Resumen
Ashtanga yoga es una poderosa forma de yoga que tiene un énfasis en la fuerza y la resistencia. Ashtanga yoga se asegura de que usted no sólo obtiene una mente tranquila y apacible, sino también un cuerpo fuerte y tonificado.
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Ashtanga Yoga es un antiguo sistema de yoga que fue impartido por Vamana Rishi en el yoga Korunta. Este texto fue impartida a Sri T. Krishnamacharya en la década de 1900 por su gurú Rama Mohan Brahmachari, y más tarde se pasó a Pattabhi Jois durante la duración de sus estudios con Krishnamacharya en Mysore, India a partir de 1927.
Ashtanga Yoga se traduce como el "yoga de ocho ramas" y se refiere a los ocho miembros descritos por Patanjali en el yoga Sutra, que incluyen Niyama (Disciplinas personales), Asana (posiciones de yoga o de yoga posturas), pranayama (respiración yóguica), Pratyahara (Withdra wal de sentidos), Dharana (concentración en objetos), Dhyan (meditación) y Samadhi (salvación) .Este tipo de yoga es intensamente físico y atlético. ashtanga yoguis practican un conjunto prescrito de asanas, canalizar la energía a través de los bandhas (cerraduras corporales usando), y se concentran en puntos singulares utilizando drishti (la mirada) en asanas. Esta trayectoria multiplicada por ocho, buscando la calma de pensamientos en la mente, es el homónimo de Ashtanga Yoga: Ashta = ocho, anga = extremidades, el yoga es sinónimo de tranquilidad. Este método de yoga consiste en la sincronización de la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso que produce intenso calor interno y una profusa, sudor purificador que desintoxica los músculos y órganos. El resultado es una mejor circulación, un cuerpo ligero y fuerte, y una mente tranquila
la práctica de Yoga Ashtanga nos fascina por su gran elegancia y el poder -. Y nos intriga en su antigua tradición. Cada movimiento, cada respiración y cada línea de vista, se ha practicado durante miles de años, al igual que hoy. Para ser parte de una tradición que se practica y se transmite a través de generaciones de yoguis es una idea mágica. Si bien la práctica de Ashtanga Yoga su viaje le lleva directamente a un estado de bienestar físico, mental y espiritual. Los beneficios se pueden agrupar en cuatro categorías: físico, emocional, mental y beneficios intelectuales. Los beneficios físicos consisten en hacer el cuerpo libre de la enfermedad, por lo que es ligero y fuerte para que pueda ser un vehículo adecuado en el camino hacia la libertad. Los beneficios emocionales consisten brevemente en ser capaz de no ser esclavo de uno de emociones, pero para seguir siendo el testigo. beneficios mentales vienen cuando usted se reconoce como inmortal. beneficios intelectuales vienen cuando somos capaces de concentrarnos en nuestras tareas.
Ashtanga Vinyasa Yoga es una presentación del Ashtanga Yoga, diseñado para las personas con limitaciones de tiempo urbanas. Ashtanga Vinyasa Yoga difiere de otras formas de yoga, ya que es dinámico, mientras que la mayoría de las formas son estáticos. El Ashtanga Yoga es completamente diferente de varios ejercicios de yoga alternativas que hacen hincapié principalmente en la relajación, la flexibilidad y la respiración. El objetivo de la mayoría posturas de yoga alternativas es así a mejorar la salud de los practicantes.
Muchos estudios de yoga ofrecen llevaron clases de Ashtanga, es decir, un maestro dirige la clase, y requiere a los estudiantes en el orden de las poses. Las clases de Ashtanga son llamados Shalas. Hay enorme popularidad de Ashtanga Yoga en todo el mundo. Ashtanga yoga tiene un sabor diferente en todo el mundo, pero todavía se mantiene ashtanga yoga.
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El autor se ha asociado a iniciar Web Empresa y trabajando como un escritor de contenido. Le gusta escribir artículos, blogs y comunicados de prensa sobre diversos temas. En este artículo se ha discutido acerca de la tensión de alimentación ininterrumpida y sus usos.