Crónica enfermedad > dieta nutrición > Los artículos de nutrición > Varios beneficios de bajas calorías de verduras - Radish

Varios beneficios de bajas calorías de verduras - Radish

Pungent en sabor y disponible en una variedad de colores brillantes, los rábanos tienen una serie de beneficios para la salud. Pero a diferencia de otros vegetales, por desgracia, los rábanos han sido a menudo infravalorado o bajo-appreciated.Belonging a la familia Brassicaceae de verduras al igual que el brócoli y la col, el rábano es un vegetal raíz comestible que se cultiva y se consume en diferentes cocinas de todo el mundo. Egipcios y romanos las cultivado desde tiempos antiguos. Dependiendo de su variedad, rábanos vienen en diferentes formas y colores. En los EE.UU., el rábano es generalmente de color rojo y de forma redonda con un interior blanco. Otras variedades son el rábano blanco, púrpura, amarillo y pink.Especially en primavera, rábanos sirven como un súper alimento a medida que se cultivan localmente y están disponibles en el mercado fresca. Este eart sana 爒 egetable 爃 es rico en vitamina C, fibra, ácido fólico, potasio y riboflavina. Además, es también una buena fuente de magnesio, cobre, calcio, manganeso y vitamina B6. Vamos a echar un vistazo a algunos de los beneficios de la adición de los rábanos a su dieta diaria: Alto contenido de vitamina CEste picante de verduras degustación es una excelente fuente de vitamina C que ayuda en la reconstrucción de los tejidos, combaten los radicales libres dañinos y aumentar immunity.Combat dolor throatThe sabor acre de rábano ayuda a proteger y luchar contra los senos fríos y claros. El consumo de esta hortaliza de raíz comestible proporciona un alivio para el dolor throat.Protect contra las verduras crucíferas infectionsThese virales son una rica fuente de vitamina C y otros nutrientes que aumentan su inmunidad y ayudan a prevenir contra virus vegetal infections.Low calorías foodThis es baja en calorías y alta en nutrientes. Por lo tanto se obtiene su requerimiento diario de vitaminas, fibra y nutrientes sin tener que preocuparse acerca de poner en cualquier peso. El contenido de fibra mantiene el sistema enrojeció y mantiene el aumento de peso a raya. Es un gran alimento bajo en calorías, especialmente para las personas la intención de perder weight.Aids en la digestión y eliminar toxinsThis vegetariana baja en calorías es muy bueno para el estómago y el hígado. Funciona como un agente de limpieza para el sistema digestivo. Especialmente en los tratamientos del Este y la curación ayurvédica, rábanos han sido utilizados por sus propiedades medicinales. Comer rábanos ayuda a eliminar toxinas y radicales libres del cuerpo de tal modo ayudando a la digestión process.Cure bloatingExperiencing hinchazón o indigestión? Coma rábano. Tienen un efecto calmante en el tracto digestivo y proporcionar alivio durante la indigestión. Además funcionan como un buen desintoxicante y purifican la sangre. El consumo de esta verdura ayuda en el estreñimiento cura y proporciona alivio en piles.Great alimentos nutritivos para la piel y bodyThey son ricos en contenido de agua y otros minerales como el zinc y el fósforo que ayudan a nutrir la piel y mantener su cuerpo hidratado en months.Protect verano caliente contra cancerJust al igual que otras verduras de la familia Brassica como la col y el brócoli, rábanos disponen de dos compuestos antioxidantes conocidos como el sulforafano e indol-3 que se sabe que tienen efectos anti-cáncer. Estos compuestos antioxidantes inhiben el crecimiento de células cancerosas y proteger nuestro cuerpo contra diversos tipos de cáncer de ovario -, mama, próstata y colon cancer.Other benefitsEating esta verdura crucífera también ayudan a prevenir problemas respiratorios como la bronquitis o asma, ayuda a regular la presión arterial, tratar la ictericia (piel amarilla), limpiar los riñones, y curar disorders.Radishes urinarios se pueden comer crudos o cocidos. Se puede tirar en ensaladas o incluso se puede hacer salmuera esta verdura. Puede hacer varias recetas 爈 colesterol OW 爓 rábano ITH y hacer el plato aún más saludable.?

El conocimiento de la salud

Obtener esa sonrisa brillante y el perfecto conjunto de dientes con carillas de porcelana

Resumen La cirugía estética en la odontología, que ha ofre

Seis buenos consejos sobre cómo comer Healthy

Resumen Pérdida de peso permanente sólo puede lograrse cua

Cómo ganar la guerra Antiaging Una batalla a la vez!

Antiaging nutrición ... ¿existe tal cosa? ¿Existe la nutrici

Lo que usted debe saber sobre la libido potenciadores naturales para las mujeres

Resumen Hay muchas preguntas por ahí que rodean potenciado

Masaje tántrico en Londres-tórrida masaje para su y su pareja

Resumen Es hora de saber más acerca de londres masaje tánt

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]