La pérdida de peso es a menudo percibida por la gente como un ejercicio de auto-privación y la negación del placer, como la persona a dieta se deja en la posición desafortunada de no ser capaz de comer los alimentos que más disfrutan. Les condenan a sí mismos a una rutina tediosa, aburrida de comida de conejo, suplementos nutricionales sosos y una cantidad infinita de ejercicio. Con una perspectiva tan negativa que se ofrecen, uno no puede evitar sentir como si no hay ningún incentivo para tratar de bajar de peso; después de todo lo que parece una cosa tan punitiva que hacer!
Parte del problema radica en el hecho de que la gente (erróneamente) asumen que la pérdida de peso significa que deben resignarse a comer alimentos blandos. En realidad, hay una serie de frutas exóticas y suculentas, que pueden ser consumidos como un sabroso manjar y son tan dulce natural que va a comer en lugar de ellos en lugar de llegar a la barra de chocolate más cercano. Con mangos, piñas, fruta de la pasión, por nombrar sólo unos pocos, que dijeron que una dieta sana tenía que ser aburrido?
Una de las mejores cosas de la pérdida de peso y mejorar sus hábitos alimenticios es la notable sensación de poder que la Dieter siente como toman el control de su vida. La persona a dieta se dará cuenta de un aumento significativo en sus niveles de energía, así como su entusiasmo general de las actividades y que, antes de que se conformaron con vegetar en su casa, que ahora persiguen activamente ejercicio.
El ejercicio es perfecto para la lucha contra el blues debido a las liberaciones que ejercen algo llamado "endorfinas" y las endorfinas son analgésicos naturales del cuerpo que crean intensos sentimientos de euforia. Teniendo en cuenta que la euforia es un efecto secundario común asociado con muchas drogas ilícitas (de ahí por qué la gente los toma) es fácil de ver entonces que el ejercicio debe ser una prioridad para cualquier persona si están en un régimen de pérdida de peso o no.
la pérdida de peso también puede ayudar con la autoestima de las personas y la propia imagen porque no ha habido una gran cantidad de estudios científicos que han demostrado una correlación directa entre los que están la ansiedad sobrepeso u obesidad y la depresión, y bajo estado de ánimo. Las personas que tienen sobrepeso o al menos, que se perciben a ser así, a menudo no se sienten especialmente atractivo por lo que su confianza en sí mismo lleva un tremendo golpe. Bajar de peso puede ser crucial para romper a continuación, esta auto-imagen negativa y para asegurarse de que son finalmente capaces de apreciar a sí mismos por su propio valor Sobre el autor:.
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