¿Cuál es la dieta para diabéticos? ¿Cuál es el mejor alimento para los diabéticos?
¿Qué alimentos no se deben comer?
Todas las buenas preguntas si es diabético o pre-diabético. Pero, sorprendentemente, las respuestas a estas preguntas no son sólo para los que tienen diabetes.
El mejor alimento para los diabéticos es también el mejor plan de dieta para bajar de peso. También es bueno para ganar músculo, aumentar la resistencia, la lucha contra el envejecimiento, la longevidad y la casi cualquier cosa que te pasa.
¿Cuál es la dieta para diabéticos? Comer comida de verdad.
¿Cuál es el mejor plan de dieta para bajar de peso? Comer comida de verdad.
Si desea embalar en el músculo, comer comida de verdad. Se entiende la idea.
¿Cuál es la comida real?
La comida de verdad son cosas que su abuela se reconozcan como apropiados en la mesa de la cena. La comida de verdad puede ser identificado como una verdura, fruta, nueces, semillas, trozo de carne o rodaja de pescado. Lo que solía estar vivo en esta tierra en casi la misma forma que está a punto de comer.
No es un grano que ha sido aplastado, se secó, se fortificó, poner en una caja con azúcar añadido y llamó al desayuno de campeones. ¿Sabe lo que significa fortificada?
Frankenfoods
enriquecidos con todas las vitaminas y minerales esenciales significa que hemos añadido algunas equivalentes sintéticos de las cosas de la naturaleza que son buenos para usted con el fin de hacer una reclamo de marketing que este producto otra manera horrible debe ser comprado y comido
.
Son estos aditivos sintéticos bio-disponible para el cuerpo? La vitamina C no fortificada obtener asimila de la misma manera como comer la vitamina C en las fresas? No sé, pero lo dudo. Si quieres algo de calcio o vitamina D en su dieta, tomar el sol, beber leche entera o comer un poco de col rizada. Usted realmente no quiere depender de alguien está fortificada experimento de laboratorio para satisfacer sus necesidades diarias.
¿Cuál es la dieta diabética y por qué deberían ser todos comerlo?
El mejor alimento para los diabéticos es simplemente alimentos que prevenir o revertir los síntomas de la diabetes. Esto implica que la diabetes (estamos hablando acerca de la diabetes tipo 2) es causada o exacerbada por la dieta. Es verdad. La diabetes tipo 2 es una enfermedad moderna totalmente controlable por el estilo de vida. Usted puede estar predispuesto genéticamente a la diabetes, pero sus hábitos alimenticios ya han de haber agravado su condición. Está conectada la obesidad y la diabetes? La fuente es el mismo, una mala dieta y el 80% de los diabéticos tienen sobrepeso.
La espiral descendente
¿Cómo las personas aumentan de peso y se convierten en diabéticos? Se alimentan de la comida equivocada. Comer los carbohidratos equivocadas (que conoces todas esas cosas en cajas y bolsas en su despensa) comienza la espiral descendente de mala salud.
La glucosa (azúcar) se libera en el torrente sanguíneo cuando se consumen carbohidratos. La velocidad de esta reacción es controlada principalmente por el índice glucémico (GI) de la carb particular. Cuanto mayor sea el GI, más rápida será la reacción.
El cuerpo no quiere esta glucosa flotando en el torrente sanguíneo debido a que es tóxico en este estado por lo que se libera insulina por el páncreas para dar la vuelta hacia arriba. Hay sólo unos pocos lugares esta glucosa puede ir si no es necesaria para el combustible inmediata ..
Los primeros insulina control de los tanques de almacenamiento disponibles en el cuerpo, los músculos y el hígado. Nuestro cuerpo ha evolucionado para mantener un poco de energía a bordo listo para su consumo inmediato en caso de necesidad. Situaciones similares; que es mejor empezar a correr, que el oso parece hambriento o; miel, no voy a trabajar (caza) de hoy, hay cuatro pies de nieve delante de la cueva tuvieron que ser anticipado.
La inactividad asegura la glucosa se convierte en grasa
Los sitios de almacenamiento sin embargo, no puede estimar que la cantidad de glucosa y, a menudo están llenos de todos modos. De hecho, las personas que comen carbohidratos simples con regularidad y están inactivas casi se puede garantizar sus sitios de almacenamiento están llenos.
Así que la próxima parada y sólo otra parada es convertir la glucosa en grasa saturada y almacenarlo.
¿cuál es el problema central que tiene que ser abordado?
¿es la insulina que el problema? La insulina es el almacenamiento de la glucosa en forma de grasa. No se trata de un síntoma de la glucosa ser tóxicos en el torrente sanguíneo. La insulina está tratando de hacer su trabajo mediante la limpieza de la glucosa.
Aceptar, la glucosa es la cuestión. Hay que deshacerse de la glucosa. Más o menos. La glucosa es un combustible que el cuerpo utiliza como energía. Simplemente no necesitamos más que podemos utilizar en un momento dado.
Es el maniquí de alimentos. Que está comiendo un alimento equivocado. Comer comida de verdad. Detener el ciclo descendente de la obesidad y la diabetes.
¿Cuál es el mejor alimento para la pérdida de peso? Comer comida de verdad.
¿Cuál es el mejor alimento para los diabéticos? Sólo comer comida de verdad.
Los mismos problemas que causan la diabetes peso ganancia de causa y diabesity. Comer comida de verdad no Frankenfoods altamente procesados.
¿Cuál es la dieta para diabéticos? Bajar del tren en carbohidratos simples. No será fácil, ya que muchos de estos alimentos son bastante adictivo y omnipresente en el mundo de hoy. Ellos llenan su despensa y congelador. Pero hay que hacerlo. La solución más sencilla a su cintura cada vez mayor y síntomas de la diabetes es el control de lo que come. Comprender el conductor (carbohidratos simples y altamente refinados) y tomar las medidas apropiadas. Recuerde, la diabetes es totalmente controlable por el estilo de vida. Lo que usted come es de suma importancia y nivel de actividad (lo que quema) es secundario. Cambiar sus formas. Cambiar su vida.
Comer alimentos reales.