Una vitamina se define como un compuesto orgánico requerida por un organismo en cantidades limitadas como un nutriente vital, ya que estos no son producidos por el cuerpo en cantidades suficientes. Estas vitaminas tienen que generalmente se obtienen de la dieta. Sin embargo, en ciertos casos, la dieta puede carecer de ciertas vitaminas y suplementos vitamínicos, por tanto, debe ser tomada en atender a las necesidades de los body.Vitamins se clasifican por su actividad biológica y química. Las vitaminas son un elemento indispensable para el crecimiento y desarrollo normal de un organismo. Tienen muchas funciones bioquímicas que hace que sea un elemento integral en el buen funcionamiento del cuerpo humano. Algunos tienen funciones hormonales, algunos actúan como antioxidantes y otros como precursores para cofactores enzimáticos. La vitamina A, B1, C, D, B2, E, B12, K1, B7 B5, B6, B3, B9 y vitamina son las diversas vitaminas por lo general necesarios para el cuerpo. La deficiencia de estas vitaminas puede conducir a muchas enfermedades como el beriberi, la pelagra, el escorbuto y el raquitismo. Hay principalmente dos razones para la causa de esta enfermedad por deficiencia. La falta de la vitamina en la dieta o debido a un trastorno que dificulta la absorción de la vitamina por el cuerpo. Siempre es mejor para obtener estas vitaminas de una dieta equilibrada que contenga todos los elementos en la proporción requerida. Factores tales como la cantidad de minerales en el suelo donde se cultiva la planta y la disponibilidad de la luz del sol pueden dar lugar a menores cantidades de minerales en la ingesta de alimentos. la elección de alimentos pobres es otro factor. En estos casos, tomar suplementos dietéticos es la única manera de mantener su cuerpo sano. Un suplemento dietético proporciona al cuerpo los nutrientes que no están disponibles en la dieta. Tomando suplemento de vitamina es el método preventivo para salvaguardar su salud y mantener sus vitaminas immunity.Custom puede ser un multivitamínico o suplementos individuales. multi vitaminas son requeridos por el cuerpo humano sobre una base regular y solo suplemento contiene sólo una vitamina o mineral. vitaminas personalizados están preparadas para satisfacer las necesidades individuales. Su consumo depende de la persona y sus necesidades dietéticas particulares. Tanto multivitaminas y vitaminas personalizados tienen sus propias ventajas y desventajas. dieta equilibrada y el ejercicio son más importantes que los suplementos. Deben ser utilizados para complementar la dieta saludable y buenos hábitos y no para compensar la falta de apetito y la ingesta de un lifestyle.Over mal estado de suplementos vitamínicos puede tener un efecto negativo en su cuerpo. Así suplementos vitamínicos deben ser solamente un método para proporcionar a su cuerpo con vitaminas adicionales que no están disponibles en las dietas habituales. dieta equilibrada y el ejercicio regular debe ser el foco principal.