Muchas personas se quejan de que los alimentos orgánicos son más caros que los convencionales. En muchos casos, los alimentos orgánicos tienen un precio más alto. Sin embargo, las personas no están sopesando los costos de alimentación saludable contra los costos de comer mal. Los estadounidenses gastan millones de dólares cada semana en? Los alimentos grasos de las casas de café ?? latt de frappucinos y azucarados, por no hablar de los pasteles grasos-trans enharinada blanco, que van junto con ellos. Si se va a mantener una estrecha cuenta de todo el dinero que gasta en refrescos, pizza, papas fritas, pasteles, etc., entonces la cuestión no es tanto cuánto cuestan las cosas, sino en qué se gasta el dinero.
Y los costos no sólo se detienen allí. Los riesgos para la salud de los residuos de fungicidas, pesticidas, herbicidas y químicos que se encuentran en los alimentos convencionales han sido bien documentados. La Agencia de Protección Ambiental (EPA) considera el 60% de los herbicidas, el 90% de los fungicidas y el 30% de los insecticidas que son cancerígenos. Dichas sustancias también comprometen nuestras defensas inmunológicas y son perjudiciales para nuestros sistemas endocrinos.
Pero no sólo son los alimentos convencionales más dañinas debido a los contaminantes químicos, también son menos nutritivos. Los productos orgánicos se ha demostrado consistentemente niveles significativamente más altos de nutrientes como la vitamina C, hierro, magnesio y fósforo. ¿Se puede realmente poner un precio a la seguridad de los alimentos que usted come y su familia
Hay maneras de comer bien, sin tener un gran bocado de su cartera:?.
1) unirse a una cooperativa orgánica;
2) Ir a las granjas locales para escoger y comprar productos frescos, cultivados regionalmente;..
3) Confirmar tiendas como Trader Joes, descuento tiendas de comestibles que han empezado a ofrecer una mayor selección de productos orgánicos;.
4) analice las secciones de descuento en el papel. . . más y más cupones de alimentos se aplican a los productos orgánicos ahora;.
5) hacer dos listas una lista de los no-negociables ?? productos que no ceder en, y una segunda lista de artículos que son?? de menor prioridad. Por ejemplo: los plátanos orgánicos no son tan críticos como las fresas orgánicas, como las bayas están fuertemente rociadas y no protegidos por una piel gruesa
6) Los alimentos procesados a menudo vienen en una caja o pueden, están destinados a una sola.. comidas, y no preservan así como las sobras. Orgánicos, alimentos integrales, por otro lado se prestan más fácilmente a los guisos, sopas y guisos, lo que significa más sobras. La inversión de tiempo en la preparación de estas comidas es más que compensado en sus múltiples usos a lo largo de la semana. increíbles ahorros se pueden encontrar en la cocina de esta manera
7) Y, por último, más gente demanda y la compra de alimentos orgánicos, más los precios bajarán
Super Health Nutrition Tip:..! Put estos bajos en calorías, súper alimentos ricos en nutrientes en la parte superior de su lista de compras: Read
? (grano hierbas como la hierba de trigo)
? Los vegetales marinos (como algas)
? Los vegetales verdes (como la espinaca y el brócoli): perfil? verduras de colores brillantes (como pimientos)
? Bayas (arándanos)
? Los huevos de gallinas camperas
? Alimentado con pasto /sin grano /orgánica carne de res, pollo, pavo, cordero, carne de venado, bisontes, etc.
? Arroz y guisantes proteína amarilla
? Proteína de la leche de cabra
? No desnaturalizado por qué la proteína
? Estabilizado el salvado de arroz integral
? legumbres germinadas y los granos como el kasha (trigo sarraceno)
? combinaciones de jugo de vegetales frescos
exprimido? Brotes (alfalfa o frijol mungo, por ejemplo)
Para obtener más información, vaya a http://www.superhealth7.com