Resumen
TCC le ayudará a manejar los problemas, por ejemplo, la depresión y la ansiedad por lo que no es tan probable que poseen un efecto negativo en su vida. La terapia cognitivebehavioural
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La investigación ha revelado (TCC) es a menudo tan efectiva como medicina para depressionalong con otros problemas de salud mental.
Sin embargo, para la TCC para lograr el éxito, se necesita un enfoque acommitted, también tal vez no sean ideales para todo el mundo.
Algunos pros y los contras de la TCC arehighlighted a continuación.
Benefitsof TCC
• Researchindicates TCC es a menudo tan efectiva como medicina para varias clases de depressionalong con otros trastornos de la salud mental.
• CBTcould llevarse a cabo un tiempo relativamente corto, en contraste con otros tipos oftalking terapias.
• la naturaleza de la TCC Thehighly estructurado significa que se puede proporcionar en varios formatos, incluyendo en grupos, libros de autoayuda y de software. •
Skillsyou aprender en la TCC son estrategias útiles, prácticos y útiles que pueden beintegrated en la rutina diaria que le ayudará a afrontar mejor futurestresses y dificultades. Desventajas
• totake ventaja de TCC, usted tiene que centrarse en el procedimiento. Un terapeuta mighthelp y consejo, y no puede ayudar a que sus problemas desaparecen sin yourco-operación. •
Duetowards la naturaleza estructurada de la TCC, puede que no sea ideal para individualswith necesidades de salud mental más complicadas o con dificultades de aprendizaje.
• Somecritics razón de que la TCC porque sólo se refiere a los problemas actuales andconcentrates sobre temas específicos, que no se ocupa de los underlyingreasons potenciales para los problemas de salud mental, por ejemplo una infancia insatisfecha. •
CBTconcentrates en la capacidad del individuo para cambiar ellos mismos (sus pensamientos, sentimientos y comportamientos), y no aborda los problemas más amplios en orfamilies sistemas que por lo general poseen un efecto significativo en el bienestar healthand de un individuo.
¿Qué tan efectiva es la terapia CognitiveBehavioural Londres?
TCC le ayudará a manejar los problemas, porejemplo depresión y la ansiedad por lo que no es tan probable que poseen un negativeeffect en su vida.
Hay siempre el peligro de que los malos hacen compañía con feelingsyou su condición volverá, sin embargo con su skillsit TCC debe ser más simple para que pueda administrar ellos.
A pesar de que se sienta mejor, así asyour sesiones de haberse terminado completamente, es importante que la práctica sus CBTskills. Algunas investigaciones sugieren CBT podría ser mucho mejores thanantidepressants en la prevención de la reaparición de la depresión.
Clases de repaso de TCC '' están disponibles tooif cree que tiene que someterse a experiencias que has había aprendido de nuevo.