El colesterol es un lípido (grasa) que es producida por el hígado. El colesterol es vital para la función normal del cuerpo. Cada célula de nuestro cuerpo tiene el colesterol en su layer.Cholesterol exterior es un esteroide cerosa y es transportado en el plasma de la sangre de todos los animales. Es el principal esterol sintetizado por animales - pequeñas cantidades también se sintetizan en las plantas y hongos. Un esterol es un esteroide palabra sub-Harold B. "colesterol" viene de la palabra griega chole, que significa "bilis", y los equipos de sonido palabra griega, que significa "sólida, rígida".
¿Cuáles son las funciones de colesterol
a continuación se muestra una lista de las funciones importantes de colesterol:?
se construye y mantiene las células membranes.3
es esencial para determinar qué moléculas pueden pasar en la célula y que no puede (célula de permeabilidad de la membrana).
está implicado en la producción de hormonas sexuales (andrógenos y estrógenos) .3
es esencial para la producción de las hormonas liberadas por las glándulas suprarrenales
Ayuda en la producción de bilis.
es importante para el metabolismo de las vitaminas liposolubles, incluyendo las vitaminas a , D, e y K.
se aísla las fibras nerviosas.
Como el colesterol es transportado en la bloodCholesterol se lleva en la sangre por moléculas llamadas lipoproteínas. Una lipoproteína es cualquier compuesto o complejo que contiene tanto los lípidos (grasas) y proteínas. Los tres tipos principales son: 5 · LDL (lipoproteína de baja densidad) - la gente a menudo se refieren a ella como colesterol malo. LDL transporta el colesterol desde el hígado a las células. Si demasiado se lleva (demasiado para que las células se utilizan) no puede haber una acumulación nociva de LDL · HDL (lipoproteína de alta densidad) -. La gente a menudo se refieren a él como el colesterol bueno. Los expertos dicen que el HDL previene la enfermedad arterial. HDL hace lo contrario de LDL - HDL lleva el colesterol de las células y de nuevo al hígado. En el hígado se rompe hacia abajo o expulsado del cuerpo como residuos · Triglicéridos -. Éstas son las formas químicas en las que existe más grasa en el cuerpo, así como en los alimentos. Están presentes en el plasma sanguíneo. Los triglicéridos, en asociación con el colesterol, se forman los lípidos plasmáticos (grasas en sangre) .Triglycerides en el plasma son originarios de las grasas en los alimentos, o se hacen en el cuerpo de otras fuentes de energía, tales como hidratos de carbono. Las calorías que consumimos, pero no se usan inmediatamente por los tejidos se convierten en triglicéridos y se almacenan en las células grasas
Los peligros de los niveles de colesterol levelsHigh altos de colesterol pueden causar:. · La aterosclerosis - estrechamiento de la arteries.8 · coronaria Superior el riesgo de enfermedad - una anomalía de las arterias que suministran sangre y oxígeno al heart.9 · los ataques al corazón - se produce cuando se bloquea el suministro de sangre y oxígeno a un área del músculo del corazón, por lo general por un coágulo en una arteria coronaria. Esto hace que el músculo del corazón para die.10 · Angina - dolor en el pecho o malestar que se produce cuando el músculo cardíaco no recibe suficiente blood.11 · Trazo y mini-accidente cerebrovascular - ocurre cuando un coágulo de sangre bloquea una arteria o vena, interrumpiendo el flujo a un área del cerebro. También puede ocurrir cuando un vaso sanguíneo se rompe. Las células del cerebro comienzan a die.12 · Si ambos niveles de colesterol en sangre y triglicéridos son altos, el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria aumenta de manera significativa
¿Qué causa el colesterol alto estilo de vida estilo de vida causes§Sedentary -.? Sentado /acostado durante largas horas, falta de ejercicio tienen niveles significativamente más altos de LDL (colesterol malo) y los niveles más bajos de colesterol HDL (colesterol bueno) · peso corporal (obesidad) -. las personas con sobrepeso /obesidad son mucho más propensos a tener niveles más altos de LDL y los niveles más bajos de HDL, ya que añadiría una carga adicional en el corazón · Nutrición (dieta) -. dieta alta en calorías, especialmente dieta rica en aceites y grasas aumentan el colesterol malo y triglicéridos, que son peligrosos para los vasos sanguíneos del corazón · fumar -. esto puede tener absolutamente un efecto considerable en los niveles de LDL · alcohol - Las personas que consumen demasiado alcohol con regularidad, generalmente tienen niveles mucho más altos de LDL y niveles mucho más bajos de HDL · estrés:. el estrés también tiene un efecto muy considerable sobre los niveles de LDL · Diabetes junto con cardiaca. problemas es una ocurrencia común · genéticos - problemas cardíacos que se ejecutan en las familias
Consejos para reducir el colesterol · Ejercicio: Aumentar su nivel de actividad física. Haga por lo menos 45 minutos de caminar a paso ligero todos los días, lo que también reducirá el peso corporal · dieta saludable -. Coma muchas frutas y verduras frescas. Reducir la grasa y el colesterol en su dieta. Se conocen los alimentos fibrosos para reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos · Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol · Reducir el estrés mediante la meditación o pranayama
Remedios de hierbas Ayurveda:.. Arjuna (Terminalia Arjuna) - Arjuna es el mejor cardíaco (corazón) tónico mencionado en Ayurveda). Los componentes activos a saber, glucósidos triterpine en Arjuna pueden disolver el colesterol que se acumula en la arteria coronaria y reducir la posibilidad de corazón attacks.Bottle calabaza - La presencia de flavonoides, esteroles, etc. cucurbitacina saponinas son útiles para reducir el colesterol levels.Guggulu (Commiphora mukul) - contiene gugulesteronas que se han demostrado para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en use.Triphala regulares - anthroquinones los componentes activos 'es muy útil para reducir los niveles de colesterol en la body.Sunthee - los principales ingredientes activos en el jengibre son terpenos y aceite de jengibre, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en el cuerpo, lo que reduce el riesgo de desarrollar corazón disease.Methi Semillas - se reportan saponinas esteroides de Methi para inhibir la absorción de colesterol y synthesis.Garlic - Además de reducir los niveles de colesterol , el ajo también fortalece el sistema inmunológico; tiene efectos anti-inflamatorios; reduce la presión arterial alta; alivia los gases y la hinchazón; y es una ayuda digestiva general.