En mis últimos 8 artículos que he transmitido a que mi índice de vitaminas, minerales, y los problemas de salud. Voy a comenzar con K y seguir adelante. Tenga en cuenta que sólo le pongo a usted información sobre lo que he leído y las notas que he tomado a través de los años. Mis fuentes de referencias han sido Prevención y La Enciclopedia de Salud de Cornell. Su médico es la mejor fuente escapadas de dirección. No importa lo pequeño que siente que su problema de salud puede ser, hable con su médico antes de comenzar cualquier vitamina, terapia alternativa, programa de dieta o ejercicio. Trabaje con su médico para el mejoramiento de su mejor salud y bienestar.
La vitamina K o
menadiona
. Esta es una vitamina soluble en grasa y se puede formar por las bacterias naturales en los intestinos. Su función ayuda a prevenir la hemorragia interna, y promueve la coagulación adecuada. Una deficiencia puede causar colitis ulcerosa una inflamación del colon. Bebedero, un dolor en la lengua y rojo, y la anemia. La enfermedad celíaca se asocia con el páncreas, es decir, un crecimiento anormal. Las fuentes naturales de vitamina K es el yogur, la alfalfa, la yema de huevo, aceite de girasol, aceite de soja, pescado, aceite de hígado, algas, verduras de hoja verde. Un suplemento de la vitamina K no es necesario. Lo poco de esta vitamina que necesita nuestro cuerpo podemos conseguir a través de nuestras fuentes de alimentos.
El fósforo ayuda a mantener los riñones permanezcan saludables.
laetril
. Está hecho de huesos de albaricoque. Es función de acuerdo a la prevención era promover las células sanas. Una deficiencia puede causar disminución de la resistencia al cáncer. Las fuentes naturales son los granos enteros de albaricoques, manzanas, cerezas, melocotones, ciruelas y nectarinas. Laetril sigue siendo una vitamina muy controvertido que ha alabado sus efectos contra el cáncer. Empecé a investigar una vez más esta llamada sustancia anticancerosa. No es demasiado difícil de leer y escribir acerca de los pros y los contras de laetril. Muchos investigadores dicen que es pura charlatanería, otros investigadores notables reclamar su uso positivo para el cáncer. Algunos dicen que se trata de una sustancia contra el cáncer de bajo costo que es efecto y que el gobierno ha tratado de detenerlo, porque el resultado final es el dinero. Se trata de una sustancia muy interesante para explorar y educarse en. Algunos sitios para obtener acceso a laetril es a través de Google, o un sitio llamado Ánimo para la vida es otro sitio interesante. Buena suerte y feliz lectura
.
Si usted sufre de
calambres en las piernas
la vitamina E puede ayudar. Prevención dice 400 unidades diarias deben ayudar.
A medida que envejece, a veces desarrollamos
manchas del hígado o manchas marrones en la piel. Prevención dice que la vitamina A es útil para disminuir su apariencia.
Para seguir manteniendo
pulmones sanos vitamina A y C ayuda a construir las membranas mucosas en el revestimiento de los pulmones.
magnesio
se llama el mineral antiestrés.
Magnesio
es destruido por el alcohol. Su función es ayudar a metabolizar la vitamina C y calcio, así como fósforo, sodio y potasio. Es esencial para la función muscular y nerviosa. Se convierte el azúcar en la sangre en energía. Si su cuerpo es deficiente a continuación, usted es propenso a los riñones y cálculos biliares, enfermedades del corazón, la depresión y los dientes pobres. Las fuentes naturales son los higos, limones, pomelos, maíz, nueces, semillas, verduras de color verde oscuro, y las manzanas. Va a obtener suficientes cantidades en un buen suplemento multivitamínico y mineral.
Manganeso
es un simulador de tiroides suave. Es función mejora los reflejos y la memoria. Disminuye la fatiga y reduce la irritabilidad. Ayuda en la digestión. La deficiencia puede causar fatiga y mala digestión. Las fuentes naturales son los granos enteros, nueces, guisantes, vegetales de hojas verdes, remolacha, y yemas de huevo.
La vitamina E es buena para quística
mastitis.
MSG
es un potenciador del sabor. Se añade a los alimentos más preparados y procesados. Es problemático, ya que causa una serie de efectos secundarios. Uno de ellos es fuertes dolores de cabeza. Es necesario leer las etiquetas de alimentos y mantenerse alejado de esto si usted reacciona. Si no desea que en la comida del restaurante a continuación, pedir que no se puede utilizar.
Minerales ¿Cuáles son sustancias inorgánicas que se encuentran en las plantas y los animales.
La vitamina E ayuda a disminuir
muscular
degeneración y destrucción.
de magnesio, calcio y biotina es útil para el dolor muscular.
Si experimenta
esguinces musculares y manchas
a continuación, bioflavonoides ayudarán a disminuir el efecto.
vamos a terminar este artículo. Voy a seguir en el artículo#10. Nos vemos allí
Aquí está a usted salud y el bienestar
* Referencia de Prevención y Cornell La Enciclopedia de la Salud. *