Resumen
Hay muchos beneficios de Kundalini Yoga para la mente y el cuerpo. Sin embargo, con el fin de disfrutar de estos beneficios de Kundalini Yoga, que necesita para realizar diversas prácticas. A continuación se muestra una breve lista de beneficios, junto con la forma de llegar a estos resultados.
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Hay muchos 0px; bosquejo: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; fondo:. transparente; "> beneficios de Kundalini Yoga para la mente y el cuerpo Sin embargo, con el fin de disfrutar de estos beneficios de Kundalini Yoga, que tendrá que realizar varias prácticas A continuación se muestra una breve lista de beneficios, junto con la forma de llegar. en estos resultados. Leer más clic aquí para
1. Aumento de la capacidad pulmonar. todos sabemos cómo respirar, pero para ser capaz de mantener la respiración lenta y constante, incluso cuando se está estresado emocionalmente, es la clave para una buena salud y una mente estable. el aumento de la capacidad de los pulmones ayuda a ser conscientes de su respiración. Kundalini Yoga utiliza varias técnicas de la respiración aliento de fuego y larga, profunda respiración para ampliar la capacidad pulmonar.
2. memoria mejorada . Además de controlar las emociones y reducir el estrés mediante el uso de técnicas de respiración, la mente se fortalece a través de la meditación. KirtanKriya, o la meditación Kundalini, se ha demostrado que aumenta la memoria e incluso ha sido recomendado para aquellos que sufren de la enfermedad de Alzheimer. por supuesto, la meditación también es conocido por aliviar el estrés diario. Estrellas: 3. Una mente estable. La combinación de prácticas de respiración y meditación, junto con posturas específicas, dan como resultado una mente estable, en el que está en paz con lo que sucede en su vida. Esto le permite tomar las decisiones adecuadas para su mejor interés, y por lo tanto, provoca una sensación de poder. Página 4. La flexibilidad en la mente y el cuerpo. No sólo es la mente más flexible en materia de toma de decisiones, el cuerpo es más flexible, añadiendo energía a su vida diaria. La energía Kundalini se extiende hasta la columna vertebral, y por lo tanto, manteniendo la columna vertebral ágil es equivalente a una buena salud. posturas físicas o asanas, que contribuyen a la flexibilidad de la columna incluyen la rutina sufi, flexiona la columna vertebral, el gato-vaca, el arco, el camello, la cobra, la rueda, y giros espinales. página 5. Un núcleo más fuerte. músculos abdominales fuertes, también conocido como el núcleo de nuestro cuerpo, contribuyen a mejorar la energía y una vida mejorada. De acuerdo con la filosofía de Kundalini Yoga, el núcleo de nuestro cuerpo es donde la fuerza de voluntad y persistencia residen. Respiratorios y otras prácticas de asanas se combinan para construir un núcleo más fuerte. Este tipo de ejercicios de Kundalini incluyen el aliento de fuego, el tramo suponer, el Lotus Kundalini, y levantar las piernas.
¿Cómo se puede aprender estas prácticas con el fin de aprovechar los beneficios de Kundalini Yoga? Que necesita un profesor para guiarle en este camino a una vida física y espiritual mejorada. Encuentra la instrucción de los mejores maestros de Kundalini, de renombre mundial en yogatech.com. Pocos lecciones en línea, usted comenzará a experimentar la alegría de los beneficios de Kundalini Yoga.
Sra. Angie Robinson vive con sus dos hijos husbandand en Lake Charles, una ciudad pintoresca en Louisiana. Ella operatesa Boutique y ella es vegetariana. A ella le encanta el yoga y, a menudo se puede encontrar salutingthe sol. Ella cree que todo el mundo debería probar el yoga al menos una vez. Angie se aleading de recursos sobre las diferentes técnicas de yoga y disciplinas. Se trata de Tech writesextensively Yoga, que se puede encontrar en YogaTech.com
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