tóxicas para el cuerpo con el tiempo. También advierten contra agua destilada potable. Según el Dr. Mercola de Mercola.com, que tiene el pH, ionización y de polarización potenciales equivocadas. Grandes palabras, pero eso debería ser suficiente para conseguir que usted se pega a su agua Brita y filters.Tap de agua PUR está bien si la primavera o el agua filtrada no está disponible. En mi opinión, siempre debe elegir la primavera o el agua filtrada tanto como sea posible, especialmente si usted está apuntando para desintoxicar y purificar su cuerpo. Pero el agua del grifo es mejor que no tener agua. Estos son algunos consejos simples para ayudarle a comenzar en su búsqueda de beber agua: beber dos botellas Nalgene de un día y mantener un poco de dinero en su bolsillo. ¿Usted ha visto todos aquellos estudiantes universitarios que andan por ahí con botellas Nalgene? Podríamos aprender una lección de ellos. botellas Nalgene están hechos de un material grueso que no imparte o absorber sabores. Así que el agua sabe bien durante todo el día. Haga que su meta para terminar dos botellas de agua Nalgene de 32 onzas al día. Comprar un par para que pueda enjuagar uno mientras usa la otra. Llenar su botella de Nalgene de sus filtros de agua Brita o PUR puede también evitar que el gasto de su cambio de repuesto en las botellas de agua desechables. Vaya despacio al principio y no saturar. Saltando de un vaso a ocho durante la noche puede llevar a muchos viajes no deseados en el cuarto de baño. Permita que su cuerpo se adapte poco a poco añadiendo un poco más de agua cada día. Además, trate de tomar su agua durante todo el día en lugar de alto consumo de una botella entera 16 o 32 oz cuando de repente te das cuenta de que usted no ha tomado un sorbo todo el día. Piense en usted como una planta. Si el exceso de agua de una planta, el agua se filtra a través. Si riegas poco a poco, en realidad se absorbe y utiliza el agua como un nutrient.Use un horario agua. ¿Alguna vez tan atrapados con el trabajo que se mira y se da cuenta de que las horas han pasado y no han tomado un bocado de su almuerzo o un trago de su agua? Si esto sucede a menudo, de lo que necesita un horario agua. Beba un vaso de agua antes y después de cada comida, una por la mañana y otra por la noche. Presto, se puede beber ocho vasos sin pensar en it.Be indulgente Añadir frutas y verduras para que su sabor del agua. Balnearios han estado haciendo dinero en este secreto durante años. Ofrecen hermosas jarras de agua de vidrio llenas de limones y pepinos que piden a gritos "drink me" flotante. Así que disfrutar con indulgencia y tirar algunos pepinos orgánicos y limones en su botella de Nalgene antes de salir por la puerta. Usted encontrará que es mucho más fácil para terminar la botella, me promise.Don't preocupación, con el tiempo su cuerpo se ajustará gradualmente a beber más agua lo que significa que, naturalmente, antojos y que va a tomar menos viajes al cuarto de baño. Pensar en el agua como su desintoxicación y la enfermedad socio diaria prevención. Si se necesita mucha más agua de desintoxicación de su cuerpo después de las vacaciones, entonces echa un vistazo a el cuerpo y la limpieza de la vida tele-clase libre para descubrir lo que una desintoxicación nutricional es y cómo se puede ayudar a perder peso, tener más energía y sentirse más ligero rápidamente.