Aquí hay noticias que pueden inspirar a muchos a buscar a perder peso. Usted probablemente ha escuchado mucho acerca de las graves consecuencias del exceso de peso-los cuales el 60 por ciento de los estadounidenses son, y ahora la investigación de Harvard sugiere que esas libras de más pueden ser malo para sus ojos.
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Los investigadores creen que algunos nutrientes necesarios en la retina en el ojo no pueden llegar porque la gente o bien no están comiendo alimentos suficientes que contienen estos nutrientes o, cuando se consumen estos nutrientes, se quedan almacenadas en la grasa corporal. Dos de esos nutrientes, en particular, se luteína y zeaxantina (pronunciado loo-adolescentes y Zee-ah-zan-fina), que se cree que ayuda a proteger contra la degeneración macular relacionada con la edad o AMD. Estos nutrientes son parte de un grupo de antioxidantes vitamina C-ojo-protector, vitamina E, beta-caroteno y zinc.
La DMAE es la principal causa de ceguera en adultos mayores de hoy, que representan el 54 por ciento de los casos de ceguera en los americanos blancos y el 45 por ciento de la discapacidad visual en la población general. AMD disminuye las de distancia en la visión central, por lo que las personas afectadas con ella ver grandes manchas de color gris a negro cuando se miran directamente hacia algo. Irónicamente, aún pueden ver un poco con la visión periférica.
luteína y la zeaxantina se concentran en la retina en la parte posterior del ojo. La cantidad en la retina se mide como "la densidad del pigmento macular." Cuanto mayor sea la densidad del pigmento macular, mejor. Sin embargo, el aumento de la masa corporal se ha correlacionado con el pigmento macular inferior en una serie de estudios. Los estudios sugieren que la gente que lleva libras de más, especialmente en la zona abdominal y alrededor de la cintura, tienen un mayor riesgo de desarrollar AMD. Tales personas que ya tienen AMD etapa temprana tienen un mayor riesgo de desarrollar AMD etapa tardía. También hay alguna evidencia de que el aumento de grasa corporal puede elevar el riesgo de cataratas.
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Si usted tiene sobrepeso, perder peso puede ser una forma de reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad, así como otras enfermedades crónicas. Al mismo tiempo, por el bien de sus ojos, trate de obtener la luteína y la zeaxantina adicional en su dieta por comer más espinacas, maíz, col rizada, pimientos naranjas y otros vegetales verdes y amarillos. También puede obtener estos nutrientes en muchos suplementos multivitamínicos o en los suplementos especialmente formulados para apoyar la salud ocular
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