Es un tema interesante y la respuesta está en los ojos del espectador. Pero esta es mi conclusión.
En mi sitio web que es una vitamina que la gente quiere más información sobre que cualquier otra vitamina. De hecho me sorprendió bastante
Yo te daré algunas pistas:
1. Ayuda a la piel? Así que estamos hablando acerca de la apariencia, su apariencia, su orgullo en sí mismo, su atractivo para el sexo opuesto
2. Es en los siguientes alimentos:.
- hígado, huevos, margarina, melocotones, papaya, avena, fruta cítrica y los suplementos dietéticos
3. El cuerpo lo utiliza:.
A. en el mantenimiento de la vista,
B. La reducción de las lesiones precancerosas en especial en la boca,
C. el mantenimiento de crecimiento celular normal y división especialmente para la reproducción (embrión de),
D. en el crecimiento del hueso,
E. Como un antioxidante que ayuda reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares,
F. y, por último, que hace que las células blancas de la sangre que ayudan a mantener los virus inmune a combatir el sistema, las infecciones y las bacterias.
4. no es la vitamina C.
5. el zinc es más importante en el transporte desde el hígado, donde se almacena a las partes del cuerpo donde se necesita.
6. Algunos de los primeros signos de deficiencia son:
A. empeoramiento de la visión, especialmente por la noche debido a la retina y la córnea siendo dañados,
B. La falta de resistencia a combatir las infecciones en el tracto respiratorio, urinario y digestivo, como el sarampión y la neumonía.
C. tasa de crecimiento más lento en los niños.
D. Los problemas con la falta de absorción de grasa puede conducir a la enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn y la enfermedad pancreática.
E. Piel seca /áspera debido a la falta de grasas esenciales.
Así que le da a arriba?
Creas o no se Vitamina A.
Es consistente en el la parte superior de la vitamina más visitada, semana tras semana en el sitio web. Este mes de febrero es una ventaja de 24% sobre él es próximo rival.
Creo que la vitamina A es el más atractivo, ya que es tan importante para la piel.
Seco y la piel áspera es una gran cambio frente a otras personas. Las personas especialmente los adolescentes son muy consciente de sí mismo a causa de las espinillas.
¿Cuáles son algunas de las soluciones?
Tener una dieta rica en alimentos de vitamina A y /o suplementos dietéticos y /o vitamina A cremas va a superar este problema.
Beber 8 vasos de agua al día le para que no se deshidrate se deshace de las toxinas en el cuerpo y limpia células de la piel del acné, especialmente debido a los poros de la piel se bloquea con grasa. Asimismo, mantendrá su piel húmeda y no por deshidratación de ello, también se verá más joven, y tienen una piel sana.
Sin embargo, tenga cuidado ya que demasiada vitamina A en el cuerpo puede causar hipervitaminosis A por el que una cantidad grande se almacena en el hígado causar efectos tóxicos
Esto se puede demostrar de la siguiente manera:..
1. trastornos hepáticos
2. Osteoporosis debido al desarrollo óseo pobre y /o el crecimiento. 3. Los defectos en el nacimiento debido a los daños feto.
4. Los daños en el sistema nervioso central de una persona.
personas
que consumen cantidades excesivas (por lo general un suplemento) durante un corto período de tiempo puede mostrar signos de:
1. Vómitos,
2. el mareo,
3. Los dolores de cabeza y visión borrosa
Así que el uso de suplementos sabiamente siguiendo las instrucciones del fabricante, pero en general la dosis diaria recomendada es de 750 mcg para los hombres y las mujeres.