Resumen
Debe tomar MENOPAUSIA VITAMINSYou debe si usted sabe que no comer bien, y la mayoría de nosotros no
contenido completo qué debería TOMAR VITAMINAS MENOPAUSIA? Usted debe si usted sabe que usted no come bien, y la mayoría de nosotros debe don't.You si se siente descuidado, o tiene otros síntomas relacionados con vitaminas menopause.Good puede ayudar a sentirse mejor. Buenas vitaminas pueden darle más energía o mejorar su sueño, entre otras things.As que envejecemos, todos esos años de malos hábitos han acumulado en nuestros cuerpos y nuestros sistemas de comenzar a desgastarse. Solía tener un sistema digestivo como el hierro. Nada eliminado ella. Ahora tengo que tener mucho cuidado con lo que como. Algunas mujeres que han tenido una energía inagotable todas sus vidas se ven obligados a hacer menos que su energía disminuye. Algunos de nosotros terminamos con enfermedades crónicas con nombres que suenan extrañas como thyroiditis.Maybe de Hashimoto empezamos a pensar en nuestra historia familiar de enfermedad cardíaca, diabetes o cáncer. Se nos dice que los huesos se van a empezar a recibir más débiles y se rompen con mayor facilidad. Y se preguntan por qué las mujeres mayores tienen más ansiedad ?? Parece bastante obvio para mí - la mayor parte de la información médica que reciba como las mujeres mayores no es muy empowering.We ya tenga los síntomas de la menopausia o la menopausia peri. Los cambios de humor, ansiedad, depresión, falta de sueño, fatiga, pensamiento confuso, mala digestión. Estos se deben a los cambios y la disminución de las hormonas. No sólo las hormonas sexuales estrógeno y progesterona, pero la suprarrenal y las hormonas tiroideas también. Esto resulta ser un gran problema, ya que las glándulas suprarrenales son necesarios para hacerse cargo de parte de la producción de las hormonas sexuales y suprarrenales sanas y sin glándulas, su tiroides no puede ser saludable. Sin una tiroides saludable, usted tendrá todos los síntomas mencionados anteriormente y more.Sounds deprimente, ¿no es así? La buena noticia es que hay soluciones a todos estos problemas. Algunos son más fáciles que otros para llevar a cabo. El primer paso es corregir su dieta. No, no baja en grasa, alta soja. Para la comida real. La mayor parte de lo que comemos hoy en día contiene más químicos que los nutrientes. La comida de verdad es una manzana entera, o un tallo de brócoli fresco. La comida de verdad se encuentra en la sección de productos de su tienda de comestibles. No es la sección de alimentos de conveniencia. Cuando se trata de productos lácteos, la carne y el pescado, se pone un poco más complicado, pero eso es para otro article.So, el paso uno. Comer comida de verdad. Comer grasas buenas. Las grasas trans no. Las grasas trans contribuyen a las enfermedades del corazón, la obesidad y la resistencia a la insulina. Por cierto, ¿es consciente de que las leyes de etiquetado en los EE.UU. permiten a los fabricantes declaran 0 grasas trans en la etiqueta cuando en realidad hay un máximo de 0,4 gramos por porción? Si usted come comida de verdad, usted no tiene que preocuparse por this.Step dos es proporcionar apoyo nutricional adicional para el cerebro, las glándulas suprarrenales, digestivo y cardiovascular, y su sistema reproductivo. También desea conseguir el mayor número de agentes contra el cáncer a través de su dieta y de suplementos vitamínicos como sea posible. vitaminas de la menopausia puede ayudar con la regulación del azúcar en la sangre como well.In además de vitaminas A, C, D, E, vitaminas del complejo B, calcio y magnesio, necesitará minerales como el zinc y el selenio, antioxidantes adicionales como el ácido alfa lipoico, y probióticos y enzimas digestivas para apoyar su system.A buen suplemento tendrá muchos de estos nutrientes, que apoyarán y curar sistemas de su cuerpo. Esto dará lugar a más energía, mejor sueño, estados de ánimo mejoradas, y reducción de los síntomas. Al mismo tiempo que se está protegiendo contra enfermedades del corazón, diabetes y cáncer. Buenas vitaminas de la menopausia podrían incluso ayudar a perder peso! Buenas vitaminas pueden ayudar a sentirse mejor. Sin embargo, todas las vitaminas no son los mismos. Un suplemento de vitamina de alta calidad tiene nutrientes que puede absorber. El proceso de fabricación no destruye los nutrientes. El suplemento contiene en realidad lo que dice en la etiqueta. Yo prefiero los complementos alimenticios enteros siempre que sea posible debido a la sinergia de los nutrientes tiene más potencial para sanar y menos potencial de dañar.