La vitamina D recién descubierto y vitamina redescubierto, de hecho, si nos fijamos. de hecho, si nos fijamos en esta materia también vio la importancia que se merece por adelantado. minerales esenciales como el calcio y el fósforo en los huesos y los dientes para ayudar a pasar la vitamina D, un nutriente que es particularmente la atención, ya que fue utilizado en la alimentación de los niños. La investigación reciente ofrece aún más nuestra comprensión en ese momento era la importancia de esta vitamina es. De particular interés entre los beneficios de la vitamina D viene a reforzar el sistema inmunológico. Estas vitaminas ahorro de energía y mover los glóbulos blancos, no sólo los microbios, las células cancerosas también permite a haber mejor. Los comentarios
Desde tener nuestras dudas acerca de los beneficios de la vitamina D ahora único problema es conseguir suficiente de esta vitamina. De hecho, si usted vive en un clima caliente que viene del sol, ya que es bastante fácil de vitamina D. Ya has oído mal. Cuando los rayos del sol entran en contacto con células de la piel en nuestra piel comienza a producir vitamina D. Es suficiente para producir vitamina horas tomando el sol en la playa, algo que no se requiere que sea negro. En cinco minutos a caminar por la calle y ves el sol su cara, ya es suficiente. Sin embargo viga en cualquier momento del día? No se puede permitir. Por ejemplo, los niños pueden necesitar más vitamina D y un corto viaje a cabo no pueden pagarlos. Es posible vivir en un clima frío. Tal vez usted no tiene gusto de encender la piel o de salir. Sun algınl frío en el invierno de luz disminuye? S vitamina D protege contra más sentimos una necesidad real. La vitamina D se encuentra en alimentos de trabajo que estas razones, necesitan saber. Los comentarios
o vitamina D? Una vitamina soluble. Es por eso que necesita saber esto: La luz tiene menos vitamina D en los alimentos. Por lo tanto, si su objetivo es conseguir una vitamina calorías puede ser la única solución para conseguir a través también. El recuento de los alimentos que contienen vitamina D se trataba. En pocas palabras, la leche, el pescado, los huevos en realidad decir que hemos resumido todos. La mayoría de los alimentos contienen vitamina D, el salmón. Él está acechando su otro pescado azul. De huevo y productos lácteos son también encarna sustancialmente esta vitamina. El queso es otro tesoro porque los nutrientes de vitaminas en la leche mucho más intenso y tiene un fácil de digerir el queso formulario. Queso prefiere comer demasiado duro y grasa le permitirá obtener más vitaminas. Come lo que come, lo que se puede tener en cuenta para mantenerse alejado de un tipo de dieta. vitaminas y minerales para dirigirse a un lugar concreto o calcular las calorías en vez de comer un poco de todo. Así por sí sola no puede tener suficiente de todos los elementos necesarios de vitamina D a su cuerpo. Los comentarios