Resumen
casos de apnea del sueño están subiendo todos los días; que no es tan poco común de estos trastornos y es causada por la vía aérea está bloqueada, mientras que para dormir.Si que no está recibiendo continuamente sueño reparador, sigue leyendo para averiguar más.
casos de apnea del sueño
contenido completo están subiendo todos los días; que no es tan poco común de estos trastornos y es causada por la vía aérea está bloqueada, mientras que para dormir.Si que no está recibiendo continuamente sueño reparador, sigue leyendo para averiguar más.
caer una cierta vicios para luchar contra apnea.Smoking sueño y beber son un gran problema para las personas que tienen apnea del sueño. Beber afecta al sistema respiratorio para funcionar. Fumar añade productos químicos nocivos que dañan los pulmones y los daña con el tiempo. Dejar caer tanto estos hábitos pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
Obtener un protector bucal si sus vías respiratorias son la causa de su sueño a la night. protector de la boca del sueño abre las vías respiratorias y le permiten respirar correctamente todos
Intenta hacerse medidas para un protector bucal. Estos dispositivos orales se hacen especialmente para las personas con enfermos de apnea del sueño. Es una opción más cómoda de utilizar una máquina de CPAP. El dispositivo le ayuda al mantener las vías respiratorias abiertas y que confiere estabilidad a los tejidos blandos.
Es posible que los niños sean víctimas del apnea del sueño. Si un niño en su hogar muestra síntomas como bajas calificaciones en la escuela, la hostilidad, irritabilidad, hiperactividad, falta de atención o la respiración bucal, podrían estar sufriendo de apnea del sueño. Esto puede imitar el TDAH, pero se debe que su médico evalúe la posibilidad de apnea del sueño para saber con seguridad.
Probar algo otras opciones además de las pastillas para dormir. Las pastillas para dormir serán igual que muchos problemas con su garganta cuando el consumo de alcohol. También pueden causar otros problemas perjudiciales para hacer que su apnea del sueño patients.Consult su médico para encontrar una ayuda para dormir que no va a dificultar su respiración.
Muchas personas que tienen apnea del sueño también duermen de espaldas. Durmiendo sobre su espalda puede causar que sus tejidos de la garganta y la boca para obstruir las vías respiratorias. Dormir de lado es una mejor opción.Si por lo general duerme sobre su espalda, trate de apuntalar usted mismo con almohadas.
Este pequeño pedazo de tela sostiene la barbilla que su boca se mantiene cerrada. Su boca debe permanecer cerrada durante el tratamiento con CPAP para ser eficaz.
Si utiliza un CPAP, asegúrese de que un documento de identidad médica es siempre a su lado.
Su médico debe hacer una determinado diagnóstico de la apnea del sueño, pero hay cosas que puede hacer por su cuenta para gestionar y combatir la enfermedad una vez que sabes. Dejar de fumar y perder peso son beneficiosos para cualquier persona, pero son aún mejores para la apnea del sueño patients.You debe mantenerse alejado del alcohol, cafeína o las comidas pesadas en un par de horas de irse a la cama.
Tome clases de un instrument.This viento no es sólo una buena manera de ampliar sus horizontes, así como el ejercicio de los músculos específicos involucrados con problemas de apnea del sueño.
Usted no debe sentir vergüenza de su diagnóstico o vergüenza sobre la apnea del sueño tratamientos como la máquina de CPAP.
Una variedad de tratamientos están disponibles para ayudar a disminuir los síntomas de la apnea del sueño. Obtener la cantidad adecuada de sueño cada noche es clave para ser una persona sana. Puede mejorar la calidad de su sueño, y por lo tanto su salud en general, si hace uso de las sugerencias de este artículo.
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