I haber visto a la gente discutiendo acerca de que si la fibra soluble es de fibra adecuada o insoluble? Esta discusión llega al gran medida, pero la cuestión sigue siendo no mencionar que lo que uno es esencial Creo que antes de discutir sobre eso, lo primero que debe saber lo que realmente son? La fibra soluble, como su nombre lo indica son de fibra soluble en agua que se disuelve completamente en agua mientras que las fibras insolubles son los que no se disuelve en agua. No es algo que vale la pena señalar son las fibras insolubles, en general, que tienen la característica de absorber agua. Ellos no se disuelven en agua en lugar que absorben la mayor parte de su interior. Incluso si usted no bebe abiertamente agua junto con los alimentos que se consumen, no hay mucha agua ya presente dentro de las fuentes de alimentos. Cuando usted come alimentos que contienen fibra soluble, esta fibra se disolverá en el agua presente en el estómago. Será ya sea para una pasta líquida, gel o solución líquida. Algunas de las fibras solubles en forma de gel viscoso. Este gel viscoso en el estómago hace que se vacíe y esto vaciado del estómago lentamente hará que se sienta lleno más rapidly.This gel viscoso también trampas o se une nutrientes y dio lugar a retrasos y la intromisión en la absorción de los nutrientes en el intestino delgado. Es fácil imaginar que esto no puede prefigurar así como puede potencialmente conseguir de la manera con la absorción de nutrientes importantes como vitaminas y minerales. Por suerte parece que este tipo de gel fibroso no ralentiza la absorción de nutrientes importantes. En lugar de ello dificulta la absorción de colesterol malo y que también hasta en gran medida. Esto significa que ayuda a minimizar los niveles de gel espeso cholesterol.The sangre también aparece para atrapar y los hidratos de carbono se unen. Esto significa que sería obstruir con la digestión y absorción de los azúcares simples. Esto sería echar una mano con el control de los niveles de azúcar e insulina en sangre. La mayor ventaja de la fibra soluble verduras es su capacidad de fermento. Si usted ha escuchado con paciencia, entonces usted debe ser consciente del hecho de que la fibra soluble e insoluble se desglosan por las enzimas digestivas en el estómago o el intestino delgado. En realidad, esto significa que la fibra llega al colon es un form.Bacteria intactos que están presentes en el colon parecen vivir en la fibra soluble conseguir entrar en el colon. Cuando las bacterias fermentan la fibra, gases simples se generan como el oxígeno, el hidrógeno y dióxido de carbono. También producen ácidos grasos de cadena corta a lo largo de estos gases. Estos ácidos grasos se absorben a través de la pared del colon en el torrente sanguíneo. Si realmente desea verse a sí mismo feliz y saludable juntos, hay una necesidad de elegir los mejores productos que tienen tanto soluble como fibra soluble como no debe haber entendido la importancia de ambos. Así que la búsqueda de los suplementos externos, ya que no es siempre que sus necesidades del cuerpo se llevan a cabo a través de los productos naturales. Tomar suplementos definitivamente cumplirlo y lo mantiene sano y fuerte.