He escrito acerca de las vitaminas y los suplementos, pero no he tocado sobre qué es exactamente ciertas vitaminas son buenas para. Si uno tiene un problema de salud, ¿qué tenemos? Como he dicho antes y lo diré de nuevo, consulte a su médico de cabecera para obtener ayuda con sus suplementos de vitaminas y minerales. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Usted puede decidir tomar una vitamina en particular y tal vez su sistema de realidad no lo necesitan. No se pierde nada ninguna de leer e informarse. Nadie va a hacerse cargo de su salud y bienestar, excepto usted mismo
.
No es muy mala si lo que usted está tomando es una vitamina soluble en agua. Lo peor que puede pasar es que pierda su dinero porque lo que el cuerpo no necesita que se excretan la vitamina a través de los riñones. Sin embargo, si comienza a tomar vitaminas solubles en aceite y el cuerpo no las necesita que no se deshace de ellos, que se almacenan en el cuerpo y si se toman en exceso puede llegar a ser tóxicos y tener problemas. Así que por favor consulte a su médico primero.
He hecho un montón de búsqueda en el pasado sobre exactamente qué ciertas vitaminas son buenas para. No hay que esperar resultados inmediatos cuando se toma vitaminas o suplementos como a veces lo que requerirá varias semanas antes de ver resultados. La mayor parte de mi investigación se llevó a cabo a través de información y prevención de Cornell La Enciclopedia de la Salud. Estos son maravillosos libros para aprender y obtener información de. A través de los años he indexado cada vitamina en un kardex. Si necesito información al instante que está ahí y práctico.
Vamos a empezar con la vitamina A (soluble en grasa). De lo que he leído no desea combinar la vitamina A con aceite mineral, como el aceite de absorber la vitamina y será excretado en la orina ya que el aceite mineral es un aceite que no es absorbida por el cuerpo. La vitamina A, dicen que ayudará a mejorar su eyesite. Es bueno para los problemas de los senos. Algunas personas desarrollan gránulos en los párpados y la vitamina A es buena para deshacerse de este.
La vitamina A y C y F ayudan a combatir las infecciones y es bueno para el acné.
El mineral Zinc ayuda a equilibrar el ácido y alcalino en el cuerpo. El selenio previene el envejecimiento prematuro. Según Prevención Si usted tiene un problema de absorción como la colitis, la cirrosis o un historial de alcohol, entonces la vitamina A podría ayudar.
Algunos minerales no necesitan ser complementados como el aluminio. Es función del necesario para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Sin embargo, nuestros cuerpos necesitan tan poco de esto que no es necesario ningún suplemento. Las personas que tienen alergias necesitan potasio y vitamina C.
Si el médico le ha dicho que usted tiene anemia o algún tipo de anemia se carece de hierro, cobalto, cobre vitamina T, E y B5. Si usted sufre de anorexia, a continuación, la biotina es buena. Aminoácidos con niacinamida y vitamina B6 puede bloquear el deseo de dulces y ayuda hipoglucemia. La apendicitis se ha relacionado con una dieta baja en fibra.
El zinc y el cromo es bueno para la arteriosclerosis. El cromo también es bueno para la hipoglucemia. Ayuda a nivelar azúcar en la sangre. Mi hijo estaba en cromo para la hipoglucemia y nos hicieron ver una diferencia en cómo se sentía.
Voy a pasar por mi kardex de modo que pueda transmitir la información que he aprendido a lo largo de los años. Este es también un buen repaso para mí. Así que mi encuentro en mi próximo artículo y voy a continuar.
Aquí está a su salud y bienestar Imporved