En el último de mis artículos me empezó a explicar lo vitaminas son buenas para. Me explicó que durante muchos años leí todo lo que pude sobre lo diferentes dolencias requieren diferentes vitaminas y minerales para ayudar a aliviar los síntomas. He creído durante muchos años lo viejo médico tradicional de nuestra familia nos decía, que si sigue la pirámide de los alimentos y comer las cantidades correctas de alimentos de todos los grupos de alimentos diarios a continuación, su cuerpo va a obtener las vitaminas y minerales que debería tiene que mantener una vida larga y saludable.
me sentí que quería compartir con ustedes mis años de lectura y vitaminas indexación y lo que son buenos para. He indexadas
empiecen con A y terminando con Z.
No estoy dando recomendaciones pero sólo la transmisión de años de lectura y
información de Windows que pensé que podría ser útil para usted. Hay un montón de buenas fuentes en la biblioteca y en Internet sobre las vitaminas y minerales, pero su mejor fuente de información es su propio médico. Continuar a leer y estar informado acerca de lo que está hablando y lo que ha aprendido. Informe a su médico qué tan bien versado en realidad.
Mis fuentes de información han sido * El Cornell Enciclopedia de la Salud y Prevención *. Ambas fuentes tienen casi todo lo que jamás podría querer saber. Sin embargo, no se detienen allí. Seguir explorando otras vías.
La siguiente clase que voy a escribir sobre indice bajo B.
La vitamina B17 o
laetril. Esta vitamina está hecho de Huecos del albaricoque. En el momento que tomé esta información era todavía muy controvertido. La función de esta vitamina fue promover células heathy. Una deficiencia de esta vitamina puede dar lugar a la disminución de la resistencia al cáncer. Cuando vaya a comprar las fuentes de alimentos, lo que proporcionaría esta vitamina es granos enteros de albaricoques, manzanas, cerezas, melocotones, ciruelas y nectarinas. No hay niveles tóxicos se habían establecido eran hace varios años. Ahora los investigadores están diciendo que esto es charlatanería pur relacionada con curas para el cáncer. Esto solía ser considerado como una vitamina y ya no se considera como tal. La FDA ahora considera que es un sustancia altamente tóxica y peligrosa y buscará penas de cárcel a los vendedores que se encuentran la comercialización de esta sustancia. También se ha encontrado ningún efecto en el tratamiento del cáncer.
La vitamina B5 o
Ácido Panateneas
se encuentra mejor en "jalea real" de abeja de la miel. La vitamina B5 es destruido por el alcohol, el calor y el bicarbonato de sodio. Necesitamos
Vitamim B5
para el crecimiento, la reproducción, la salud de la piel y el cabello.
Viatmain B5
ayuda a mantener el sistema nervioso fuerte y también ayuda a aliviar el estrés .. Si tenemos una deficiencia en
Vitamina B5
podemos experimentar la piel seca y arrugas faciales prematuras. Podemos tener eczema severo, las canas y la calvicie prematura. Pueden observarse síntomas de la anemia. Y, los signos y síntomas de la hipoglucemia.
Si alguna vez has pelado y naranja apuesto a que tome todo el pelado interno, mientras que fuera también se encuentra en el pelado exterior. La supresión de esa piel interior blanca vamos a eliminar todos los
flavonoides.
Esto es necesario para ayudar a absorber
La vitamina C
en el cuerpo.
La vitamina C
también es bueno para uno que hiere fácilmente. Antes se decía que 3000 mg por día de bioflavonoides ayudaría a disminuir el dolor en las articulaciones. Así que la próxima vez que pelar la naranja que mantener la parte blanca de la naranja en.
Biotina
o
R coenzima
o vitamina H es una vitamina soluble en agua. Si usted come huevos crudos (no sugiero esto) los huevos crudos evitarán la absorción por el cuerpo. La función de
Biotina
es esencial para el metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas. La biotina es necesaria para la salud de la piel y ayuda a mantener el color del cabello y la prevención de la calvicie. Ayuda a aliviar el dolor muscular. Si usted tiene una deficiencia en
Biotina
puede experimentar náuseas, depresión mental, dermatitis escamosa seca y anorexia.
Si usted quiere construir células rojas de la sangre después
El cobalto es
sea necesario.
Si usted tiene una destrucción de las células rojas de la sangre
la vitamina e es útil
.
Las personas con anemia probablemente tendrían un
Hierro y
cobre
deficiencia.
para asegurar que la sangre se coagula así que necesitamos suficiente
el calcio y la vitamina T
Según Prevención Si tiene que bajar su alto la presión arterial las 3 cucharadas de aceite de hígado de bacalao por día, cebolla amarilla, ajo, onagra y el potasio es útil.
Si usted tiene huesos y dientes suaves, entonces probablemente podría utilizar
calcio, vitamina D, El fósforo y el Florine
para aumentar la función cerebral,
azufre y zinc
es útil.
El boro y el bromo
es necesaria para la función apropiada del cuerpo , pero no hay necesidad de suplemento.
Si se quema
La vitamina E
es bueno para su uso.
La vitamina B Compex
es necesaria para reconstruir el sistema nervioso central después de un accidente cerebrovascular. Si usted tiene un
La deficiencia de vitamina B Todo lo que pueda desarrollar cataratas.
La vitamina B6
ayudará a prevenir una recurrencia de cáncer de vejiga.
Zinc
ayuda a liberar beta caroteno en el hígado.
cerveza bebió en exceso puede hacer que usted sufre de gota. Este es un nivel alto de ácido úrico.
Espero que usted encuentre esta información informativo. Aquí está a su mejor salud y bienestar