Resumen
Algunas personas deciden que quieren aprender entrenamiento de combate cercano, sin embargo, una vez que comienzan a practicar, se dan cuenta de que son realmente fuera de forma Mientras que todavía pueden hacer físicamente todos los movimientos, también saben que no están en buena forma suficiente para defenderse adecuadamente, y mucho menos g et distancia
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Algunas personas deciden que quieren aprender entrenamiento de combate cercano sin embargo, una vez que comienzan a practicar, se dan cuenta de que son realmente fuera de forma. Mientras que todavía pueden hacer físicamente todos los movimientos, también saben que no están en buena forma suficiente para defenderse adecuadamente, y mucho menos escapar. Debido a esto, algunas personas quieren comenzar un programa de ejercicios con el fin de mejorar sus posibilidades de defenderse a sí mismos. La idea de mantenerse en forma se ha convertido en más de un punto focal en muchos cursos de defensa personal, una tendencia que algunas personas de crédito con el capitán Chris. Pero lo que realmente necesita para obtener i ONT mejor forma con el fin de defenderse? Aquí hay algunas maneras de encontrar out.One de las maneras más fáciles para averiguar si necesita obtener una mejor figura es tomar una carrera rápida. No es necesario probar una carrera de 5 millas, pero sólo un sprint corto o correr rápido medio. Esto le permitirá saber si usted necesita para comenzar una rutina de ejercicios. ¿De qué sirve hacer la autodefensa si no está en buena forma suficiente para escapar una vez que se crea una abertura? Si usted es lento o no se puede ejecutar más de un bloque, entonces el atacante rápidamente será capaz de ponerse al día con usted. Además, puesto que ya ha utilizado su entrenamiento de combate cercano vez, ellos no se subestime este momento. Además, no van a estar enfadado, que rara vez trabajar en su favor. Tenga en cuenta que no es necesario estar en "condiciones óptimas", sólo tiene que ser capaz de escapar de un atacante y poner distancia entre usted y them.Another manera de tratar y decidir si es o no es necesario obtener en una forma mejor es pensar en un "atacante media". Realmente no importa cómo usted representa su atacante, simplemente tome su propia percepción de un atacante media e ir de allí. ¿Qué ventaja física tiene usted sobre ellos. ¿Está grande, más fuerte, más rápido, más rápido, tener más energía? Si usted tiene absolutamente cero ventajas físicas sobre el atacante promedio, entonces es posible que desee obtener una mejor figura. Mientras que el capitán Chris afirma que todo el mundo puede aprender a defenderse a sí mismos, que va a ser mucho más fácil si usted tiene algún tipo de ventaja física en su side.It es importante señalar que no es necesario empezar a hacer ejercicio 7 días a la semana, a pesar de que podría no ser una mala idea. Todo lo que necesita hacer es generalmente estar en mejor forma. Si no ha funcionado en años, o nunca, empezar por ir a dar un paseo todas las tardes. No tiene por qué ser largo y no tiene que ser rápido. Incluso una caminata ocasional puede obtener en mejores shape.As se puede ver, definitivamente hay una fuerte relación entre el entrenamiento de combate cercano y la forma física. Si bien esto no significa que tiene que ir loco y hace ejercicio 3 horas al día, todos los días, sí significa que conseguir en un poco mejor forma podría ser una buena idea. Recuerde, su entrenamiento de combate cercano no le hará ningún bien si una vez que llegue lejos, el atacante puede ponerse a usted en cuestión de minutos.