Durante el embarazo, el bebé es como un parásito y se llevará todos los nutrientes que requiere de usted. Si su dieta es suficiente en nutrientes para los dos, no causa ningún problema. Si por el contrario su dieta es insuficiente para ambos, entonces su recuperación después del nacimiento tomará más tiempo y si todavía no reponer sus reservas corporales durante el período de confinamiento, es posible que siga siendo débil durante mucho tiempo. Esta es probablemente la razón por nuestros mayores hacen mucho alboroto acerca de comer bien durante el confinamiento period.Wherever usted está en el mundo, todo el mundo va a tratar y le dirá qué comer y si es posible, cómo comer. Lo más importante que hacer es seguir las necesidades de su propio cuerpo. Lo que usted come, se cerciora de que usted tiene un buen equilibrio de proteínas, vitaminas, minerales, grasas, hidratos de carbono y agua en cada meal.Just recordar los siguientes puntos: 1. Si está dando el pecho todo lo que comas será transferido a su bebé a través de la leche materna, por lo tanto, es importante que usted come una dieta equilibrada para que su bebé va a obtener los nutrientes adecuados para el crecimiento óptimo y desarrollo.2. Algunos alimentos no causa el bebé para convertirse en 'viento' o tiene heces sueltas. Si usted encuentra que su bebé es bastante inestable repente, tratar de pensar en lo que comió durante las últimas 12 horas. Evitar que los alimentos durante unos días y luego vuelve a intentarlo. Si sucede lo mismo otra vez, entonces se debe evitar ese alimento en particular por un tiempo y volver a introducirlo en su dieta mediante la adopción de una cantidad muy pequeña y ver cómo reacciona el bebé luego aumentar lentamente la cantidad para que el bebé se acostumbre a la food.3 . Usted puede encontrar que su apetito es ligeramente más baja, especialmente durante la primera semana. Esto es normal ya que su cuerpo se reajusta a su estado no embarazada física y mentalmente por lo tanto, es mejor tener comidas pequeñas y frecuentes en lugar de los 3 grandes comidas normales, un día.4. Es necesario beber líquidos en abundancia con el fin de hacer suficiente leche materna y si está prohibido beber agua, se puede obtener la cantidad de líquido de otras fuentes tales como soup.So lo que debe comer? La mayoría de las culturas orientales creen que su cuerpo es frío después del parto, por lo tanto se debe evitar el enfriamiento o alimentos fríos, pero comer una gran cantidad de alimentos yang o eaty 慼 'para calentar el cuerpo hacia arriba. Sin embargo, si usted es normalmente una persona yang, comer demasiado eaty alimentos 慼 'puede causar erupciones cutáneas y fiebre. En este caso, sería mejor reducir la cantidad de alimentos eaty 慼 'y comer alimentos más neutral. Si usted es normalmente una persona Yin, usted no debe tener ningún problema comer 慼 eaty 'diablos alimentos (afortunado). La siguiente tabla le ofrece una rápida revisión de los tipos de alimentos para comer o avoid.Types de alimentos para evitar 慍 Utillaje de alimentos ", por ejemplo: plátano, repollo, pepino, coco y cabbageContribute chino a la mala circulación de la sangre y el dolor de estómago de la madre en el bebé si está amamantando. Sal como condimento y salados alimentos en general deben ser rechazados, también, en la creencia de que el uso reduce la producción de leche materna 慉 alimentos CIDIC ', por ejemplo: piña, mango, limón, limeContribute a lochia excesivo en la madre y la diarrea en el bebé .Too mucho 慔 eaty alimentos ", por ejemplo: chile, pimienta, especias, tónicos, licores y medicines.Contribute a la diarrea en los bebés y maternos dolores de cabeza 慦 alimentos Indy ', por ejemplo: jaca, tapioca, calabaza, onions.Contribute a ser bebé cólico y puede causar indigestión para la madre y la comida baby.Poisonous como langostinos, mariscos, cangrejos, anguilas, la curación de la herida gingerDelay de la madre y pueden causar alergias y eczema en el bebé. Estos alimentos pueden causar problemas estomacales y vomitingType de alimentos recommendedTo mejorar productionChicken leche, calamares, almejas (pequeñas variedades), peces (especialmente la carpa), mijo, carne de cordero, carne de cerdo, vino de arroz, babosa de mar, leche de soja mezclada con nueces en polvo, tortas de trigo , fideos de trigo con huevo, verde papayaTo proporcionan una resistencia a la madre para que se recupera rápidamente por el esfuerzo de labor.Chicken, rana, Panax ginseng, extracto de regaliz y la maquinilla de afeitar clamWhat que usted come también depende de lo que usted cree adentro y que cocina para usted. Si es su madre o MIL es probable que no tiene muchas opciones. He visto a mujeres que pelean y no hablar el uno al otro debido a este problema. Tratar de llegar a un compromiso que sea aceptable para ambas partes. Utilizar un enfoque convincente y lógica en lugar de la confrontación.